TRX

TRX Suspensionstræning gør din krop til din maskine og tyngdekraften til din modstand, så justering af intensiteten er lige så let som at bevæge dine hænder eller fødder. Selv mens du arbejder med dine arme eller ben, udfordrer TRX-træning konstant din core til en helkropstræning.

 

TRX’en tilbyder træning i verdensklasse til alle. Den hjælper dig med at bevæge dig bedre, føle dig bedre tilpas og leve bedre. Den bliver brugt af eliteatleter, professionelle trænere, fitnessentusiaster og endda komplet begyndere til at opnå de ønskede fitnessresultater. Træningen forbrænder fedt, bygger muskelstyrke, udvikler fleksibilitet og forbedrer hjertesundheden.

 

TRX for begyndere - Klassen er en introduktion til TRX, dens grundlæggende principper og syv grundlæggende bevægelser. Vi vil forklare, hvordan man konfigurerer og bruger TRX suspension trainer. Fokus vil være på teknik, mens du får en sjov træning i hele kroppen.

 

TRX for øvede - Denne time giver en mere udfordrende træning, og deltagerne skal have en god forståelse af de grundlæggende bevægelser og hvordan man justerer udstyret. Ved hjælp af tyngdekraft og kropsvægt vil vores instruktører guide dig gennem øvelser, der vil udfordre din core og give dig en hurtig og effektiv helkropstræning.

 

TRX Fusion - En kombination af TRX suspension træning, TRX Rip træning og vores Club La Santa Bar Park. Sammen Green Team instruktøren bliver du ført gennem en spændende og dynamisk funktionel træning 

  • Masser af hold med TRX og funktionel træning hver eneste uge, med inspirerende og kompetente instruktører fra Green Team

  • Alle TRX hold, samt de fleste øvrige aktiviteter, er gratis at benytte og deltage i. Vi kalder det “all sport inclusive”

  • Vi afholder temauger og events året rundt med funktionel træning og TRX

  • Der er afgang hver fredag fra Billund og Kastrup - se ledige pladser og priser her

 

Bestil din næste ferie med TRX allerede i dag.

Få fantastiske oplevelser med TRX og funktionel træning under Lanzarotes sol!

Personlig instruktion

 

Det er muligt at købe personlig instruktion i TRX-træning fra en af vores kompetente instruktører.

 

Få mere at vide og aftal en tid i Sports Booking på Club La Santa.

 

 

Events og temauger

 

Club La Santa arrangerer året rundt events og temauger med funktionel træning og TRX.

 

Nedenfor ser du et lille udpluk af de førstkommende events, og du kan finde alle vores planlagte events med funktionel træning og TRX, samt bestille plads.

 

Der er begrænsede pladser, så ønsker du at deltage i et event, bør du købe plads allerede i dag!

Historien bag TRX-systemet

 

TRX er en forkortelse for Total Resistance eXercise. Den første uofficielle version blev oprettet af Navy SEAL Squadron Commander Randy Hetrick i 1997 ved kun at bruge et jiu jitsu bælte og faldskærmsbånd. Denne opfindelse tillod soldaterne at forblive i fremragende fysisk form ved brug af meget lidt plads. I 2001 udviklede Hetrick den første officielle version af TRX® Suspension Trainer ™, og den fangede hurtigt atleternes og deres træneres opmærksomhed.

 

Den første instruktøruddannelse blev lanceret i 2005, og i 2006 trådte TRX ind på det internationale marked. TRX bruges nu af professionelle sportshold, i alle grene af militæret, af olympiere og MMA-fighters såvel som offentligheden.

 

Se de øvrige aktiviteter på Club La Santa

Gå direkte til de øvrige aktiviteter du ser nedenfor, eller gå til aktivitetsoversigten.

green team instructor teaching les mills body pump at club la santa

Fitness- & funktionel træning

Club La Santa tilbyder den ultimative fitness ferie, med masser af fitness, dans og funktionel træning i hold, ledet af kvalificerede og inspirerende instruktører.

Læs mere
guests training on treadmills in fitness centre at club la santa

Fitness Center

Du kan træne alle muskelgrupper i vores moderne Fitness Center. Vi tilbyder intro-hold og cirkeltræning til teenagere og til seniorer, og afholder ro-konkurrencer mv.

Læs mere
group of people activing their energy with dynamic yoga class at club la santa

Yoga, Krop & Sjæl

Yoga bliver mere og mere populært - også på Club La Santa, og til blid musik, med udsigt til vulkaner og havet bliver du guided af vores dygtige instruktører. Prøv også vores hold med udstrækning, massage og restitution.

Læs mere
group of road cyclists riding up to mirador del rio from club la santa

Cykling

Spændende ruter i et smukt, kuperet og varieret landskab. Vi arrangerer fælles ture, og du kan også køre selv på en af vores mange cykler.

Læs mere
Playing football on 5-a-side at club la santa

Boldspil

Boldspil i bred forstand er meget populært og vores ugeprogram byder på mange aktiviteter. Faciliteterne er gode nok til de bedste, og vi har ofte besøg af tophold der benytter os til træningsophold inden sæsonstart.

Læs mere
woman playing tennis on centre court at club la santa

Ketchersport

Er du vild med ketchersport i din ferie, så er Club La Santa stedet. Vi har faciliteter og udstyr i topkvalitet, så du kan boltre dig med tennis, padeltennis, beachtennis, bordtennis, skumtennis, badminton og squash.

Læs mere
club la santa south pools

Svømmetræning

Forholdene til at svømmetræne er ganske enkelt sublime. Vi tilbyder hele to svømmestadions med i alt tre 50 meters bassiner. Vandet er naturligvis opvarmet.

Læs mere
Man smiling while kayaking in a the lagoon at club la santa

Surfing, Kajak og S.U.P

Windsurf under sikre forhold i en smuk aflukket lagune, og tag en tur i kajak eller på Stand Up Paddle board. Vi har udstyr til både børn og voksne, begyndere og øvede, som du kan låne.

Læs mere
Se mere Se mindre