AKTIVE SENIORER &
HOLD HJERNEN FRISK
Dansk event
OM EVENTET
11. - 18. juni 3. 2027
Tag med Rikke Sandahl til Club La Santa på denne aktive og sjove uge i sol, varme og i hyggelige rammer med masser af motion og socialt samvær.
Alle kan være med på holdet, når vi i løbet af ugen kommer hele kroppen igennem. Uanset dit udgangspunkt, vil denne uge kunne bringe dig nærmere en stærk og mobil krop i god balance samt fokus på hvordan du kan holde din krop og hjerne frisk og aktiv. Lever du det aktive seniorliv eller er din hverdag blevet inaktiv - der er plads til alle niveauer.
Vi skal bevæge os til glad rytmisk musik, træne i naturen rundt om lagoonen med fokus på motion, styrke, mobilitet, kondi, koordination, balance, og smidighed.
Der afholdes tema-relateret undervisning, hvor vi arbejder målrettet med tilpassede styrkeøvelser specielt rettet mod eksempletvis gigt, knæ og hofte, skuldre og nakke, stabilitet og gang, balance, åndedræt/åndenød etc. Mange af øvelserne er udplukket med tanke på, at den enkelte deltager kan blive fortrolig med øvelserne til selvhjælp og derved kan holde sig i gang, når de kommer hjem igen til hverdagen.
En del af denne tema-undervisning vil være siddende på stole. Efterfølgende vil vi runde dagen af med mindfullness såsom bodyscanning, meditation og åndedrætsteknik.
MØD
INSTRUKTØREN
MØD
INSTRUKTØREN
Rikke Sandahl er xxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx
VÆRD AT VIDE
PRISER
Pris nedenfor inkluderer flyrejse, bagage, mad ombord, transfer til Club La Santa, ophold i lejlighed, hele programmet, samt ”all sport inclusive”. Pension kan tilkøbes.
Tilmeld dig via formularen øverst på denne side.
Priserne ved ophold i Comfort 1 lejlighed
-
Ved 1 voksen - 13.212,- DKK.
-
Ved 2 voksne - 9.217,- DKK pr pers.
-
Ved 3 voksne - 7.886,- DKK pr pers.
Pensionspriser
- Morgenbuffet: Kr. 875.-
- Aftenbuffet: Kr. 1.275.-
- Halvpension: Kr. 1.830.-
- Helpension: Kr. 2.525.-
Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa i samme tidsrum.
Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb af eventen.
Se mere om afbestillingsregler under vores rejsebetingelser lige her
HAR DU SPØRGSMÅL?
Skulle du have spørgsmål, eller er der andet vi kan hjælpe med, er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os. Vi står altid klar til at hjælpe dig.