Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

Pilates, Pilates Reformer og Aerial Pilates

Derfor er Pilates så godt...

 

Pilates er et træningssystem, der styrker og smidiggør din krop på samme tid. Du træner ikke isolerede muskelgrupper som ved almindelig styrketræning, men du styrker både små og store muskler, hvilket giver slanke, stærke og smidige muskler frem for stærke, korte og fyldige. 

 

Pilates stimulerer blodcirkulationen i hele kroppen, og er yderst velegnet til genoptræning efter en skade eller en operation. 

 

Vi tilbyder også Pilates Reformer og råder over 15 reformermaskiner. Med fjedrer og remskiver i reformeren kan du presse dig selv til et niveau over det, du kan opnå ved traditionel Pilates. Reformeren anvendes verden over af både fysioterapeuter og topidrætsfolk.

 

Pilates er en af Club La Santas mest populære aktiviteter, og vores dygtige instruktører leverer altid høj kvalitet og garanti for forbrænding.  

  • Masser af hold med Pilates, Pilates Reformer og funktionel træning hver eneste uge, med inspirerende og medlevende instruktører fra Green Team

  • Alle hold, samt de fleste øvrige aktiviteter, er gratis at benytte og deltage i. Vi kalder det “all sport inclusive”

  • Vi afholder temauger og events året rundt med fitness-træning

  • Der er afgang hver fredag fra Billund og Kastrup - se ledige pladser og priser her

Tre typer Pilates på Club La Santa, hver uge!

pilates-traditional-spot-image.jpg

Pilates - traditionel

Stabilitetstræning som forbedrer din smidighed, styrke og udholdenhed i ben, maveregion, arme, hofter og ryg. Vi har fokus på at styrke rygraden, bækken og vejrtrækningen. Desuden vil pilates give en stærk central styrke og forbedre motorikken og balancen. 

Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-6716.jpg

Aerial Pilates

Aerial Pilates er en kombination af Pilatesprincipper og Cirkus-fit. Der anvendes hængekøjer til både at styrke muskulaturen i bækken, bug og core. Derudover anvendes hængekøjerne også til at udføre en dekompression af rygsøjlen. Timen afsluttes med en kort afslapning i hængekøjerne.

 

pilates-reformer-spot.jpg

Pilates Reformer

I denne lektion udfører vi pilatesøvelser på en reformer maskine. Du kan bruge maskinen liggende, siddende, på knæ eller stående. Du glider frem og tilbage i rullende bevægelser, med varierende modstand. Øvelserne spænder meget bredt og kan anvendes på ethvert niveau.



 

Bestil din næste fitness ferie allerede i dag.

Der venter en fantastisk oplevelse med Pilates under solen på Lanzarote!

Personlig instruktion

 

Vil du gerne prøve pilates på et højere niveau, eller få en instruktør, der kan rette din kropsholdning og demonstrere forskellige Pilates øvelser? Så få en personlig instruktion fra en af vores dygtige instruktører, så du får det optimale ud af ferien.

 

Få mere at vide og aftal en tid i Sports Booking på Club La Santa.

 

Events og temauger

 

Club La Santa arrangerer året rundt events og temauger med fitness træning. Her ser du et lille udpluk af de førstkommende events.

 

Du kan se alle vores planlagte events, og her kan du også bestille og betale.

 

Der er begrænsede pladser, så ønsker du at deltage i et event bør du købe plads allerede i dag!  

Facts om Joseph Pilates

Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop.

Joseph Pilates

Tyskeren Joseph Pilates opfandt i begyndelsen af 1900-tallet træningssystemet Pilates. Som barn havde han været meget svagelig og syg. Drevet af ønsket om en stærkere krop, begyndte Pilates i teenageårene at styrketræne, bokse og dyrke yoga. Træningen var så intens, at tyskeren blev ekspert i en lang række sportsgrene.

 

Som 32-årig flyttede Pilates til England, hvor han bl.a. ernærede sig som professionel bokser og cirkusartist. Da 1. verdenskrig brød ud, blev han som tysk statsborger interneret. Det var her, Pilates udviklede sit unikke træningssystem, som han bl.a. brugte til at genoptræne sårede britiske soldater. 

Læs mere om Joseph Pilates her.

 

Se de øvrige aktiviteter på Club La Santa

Gå direkte til de øvrige aktiviteter du ser nedenfor, eller gå til aktivitetsoversigten.

instructor doing the class of body pump outdoor at club la santa

Fitness- & funktionel træning

Club La Santa tilbyder den ultimative fitness ferie, med masser af fitness, dans og funktionel træning i hold, ledet af kvalificerede og inspirerende instruktører.

Læs mere
beach-volley-and-volley-spot-image.jpg

Boldspil

Boldspil i bred forstand er meget populært og vores ugeprogram byder på mange aktiviteter. Faciliteterne er gode nok til de bedste, og vi har ofte besøg af tophold der benytter os til træningsophold inden sæsonstart.

Læs mere
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-6195.jpg

Ketchersport

Er du vild med ketchersport i din ferie, så er Club La Santa stedet. Vi har faciliteter og udstyr i topkvalitet, så du kan boltre dig med tennis, padeltennis, beachtennis, bordtennis, skumtennis, badminton og squash.

Læs mere
girl diving with sea urchins in both hands

Dykning & Snorkling

La Santa Diving, den lokale dykkerskole, ledes af den efterhånden legendariske “dykker-Johnny”. La Santa Diving tilbyder undervisning i dykning, snorkel safari og SCUBA diving.

Læs mere
All inclusive sport at Club La Santa

Cykelferie i smuk natur

Fantastisk cykelferie med masser af spændende ruter i et smukt, kuperet og varieret landskab, gennem landsbyer, langs vinmarker og mellem vulkaner, og med udsigt til det brusende hav.

Læs mere
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-7187.jpg

Svømning & Svømmetræning

Forholdene til at svømmetræne er ganske enkelt sublime. Vi tilbyder hele to svømmestadions med i alt tre 50 meters bassiner. Vandet er naturligvis opvarmet.

Læs mere
portrait of a male smiling listening the tips of the instructor inside the pool

Begynder svømning (voksne)

Vi tilbyder undervisning for voksne der ikke kan svømme,- i trygge rammer. Du bliver trænet i de basale teknikker mens du overvinder en eventuel vandskræk. Minimumsalder er 16 år.

Mere om svømmetræning
windsurfing girl 4-3.jpg

Surfing & Kajak

Lær at windsurfe under sikre forhold i en smuk aflukket lagune, og tag en tur i kajak eller på Stand Up Paddle board. Vi har udstyr til både børn og voksne, begyndere og øvede.

Læs mere