BOOST
KROP OG SIND
DANSK EVENT
DIN KROP OG DIT SIND VIL ELSKE DIG FOR DET
Her får du mere end træning – du får en oplevelse, der balancerer hele dig
Club La Santas mange sportsaktiviteter kombineres, i denne eventuge, med Helle Fiskers enkle, inspirerende og velværeskabende sessioner, der giver dig overskud, indre ro og nærvær.
Du kan glæde dig til enkle og effektive åndedrætsøvelser, time out med guidet og progressiv afspænding, gåtur der aktiverer og styrker ”nærværsmusklen” samt tankevækkende oplæg og perspektiver baseret på Positiv Psykologi, Mindfulness og menneskets medfødte mentale sundhed (De 3 principper)
MIND BODY POWER AKTIVITETER
Ugen er tilrettelagt , så du har mulighed for at starte og/eller afslutte dagen med sessioner, der sænker pulsen, skærper nærværet og sætter roen i centrum. Følg din egen vej – vælg frit mellem aktiviteterne og skab en uge, der giver dig energi, balance og overskud.
MIND BODY POWER WALK
Helle Fisker inviterer dig med på en gåtur, hvor opmærksomheden rettes mod indre træning. Vi udforsker enkle og effektive åndedrætsøvelser og du får inspiration til, hvordan du kan håndtere tankespind, skabe ro i sindet og være mere til stede i nuet. Turen er ca. 5 km og foregår i et tempo så alle kan være med.
MIND BODY POWER TIMEOUT
Nyd en stille pause, hvor kroppen falder til ro, sindet klarer op, og ny energi vokser frem. Gennem guidet og progressiv muskelafspænding og åndedrætsøvelser sænkes vejrtrækningstempoet, nervesystemet beroliges, og du finder dyb afslapning i både krop og sind. Undervejs guides du til at slippe grublerier og vende tilbage til klarhed og indre ro. Du kan vælge at benytte en Aerial-hængekøje eller en måtte.
MIND BODY POWER FOREDRAG
”Menneskets potentiale til at blomstre og trives kender ingen grænser ” er overskriften på Helle Fiskers foredrag, som tager afsæt i relevante aspekter fra positiv psykologi, mindfulness, åndedrætsterapi og forståelsen bag menneskets medfødte mentale sundhed. Helle inspirerer til, hvordan du med målrettede, enkle og bevidste valg kan aktivere din medfødte mentale sundhed og tage de første skridt mod en hverdag med mere nærvær, energi, indre ro, balance og mental frihed.
Har du spørgsmål vedr. ”BOOST KROP OG SIND” - så kontakt Helle Fisker lige her
Udtalelser fra tidligere deltagere
”Helle er sådan et AD ON som alle har brug for hernede – uanset hvilken aktivitet man har lavet i løbet af dagen”
”Fantastisk at starte dagen med en mindful gåtur – det skaber ro indeni ”
”Så fedt at slutte dagen hos Helle og få total afspænding”
”Jeg er SÅ glad for at jeg fik oplevelsen med vejrtrækningsøvelserne – Wauw – sikke en oplevelse”
”Det er en perfekt måde at afslutte dagen på – man kommer helt ned i gear – lige hvad jeg trængte til efter en dag med masser af træning”
MØD INSTRUKTØREN
MØD INSTRUKTØREN
Helle Fisker er forfatter, foredragsholder og erfaren facilitator med over 20 ărs virke inden for mental sundhed. Hun har en solid baggrund som lærer, psykoterapeut og 3P practitioner og trækker på viden og erfaring med positiv psykologi, mindfulness, de tre principper og bevidst åndedræt.
For Helle er arbejdet med mennesker mere end et erhverv - det er en hjertesag, der giver mening, energi og glæde, fordi hun får lov til at gøre en reel forskel og arbejde med det, der føles ægte og vigtigt.
Hun brænder for at inspirere mennesker til at leve stærke og meningsfulde liv. Med hjertę, visdom og nærvær skaber hun et trygt og inspirerende afsæt for dybere indsigt - og for et liv med indre ro, nærvær og overskud. Du kan læse mere om Helle Fisker på WWW.HELLEFISKER.DK
VÆRD AT VIDE
BOOST KROP OG SIND er gratis og på dansk
BOOST KROP OG SIND er for alle voksne og kræver ingen særlige forudsætninger
Pris nedenfor inkluderer flyrejse, bagage, mad ombord, transfer til Club La Santa, ophold i lejlighed og ”all sport inclusive” på Club La Santa.
Priser:
Comfort 1
Pris ved 1 voksen - 14.538,- DKK.
Pris ved 2 voksne - 9.718,- DKK pr pers.
Pris ved 3 voksne - 8.112,- DKK pr pers.
HAR DU SPØRGSMÅL?
Har du uddybende spørgsmål til Club La Santa rejsen med Strong Curves, så er du meget velkommen til at kontakte Julie Grangaard fra Strong Curves via linket her...