BOULDERING

Kast dig ud i klatredisciplinen Bouldering. En udfordrende og skæg måde at træne hele kroppen på.

KLATRING I
TRYGGE RAMMER

Bouldering er en form for klatring, hvor du klatrer på en indendørs klatrevæg formet som små klippeformationer.

Grebene på klatrevæggen er opdelt i farver, der indikerer forskellige sværhedsgrader. Udse dig den udfordring, du vil løse, og gå i gang. Du skal hverken bruge reb eller seler. Gulvet i klatrerummet er belagt med store måtter, der giver en blød og behagelig landing, hvis du skulle falde ned fra væggen.

Bouldering er en udfordrende og sjov måde at træne hele kroppen på - og en sport hvor alle kan være med.

VÆRD AT VIDE

Bouldering er en sikker, sjov og social sport, når fornuftige regler og etiketter overholdes. Download brochuren og læs alt om regler for retningslinjer for brug af klatrerummet.

Har du spørgsmål, kan du altid henvende dig i Sports Bookingen efter check-in og få mere info.

Download brochure

For at benytte klatrerummet skal du reservere en tid via Club La Santa appen eller Sports Booking efter check-in.
Før din reserverede tid begynder, skal du afhente adgangskort samt gratis klatresko i Sports Bookingen.

Minimumsalderen for at bruge klatrerummet på egen hånd er 15 år. Børn fra 10-14 år må også gerne benytte rummet, men altid i selskab med en voksen, som til alle tider er fuldt ansvarlig for børnenes sikkerhed.

Børn under 10 år må ikke opholde sig i klatrerummet.

MÅSKE DU KUNNE VÆRE INTERESSERET I

Crossfit

Crossfit Vi har et lækkert Crossfit område, hvor du selv kan træne, og vi tilbyder introduktionskurser til både voksne og unge (10-15 år) og afholder træningstimer for de mere erfarne.

Circuit fusion

Circuit fusion En tempofyldt kredsløbstræning med stationer, der består af vores instruktørers foretrukne funktionelle træningsudstyr: Battle Ropes, Kettlebells, og Resistance bands.

Boksning og fitness boksning

Boksning og fitness boksning Prøv boksesporten og få indsigt i slag, holdning, fodarbejde mv. Vi har hold for teenagere (10-15 år) og til voksne. Vi tilbyder også Fitness boksning, hvor boksning kombineres med højintens træning.

Body toning

Body toning Du arbejder hele kroppen igennem. Timen foregår til musik, og der anvendes alt fra vægtstænger, løse vægte, elastikker, stepbænke og håndvægte – afhængigt af instruktørens valg.

Petanque

Petanque Petanque er en form for boule, hvor det handler om at kaste kuglerne så tæt på en lille kugle (kaldet Jack) som muligt. Der afholdes sociale turneringer for seniorer.

Funktionel træning

Funktionel træning Funktionel træning omfatter forskellige funktionelle bevægelser med høj intensitet. Udstyret og din egen kropsvægt vil tilsammen presse dig til det yderste samt forbedre din styrke og basale fitness.

Fitness center

Fitness center Du kan træne alle muskelgrupper i vores moderne Fitness Center. Vi tilbyder intro-hold og cirkeltræning til teenagere og til seniorer, og afholder ro-konkurrencer mv.

Minigolf

Minigolf Sjov for hele familien! Prøv vores sjove og udfordrende 20 huls minigolfbane med snørklede og bakkede forhindringer, der udfordrer spillere i alle aldre. Vi afholder også sociale turneringer i minigolf.

Kettlebell training

Kettlebell training Er anderledes i forhold til anden slags vægttræning, fordi du i samme bevægelser træner mange forskellige dele af kroppen og øger din hjerterytme, hvilket giver en mere effektiv kardiovaskulær træning.

Senior styrketræning

Senior styrketræning Vi har flere ting på programmet til Seniorer, blandt andet Core Træning med fokus på maveregionen, samt Full Body Træning.

Trx

Trx TRX-træning giver dig øget styrke, balance, smidighed og core-stabilitet. Vi har klasser til begyndere, let øvede samt til seniorer.

Ultimate abs

Ultimate abs I denne aktivitet vil du styrke og tone hele din torso med eller uden udstyr. Der er åbent for alle aldersgrupper.

Ultimate legs & glutes

Ultimate legs & glutes På dette hold vil du styrke og tone den nedre del af din krop, både med og uden udstyr. Der vil på dette hold, være et specielt fokus på lår og baller.

6d™ sliding

6d™ sliding Et innovativt glidende træningskoncept, der træner kroppens stabilitet, balance, styrke, udholdenhed, teknik og koordination.

Powerlifting

Powerlifting Denne time fokuserer på enten backsquat, dødløft eller bænkpres. Instruktøren vil give dig individuel feedback for at forbedre din teknik, så du kan opnå det maximale resultat.

Olympisk vægtløftning

Olympisk vægtløftning I olympisk vægtløftning lærer du hvordan man trækker og støder. Du vil modtage individuel feedback for at forbedre din teknik, så du kan opnå det maksimale resultat.

Evotag - real life gaming

Evotag - real life gaming EVOTAG kombinerer alt det sjove fra gaming med fysisk aktivitet, strategi og samarbejde ved brug af en laserpistol og din telefon. Både unge og mere erfarne deltagere kan være med!

Functional Team Workout

Functional Team Workout Et hold tilegnet alle niveauer. Der er garanteret en sjov holdtræning, hvor du bliver presset til det yderste lpå en ny måde. Du vil blive udfordret som en del af et team på 2-4 personer, hvor i sammen skal udføre en højintensitet træning, med muligheden

SE ALLE AKTIVITETER