PILATES

El pilates es una de las actividades más populares de Club La Santa. Nuestros instructores formados y experimentados del Green Team están para brindarte las mejores vacaciones de pilates en un ambiente espectacular y en instalaciones de alta calidad.

BENEFICIOS DE UNAS 
VACACIONES DE PILATES

El pilates fue desarrollado por Joseph Pilates al principio del siglo XX. Hoy en día, las clases de pilates suelen seguir los seis principios originales: la respiración, la concentración, el control, la centralización, la precisión y la fluidez de movimientos. El pilates fue diseñado para mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza y desarrollar el control y la resistencia en todo el cuerpo. 

Apúntate a nuestras varias clases de pilates y pilates reformer semanales en Club La Santa, con nuestros instructores motivadores e inspiradores del Green Team. Las clases son gratuitas, al igual que la mayoría de nuestras actividades. Eso es lo que llamamos un «todos los deportes incluidos». 

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Stretch & relax Esta clase está diseñada para mejorar la flexibilidad y hacer que te sientas totalmente relajado. Realizarás una serie de estiramientos seguidos de una sección de relajación al final.

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Aerial relaxation En esta clase estarás suspendido en nuestras hamacas aéreas mienras eres guiado a un profundo estado de relajación física y mental.

Mobilidad

Mobilidad Esta clase incluye ejercicios de pie y en el suelo, inspirados en patrones de movimiento naturales. Puede ayudar a prevenir lesiones, y mejorar el rendimiento deportivo, la coordinación y la postura.

Recupérate más rápido

Recupérate más rápido “Recupérate mas rápido” es una clase para sentirte bien, que es perfecta para las personas que buscan mejorar su recuperación a través de movimiento. La clase esta dividida en dos secciones, movimientos inferiores y superiores.

Meditación matutina

Meditación matutina Una forma muy tranquila de comenzar el día con una meditación guiada, ya sea sentado o acostado. Saldrás sintiéndote relajado, rejuvenecido y lleno de buena energía para tu día.

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Fascial training En esta clase trabajaremos con el tejido conectivo del cuerpo: nuestra fascia. A través de ejercicios de movilidad, movimientos dinámicos amplios, ejercicios de elasticidad, movimientos multidimensionales/funcionales y, finalmente, liberación fascial, cre

Breathe Better

Breathe Better En esta clase te centrarás en liberar y optimizar la respiración, activando tu sistema de descanso y digestión, y aprenderás sobre la respiración nasal. La respiración es tridimensional, por lo que experimentarás una respiración más natural y relajada.

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