Flip'n fun for børn
Børnene lærer nye svømmefærdigheder og bliver mere trygge i vandet, samtidig med at de har det sjovt med hinanden. Der er hold for 6-10 årige samt til 11-15 årige.
Sublime forhold til svømmetræning
Instruktioner og events
- Gratis holdinstruktioner i svømning, både til dig der ikke kan svømme, til dig der gerne vil lære teknikken bedre og til den øvede svømmer
- Du kan få instruktion i alle 4 svømmediscipliner
- Gratis holdinstruktion i Open Water svømning i vores sikre lagune
- Bliv meget bedre med et personlig træning og videooptagelser fra vores sports & science afdeling
- Deltag i en af vores svømmeuger og dyrk din interesse sammen med ligesindede; se mere her
Mette Jacobsen og Club La Santa
Se og hør hvorledes tidligere verdensmester Mette Jacobsen bruger Club La Santa sammen med familien:
Alle er jo glade her,- dyrker sport og har ferie i en god kombination
Mette Jacobsen
HIIT svømning
HIIT er en forkortelse for High Intensity Interval Training hvilket betyder højintens intervaltræning. Du får din puls op og øger dit fitnessniveau igennem svømning.
Programsvømning
Denne aktivitet er for den let øvet og øvet svømmer, der ønsker at træne efter program. 3 forskellige programmer, der dækker 1000, 2000 og 3000 meter, bliver præsenteret sammen med tekniske punkter fra vores trænere. Hver dag vil fokusere på en anden færdighed: Fredag - Hastighed + Intervaller, Lørdag - Negative & Positive Splits, Søndag - Udholdenhed, Mandag - Instruktørens valg, Tirsdag - Åndedræt, Onsdag - Styrke og Torsdag - Teknik.
Vandskræk svømning (voksne)
Vi tilbyder undervisning for voksne der lider af vandskræk,- i trygge rammer i vores Wellness Center. Du bliver trænet i de basale teknikker mens du øger din tillid til vandet. Minimumsalder er 16 år.
Rygcrawl for børn (6-15 år)
Dette er en begyndertime for børn, der lærer de grundliggende teknikker i rygcrawl, og får introduktion til øvelser og teknikker med fokus på vejrtrækning og position i vandet.
Åbent vand svømning
Træner du op til din første triatlon eller svømmerace i åbent vand? Er du en erfaren åbent vand svømmer, men ønsker at forbedre din præstation? Uanset dit mål tilbyder vi tre fors-kellige sessioner i den nordlige pool og lagunen, der passer til svømmere uden erfaring med åbent vand og til dem, der ønsker at perfektionere deres teknik og færdigheder.
Vores strukturerede sessioner hjælper dig med følgende færdigheder for at gøre dig til en hurtigere og mere effektiv svømmer i åbent vand:
- Syn og svømning mellem bøjer
- Svømning omkring bøjer
- Drafting
- Ind- og udgang af vandet
- Vejrtrækning
- Frekvens af armtag
- Race-strategi
- Tips til håndtering af forskellige åbenvand forhold
Vandpolo
Vores 50 meter svømmebassiner kan også benyttes til vandpolo. Vandpolo er dog ikke en fast del af Club La Santas aktivitetsprogram, men det er naturligvis muligt for hold at spille. Kontakt vores gruppeafdeling og hør mere om mulighederne.
Svømmeuge
Bemærk venligst, at dette er en international camp. Personlig træning vil hjælpe dig med at forbedre din svømmeteknik og fitness. Blandt andet via video analyse. Campen er for alle niveauer.
Læs mere
Open Water Svømme Camp m/ SwimForTri
Bemærk venligst, at dette er en international event. Lær om hvor du personligt skal sætte ind ud fra dit niveau omkring teknik, åndedræt, front crawl teknik, wetsuit fitting og meget mere.
Læs mere
Richard Hobson (Triliving) Volcano Triatlon Træningslejr
Bemærk venligst, at dette er en international event! Målet er at få sammensat en unik camp og løbsoplevelse.
Læs mere
International Svømmeuge for triatleter
Bemærk venligst, at dette er en internatioanl event. Tanja Slater & Stephan Vuckovic velkommer alle triatleter, hvad enten du er begynder eller ej, som gerne vil forbedre sin svømning
Læs mere
Master's Swim Camp
Bemærk venligst, at dette er en international event. Lær nye færdigheder og forstærk gamle, mens du forbedrer din svømmestil på denne Master Swim Camp. For alle niveauer.
Læs mere
Open Water Svømme Camp m/ SwimForTri
Bemærk venligst, at dette er en international event. Lær om hvor du personligt skal sætte ind ud fra dit niveau omkring teknik, åndedræt, front crawl teknik, wetsuit fitting og meget mere.
Læs mere
Lang Distance Triathlon Camp
Bemærk venligst, at dette er en international camp. En super camp, som vil forberede dig på løbssæsonen, og specielt IRONMAN LANZAROTE, da du vil komme ud både på svømme- og cykelruten.
Læs mere
Svømmeuge
Bemærk venligst, at dette er en international camp. Personlig træning vil hjælpe dig med at forbedre din svømmeteknik og fitness. Blandt andet via video analyse. Campen er for alle niveauer.
Læs mere
Open Water Svømme Camp m/ SwimForTri
Bemærk venligst, at dette er en international event. Lær om hvor du personligt skal sætte ind ud fra dit niveau omkring teknik, åndedræt, front crawl teknik, wetsuit fitting og meget mere.
Læs mere
Triatlon Camp for begyndere
Bemærk venligst, at dette er en international camp. Hvis du påtænker at starte op indenfor en eller flere triatlondistancer, er dette noget for dig. Du vil forbedre din teknik, tri-viden og fysik.
Læs mere
Svømmeuge
Bemærk venligst, at dette er en international camp. Personlig træning vil hjælpe dig med at forbedre din svømmeteknik og fitness. Blandt andet via video analyse. Campen er for alle niveauer.
Læs mere
Svømmeuge
Bemærk venligst, at dette er en international camp. Personlig træning vil hjælpe dig med at forbedre din svømmeteknik og fitness. Blandt andet via video analyse. Campen er for alle niveauer.
Læs mere
Yoga, Krop & Sjæl
Yoga bliver mere og mere populært - også på Club La Santa, og til blid musik, med udsigt til vulkaner og havet bliver du guided af vores dygtige instruktører. Prøv også vores hold med udstrækning, massage og restitution.
Læs mere
CrossFit
Vi har et lækkert Crossfit område, hvor du selv kan træne, og vi tilbyder introduktionskurser til både voksne og unge (10-15 år) og afholder træningstimer for de mere erfarne.
Læs mere
Fitness Center
Du kan træne alle muskelgrupper i vores moderne Fitness Center. Vi tilbyder intro-hold og cirkeltræning til teenagere og til seniorer, og afholder ro-konkurrencer mv.
Læs mere
Fitness- & funktionel træning
Club La Santa tilbyder den ultimative fitness ferie, med masser af fitness, dans og funktionel træning i hold, ledet af kvalificerede og inspirerende instruktører.
Læs mere
Cykling
Spændende ruter i et smukt, kuperet og varieret landskab. Vi arrangerer fælles ture, og du kan også køre selv på en af vores mange cykler.
Læs mere
Boldspil
Boldspil i bred forstand er meget populært og vores ugeprogram byder på mange aktiviteter. Faciliteterne er gode nok til de bedste, og vi har ofte besøg af tophold der benytter os til træningsophold inden sæsonstart.
Læs mere
Ketchersport
Er du vild med ketchersport i din ferie, så er Club La Santa stedet. Vi har faciliteter og udstyr i topkvalitet, så du kan boltre dig med tennis, padeltennis, beachtennis, bordtennis, skumtennis, badminton og squash.
Læs mere
Golftræning
Træn golf på 18 hullers putting green, chipping range og driving range med TrackMan. Hver uge arrangerer vi spil på Lanzarotes to 18-hullers baner. Vi har instruktioner til både børn og voksne og afholder putting turneringer.
Læs mere
Surfing, Kajak og S.U.P
Windsurf under sikre forhold i en smuk aflukket lagune, og tag en tur i kajak eller på Stand Up Paddle board. Vi har udstyr til både børn og voksne, begyndere og øvede, som du kan låne.
Læs mere
Dykning & Snorkling
La Santa Diving, den lokale dykkerskole, ledes af den efterhånden legendariske “dykker-Johnny”. La Santa Diving tilbyder undervisning i dykning, snorkel safari og SCUBA diving.
Læs mere
Triathlon træning
Skal du lave din første Ironman? Eller har du bare lyst til at træne sammen med andre? Her har du alle muligheder. Vi dækker alle distancer og har fantastiske instruktører der kan guide og undervise dig.
Læs mere
Løbetræning
Begynd dagen med morgenløbet rundt om lagunen. Deltag i løbeskolen eller i en af de mange fælles løbeaktiviteter over ugen. Der er masser af ruter og smuk natur at nyde på turen.
Læs mere
Klatrerum / Bouldering
Bouldering er en klatresport, hvor du klatrer på store sten eller lave klatrevægge. Det foregår ikke med sikkerhedsline, men der er bløde madresser på gulvet. Vi tilbyder instruktioner til både voksne og børn.
Læs mere