BESKRIVELSE
Vil du gerne tage vores Power & Strength uddannelse, men ønsker at gøre det på kortere tid og holde fri i weekenderne? Så er vores nye intensive sommeruddannelse i uge 27 og 28 perfekt til dig! Her får du den fulde uddannelse komprimeret over to uger, så du kan blive klar til at undervise med kompetence og selvsikkerhed på den anden side af sommerferien. På uddannelsen lærer du bl.a., hvordan du bygger forskellige holdtimer op, skaber god energi på dit hold og underviser i korrekt teknik. Du tilegner dig faglig viden omkring anatomi, træningsudbytte, samt hvad det indebærer at være en god instruktør.
På denne uddannelse tager vi udgangspunkt i holdtræningsudstyr som fx: vægtstang, vægtskiver, håndvægte, elastik og måtte. Med uddannelsen kan du undervise i Body Toning, Puls og Styrke, Cirkeltræning, Mave/ryg, HIIT og lignende funktionelle holdtyper. 

DU LÆRER OM 
Musikforståelse, cueing, anatomi og fysiologi, korrekt teknik af grundlæggende styrkeøvelser, instruktørrollen, opbygning af forskellige holdtyper, hvor der indgår styrke- og pulselementer, stræk og cooldown. 

UDDANNELSEN FOREGÅR
Fit&Sund Ballerup - Borupvang 3C, 2750 Ballerup

DATOER EFTERÅR 2025

• Lørdag d. 30. august kl. 09:00 - 17:00 
• Søndag d. 31. august kl. 09:00 - 16:00 
• Lørdag d. 6. september kl. 09:00 - 18:00 
• Søndag d. 7. september kl. 09:00 - 16:00 
• Lørdag d. 27. september kl. 09:00 - 18:00 
• Søndag d. 28. september kl. 09:00 - 16:00 
• Lørdag d. 11. oktober kl. 09:30 - 18:30

PRIS (56 timer): 7.999 kr.
Prisen er inkl. moms.

Du må forvente at afsætte tid mellem uddannelsesweekenderne til at læse i manualen og gennemføre praktiske hjemmeopgaver.

TILMELD

BESKRIVELSE
Denne uddannelse er til dig, der elsker at dyrke fitness til musik. Som stepinstruktør tilegner du dig evnen til at skabe en fest med bevægelse og glæde til musik, samtidig med at du tilegner dig viden inden for konditionstræning.
Med denne uddannelse kan du undervise i begynderstep og letøvet step.

DU LÆRER OM
Basal fysiologi, opbygningen af en steptime, nedbrydning af svære trin og opbygning af komplekse koreografier, brug af musikken, cueing og formidling af koreografier samt din evne til være den bedste instruktørudgave af dig selv.

UDDANNELSEN FOREGÅR
Fit&Sund Ballerup - Borupvang 3C, 2750 Ballerup

DATOER EFTERÅR 2025

• Lørdag d. 4. oktober kl. 09:00 - 17:00 
• Søndag d. 5. oktober kl. 09:00 - 16:00 
• Lørdag d. 25. oktober kl. 09:00 - 17:00 
• Søndag d. 26. oktober kl. 09:00 - 16:00 
• Lørdag d. 8. november kl. 09:00 - 17:00 
• Søndag d. 9. november kl. 09:00 - 15:00 
• Lørdag d. 22. november kl. 09:30 - 18:30

PRIS (54 timer): 5.499 kr.
Prisen er inkl. moms.

Du skal minimum have deltaget på 10 step holdtimer inden start.
Du må forvente at afsætte tid mellem uddannelsesweekenderne til at læse i manualen og gennemføre praktiske hjemmeopgaver.

TILMELD

BESKRIVELSE
Denne uddannelse er til dig, der elsker at dyrke fitness til musik. Som Dance instruktør tilegner du dig evnen til at skabe en fest med bevægelse og glæde til musik. Du lærer at lave dine egne koreografier inden for flere forskellige dansestilarter og får viden om, hvordan du instruerer i simple og svære trin. 
Med denne uddannelse kan du undervise i Dance.

DU LÆRER OM
Opbygningen af en fitnessdansetime, nedbrydning af svære trin og opbygning af komplekse koreografier, brug af musikken, cueing og formidling af koreografier, instruktørrollen og basal fysiologi.

UDDANNELSEN FOREGÅR
Fit&Sund Ballerup - Borupvang 3C, 2750 Ballerup

DATOER EFTERÅR 2025

• Fredag d. 24. oktober kl. 17:00 - 21:00
• Lørdag d. 25. oktober kl. 09:00 - 17:00
• Søndag d. 26. oktober kl. 09:00 - 15:30
• Fredag d. 7. november kl. 17:00 - 21:00
• Lørdag d. 8. november kl. 09:00 - 17:00
• Søndag d. 9. november kl. 09:00 - 15:30
• Lørdag d. 22. november kl. 09:30 - 18:30

PRIS (46 timer): 4.999 kr.
Prisen er inkl. moms.

Du skal minimum have deltaget på 10 Dance holdtimer inden start.
Du må forvente at afsætte tid mellem uddannelsesweekenderne til at læse i manualen og gennemføre praktiske hjemmeopgaver.

TILMELD

BESKRIVELSE
På uddannelsen lærer du bl.a., hvordan du bygger dine egne bike-programmer og playlister, underviser i WATT træning og skaber god energi på dit hold. Du tilegner dig faglig viden omkring anatomi, træningsfysiologi, samt særligt hvad det indebærer at være en god instruktør.

På denne uddannelse tager vi udgangspunkt i softwaren Intelligent Cycling og Spotify. Uddannelsen kræver derfor en Spotify konto uden reklamer, samt en computer eller tablet til Intelligent Cycling. Derudover bruger vi Bodybike Smart+ spinningscykler, hvor du lærer alle de nødvendige indstillinger og viden omkring cyklens muligheder. 

Med uddannelsen kan du undervise i alle typer bike timer (Bike Power, Base, HIIT, Endurance etc.), da du lærer forskellen på de forskellige træningsbelastninger og træningszoner. 

DU LÆRER OM
WATT træning, Session Designer i Intelligent Cycling, instruktørrollen, cueing, mikrofonbrug, musikforståelse, anatomi og fysiologi, korrekt teknik og indstilling på cyklen, forskellen på de forskellige holdtyper, samt bike specifik stræk.

UDDANNELSEN FOREGÅR
Fit&Sund Horsens Nord - Langmarksvej 34, 8700 Horsens

DATOER EFTERÅR 2025

• Lørdag d. 25. oktober kl. 09:00 - 17:00
• Søndag d. 26. oktober kl. 09:00 - 15:00
• Lørdag d. 8. november kl. 09:00 - 17:00
• Søndag d. 9. november kl. 09:00 - 15:00
• Lørdag d. 15. november kl. 09:00 - 17:00
• Søndag d. 16. november kl. 09:00 - 16:00
• Lørdag d. 29. november kl. 09:00 - 18:00

PRIS (52 timer): 6.499 kr.
Prisen er inkl. moms.

Du må forvente at afsætte tid mellem uddannelsesweekenderne til at læse i manualen og gennemføre praktiske hjemmeopgaver.

TILMELD