PRIVATER UNTERRICHT
FÜR GRUPPEN

Zusätzlich zum traditionellen Wochenprogramm bieten wir privaten Gruppenunterricht mit eigenem Green Team Instruktor an. Aktivitäten müssen 3 Monate vor Anreise im Club La Santa gebucht werden; wenden Sie sich noch heute an Ihr Club La Santa Büro.

Bitte beachten Sie, dass Privatgruppenunterricht von der Verfügbarkeit des Trainers abhängt.

Fitness & TanzenGruppenfitnessSchwimmenTriathlonKörper & GeistSchlagsportartenWassersportFunktionel trainingRadfahrenBallsportWettkämpfe

ANWEISUNGEN FÜR TENNIS, PADEL & BEACHTENNIS

ANWEISUNGEN FÜR TENNIS, PADEL & BEACHTENNIS

Wenn Sie Schlägersportarten lieben, ist der Club La Santa der ideale Ort für Sie. Wir können Unterricht und Turniere in Tennis, Padel-Tennis, Badminton, Squash, Racketball, Beachtennis, Mini-Tennis und Tischtennis organisieren.

TENNIS, PADEL & BEACH TENNIS
MAX TEILNEHMERZAHL: 12
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

TURNIERE:
MAX TEILNEHMERZAHL: 32
DAUER: 110 min.
PREIS: 120€ 

AQUA JOGGING

AQUA JOGGING

Aquajogging ist seit langem eine anerkannte Reha-Methode für verletzte Athleten, aber auch ein schönes Workout. In dem Kurs wird die richtige Technik gezeigt, um die Fitness zu steigern und ein einfaches Cardio-Workout absolvieren zu können.

MAX TEILNEHMERZAHL: 22
DAUER: 45 min.
PREIS: 60€ 

AQUA PARTY

AQUA PARTY

Aqua Party ist eine Aktivität für die gesamte Familie. Verschiedene Aerobic-Bewegungen zu Musik geben ein tolles Workout im Wasser und zaubern ein Lächeln auf Ihr Gesicht. 

MAX TEILNEHMERZAHL: 100
DAUER: 40 min.
PREIS: 60€ 

BALLROOM FITNESS

BALLROOM FITNESS

Ein beliebtes Fitnesskonzept, bei dem Sie sich wie ein Star aus Let’s Dance fühlen können. In Ballroom Fitness™ lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner. Schlüpfen Sie in Ihre Tunrschuhe und starten zum Ballroom Dancing nach Fitness Art.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

BAREFOOT FITNESS

BAREFOOT FITNESS

Ein Barfuss-Kurs ohne zusätzliche Hilfsmittel, der als funktionales Ganzkörpertraining durchgeführt wird und speziell die Füße trainiert.

MAX TEILNEHMERZAHL: 100
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

BODY BIKE HIIT

BODY BIKE HIIT

HIIT steht für High Intensive Interval Training und dieser Kurs besteht aus einer 5-minütigen Einführung in die Nutzung der BODY BIKE® INDOOR CYCLING APP und einem 30-minütigen HIT Training auf dem Fahrrad. Unser BODY BIKE Raum ist mit den neuesten BODY BIKE® Modellen ausgestattet. Das BODY BIKE® SMART + funktioniert mit der BODY BIKE® INDOOR CYCLING APP, die Sie auf Ihr Smartphone herunterladen und zur Anzeige und Speicherung Ihrer Trainingsdaten verwenden können. Die App ist für Android und IOS verfügbar. Die Nutzung der App ist nicht obligatorisch für die Teilnahme an den Klassen.

MAX TEILNEHMERZAHL: 38
DAUER: 45 min.
PREIS: 60€ 

BODY TONING

BODY TONING

Dieser Kurs stärkt, formt und strafft Ihren Körper, indem Sie Übungen an Geräten wie Stangen, Widerstandsbändern und Steps oder einfach mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchführen.

MAX TEILNEHMERZAHL: 100
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

BUNGEE SUPER FLY
 

BUNGEE SUPER FLY
 

Bungee Super Fly® Workout - Krafttraining nach Art der Superhelden. Dieser Unterricht ist für alle, die bereit sind, aus ihrer Komfortzone herauszufliegen, viel SPASS und schnelle Ergebnisse wollen! Er beinhaltet ein aufregendes Superhelden-Erlebnis, während Sie sich in die Luft katapultieren! Mit einem an einem Gummiseil befestigten Gurt kommen Sie in Sekundenbruchteilen von 0 auf 100. Der Kurs beinhaltet Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung, das Ausführen bekannter Übungen auf eine völlig neue Art und Weise und das Zielen auf viele verschiedene Muskeln mit viel Schweiß und Lächeln!
Bitte beachten Sie, dass im Preis jeweils 10 Minuten für den Auf- und Abbau enthalten sind.

1 AUSBILDUNG
MAX TEILNEHMERZAHL: 10
DAUER: 55 min.
PREIS: 60€ 

2 AUSBILDER
MAX TEILNEHMERZAHL: 20
DAUER: 55 min.
PREIS: 60€ 

CIRCUIT FUSION

CIRCUIT FUSION

Ein schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, die unser Trainer aus beliebten funktionellen Trainingsgeräten zusammenstellt: Trainingsseile, Kugelhantel und Tubes (Resistance Bands). Dies ist ein super Workout für alle, die Kraft und ihre muskuläre Ausdauer aufbauen wollen.

MAX TEILNEHMERZAHL: 38
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

CROSSFIT

CROSSFIT

CrossFit ist definiert als ständig variierende, hochintensive, funktionelle Bewegungen und zielt darauf ab, ein breit gefächertes, allgemeines und allumfassendes Fitnessprogramm zu sein, das für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus Ihrer Gruppe angepasst werden kann.

MAX TEILNEHMERZAHL: 16
DAUER: 50 min.
PREIS: 60 €  

EINFÜHRUNG IN AERIAL

EINFÜHRUNG IN AERIAL

Wählen Sie zwischen unseren verschiedenen Aerial-Anleitungen: Probieren Sie zum ersten Mal einen Einführungskurs, trainieren Sie in einem Fitness-Aerial-Kurs oder nutzen Sie die Hängematten für eine Aerial-Entspannungs-Session nach einem langen Trainingstag. Wir bieten verschiedene Anleitungen, die an die Bedürfnisse Ihrer Gruppe angepasst werden können.

ENTSPANNUNG
MAX TEILNEHMERZAHL: 22
DAUER: 30 min.
PREIS: 60 € 

EINFÜHRUNG ODER GRUPPENFITNESS
MAX TEILNEHMERZAHL: 21
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

EINFÜHRING IN BOULDERN

EINFÜHRING IN BOULDERN

Bouldern (engl. boulder „Felsblock“) ist das Klettern ohne Kletterseil und Klettergurt in Absprunghöhe (d. h. bis zu einer Höhe, aus der ohne Verletzungsgefahr von der Wand abgesprungen werden kann). Die Herausforderung besteht darin, kurze, aber knifflige Boulder- "Probleme" (eine Route oder Abfolge von Bewegungen) nur mit Gleichgewicht, Technik, Kraft und Hirn zu bewältigen. In diesem Einführungskurs werden Sie in die Grundlagen des Boulderns eingeführt.

MAX TEILNEHMERZAHL: 10
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

EINFÜHRUNG INS BOXEN

EINFÜHRUNG INS BOXEN

Ein Einführungskurs, in dem Sie alle Grundlagen des Boxens erlernen, einschließlich Aufwärmen, Schläge, Haltung, Beinarbeit, Verteidigung und Bodenarbeit

MAX TEILNEHMERZAHL: 22
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

FITBALL

FITBALL

Ganzkörpertraining mit einem grossen Gymnastikball zur Rumpfstabilisierung, mit Übungen für die Balance, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.

MAX TEILNEHMERZAHL: 50
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Ein Training, das ständig wechselnde, funktionnelle Bewegungen auf höchster Intensität beinhaltet. Für die Übungen nutzen Sie verschiedenes Material sowie das eigene Körpergewicht, um Ihr Leistungsniveau maximal zu fordern und dadurch Ihre Kraft und Fitnessniveau schnell zu verbessern.

MAX TEILNEHMERZAHL: 38
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

GOLF

GOLF

Wir bieten verschiedene Anleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für alle Schläge vom Abschlag bis zum Chippen und Putten. Wir führen fitness-inspirierte Golfkurse durch, um Ihren Körper körperlich auf die wichtigen Bewegungen hinter einem Golfschwung vorzubereiten.

MAX TEILNEHMERZAHL: 6
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

GREEN TEAM VERANSTALTUNGEN

GREEN TEAM VERANSTALTUNGEN

Organisieren Sie Ihr eigenes Rennen für Ihre Gruppe. Sie können Ihren eigenen Triathlon oder Duathlon mit Body Bikes organisieren oder den Pool buchen und Ihren eigenen Aquathlon ohne zusätzliche Kosten organisieren. Wenn Sie einen Assistenten benötigen, der sich um die Ausrüstung kümmert, können Sie Green Team Mitarbeiter buchen, die Ihnen helfen. (Bitte beachten Sie, dass dies eine Veranstaltung ohne Zeitmessung ist. Mit 2 Trainern, die beim Aufbau und bei den Erklärungen helfen). 

MAX TEILNEHMERZAHL: 38
DAUER: 115 min. 
PREIS: 240€ 

HIIT

HIIT

Ein hochintensive Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet. Der Unterricht dauert nur 30 Minuten und fordert Ihr Fitnesslevel heraus. Weil der Unterricht so kurz ist, arbeiten Sie die gesamte Zeit hart und verbrennen Kalorien sogar noch nach dem Training.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 30 min.
PREIS: 40€ 

HULA HOOP

HULA HOOP

Ein lustiger Kurs mit Hula-Hoop-Reifen und Geschicklichkeitsübungen zur Straffung der Körpermitte.

MAX TEILNEHMERZAHL: 45
DAUER: 30 min.
PREIS: 40€ 

KAJAKUNTERRICHT

KAJAKUNTERRICHT

Dies ist ein Einführungskurs, indem die Grundlagen des Kajakfahrens, Paddeltechnik und Stabilität erlernt warden.

MAX TEILNEHMERZAHL: 15
DAUER: 45 min.
PREIS: 60€ 

BODY BALANCE™

BODY BALANCE™

Dies ist ein tiefenwirksames Workout mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik mit abschließender Entspannung und Meditation.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 55 min.
PREIS: 60€ 

BODY ATTACK™

BODY ATTACK™

Ein energiereiches Training für den gesamten Körper, das für absolute Anfänger sowie Fitnessfreaks geeignet ist. Es kombiniert athletische Bewegungen mit Kraftübungen zur Fettverbrennung, verbessert die Koordination und Gelenkigkeit während der Körper in Form gebracht wird.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 45 min.
PREIS: 60€ 

BODYCOMBAT™

BODYCOMBAT™

Ein energiegeladenes Cardio-Workout von Les Mills, mit einem Mix aus Boxen, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi & Muay Thai. Bei motivierender Musik werden Schnellkraft und Ausdauer gesteigert.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 55 min.
PREIS: 60€ 

BODYPUMP™

BODYPUMP™

Dies ist der ursprüngliche Langhantelkurs und ideal für alle, die schlank, straff und fit werden wollen. Es werden leichte bis mittelschwere Gewichte mit vielen Wiederholungen verwendet, um schlanke, athletische Muskeln aufzubauen, den Stoffwechsel zu fördern und den Stoffwechsel zu verbessern. Es ist ein echtes Ganzkörper-Workout. Die wissenschaftlich untermauerten Bewegungen und die fetzige Musik helfen Ihnen, viel mehr zu erreichen, als Sie es allein tun würden.  

MAX TEILNEHMERZAHL: 65
DAUER: 60 min.
PREIS: 60€ 

SH'BAM

SH'BAM

Tanzkonzept von Les Mills. Mit seinen einfachen, aber heißen Tanzbewegungen ist SH'BAM™ der perfekte Weg, um sich in Form zu bringen und den inneren Star herauszulassen - selbst wenn Sie tänzerisch nicht so gut sind. 

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 55 min.
PREIS: 60€ 

MOUNTAINBIKE-TOUREN

MOUNTAINBIKE-TOUREN

Es gibt eine Fülle von aufregenden Trails, die für jeden geeignet sind, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Ein großer Teil der Insel wird von Besuchern nie gesehen, aber mit dem Mountainbike können Sie diese schwierigen Teile erreichen und atemberaubende Aussichten genießen. Wir können geführte Touren für alle Schwierigkeitsgrade anbieten - vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Radfahrer. 

MIT 1 AUSBILDER
MAX TEILNEHMERZAHL: 7
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

MIT 2 AUSBILDERN
MAX TEILNEHMERZAHL: 15
DAUER: 50 min.
PREIS: 120€ 

PILATES

PILATES

Pilates folgt 6 Hauptprinzipien: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Flow. Es wurde entwickelt, um die Flexibilität zu verbessern, Kraft aufzubauen und Kontrolle und Ausdauer im gesamten Körper zu entwickeln.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

PILATES REFORMER

PILATES REFORMER

In diesem Unterricht führen Sie Pilates-Übungen auf einer Reformer-Maschine durch. Der Reformer hat eine horizontale Plattform, die auf Rollen vorwärts und rückwärts gleitet, sowie Federn, mit denen sich der Widerstand regulieren lässt. Die Übungen zielen nicht nur auf Kräftigung und Aufbau der Muskeln ab, sondern sollen auch den Bewegungsumfang erweitern. In unserem Dance Studio oder dem Laguna Aerobic-Bereich stehen 25 Maschinen für Kurse zur Verfügung.

MAX TEILNEHMERZAHL: 23
DAUER: 90 min.
PREIS: 90€ 

RENNRADTOUR

RENNRADTOUR

Die Straßen auf Lanzarote sind gut instand gehalten, mit wenig Verkehr und rücksichtsvollen Autofahrern. Vor den Toren des Club La Santa stehen Ihnen viele spannende Routen zur Verfügung. Die Landschaft ist hügelig und abwechslungsreich und führt Sie durch lokale Dörfer, vorbei an traditionellen Weinbergen und zwischen spektakulären Vulkanen. Wir können geführte Touren für alle Schwierigkeitsgrade anbieten - vom absoluten Anfänger bis zum fortgeschrittenen Radfahrer.   

MIT 1 AUSBILDER
MAX TEILNEHMERZAHL: 7
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

MIT 2 AUSBILDERN
MAX TEILNEHMERZAHL: 15
DAUER: 50 min.
PREIS: 120€ 

SCHLÄGERSPORTANLEITUNGEN & TURNIERE

SCHLÄGERSPORTANLEITUNGEN & TURNIERE

Wenn Sie Schlägersportarten lieben, ist der Club La Santa der ideale Ort für Sie. Wir können Unterricht und Turniere in Tennis, Padel-Tennis, Badminton, Squash, Racketball, Beachtennis, Mini-Tennis und Tischtennis organisieren.

TISCHTENNIS:
MAX TEILNEHMERZAHL: 8
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 
BADMINTON:
MAX TEILNEHMERZAHL: 20
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 
  
SQUASH:
MAX TEILNEHMERZAHL: 10
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 
TURNIERE:
MAX TEILNEHMERZAHL: 32
DAUER: 110 min.
PREIS: 120€ 

SCHWIMMEN

SCHWIMMEN

Wir bieten Schwimmunterricht in allen vier Schwimmarten an, sowohl für Kinder (ab 6 Jahren) als auch für Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene.

MAX TEILNEHMERZAHL: 12
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

STEP AEROBICS

STEP AEROBICS

Hochintensives Training mit Reeboksteps. Sie erlernen eine Choreographie von Bewegungen und Schritten, die mit den verschiedenen Niveaus schwieriger werden, um Ihren Geist und Ihren Körper herauszufordern. Teilen Sie uns bei der Buchung des Unterrichts Ihr Ziel und Niveau mit, damit der Trainer den kurs nach Ihren Wünschen entsprechend vorbereiten kann

MAX TEILNEHMERZAHL: 80
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

STRETCH & RELAX

STRETCH & RELAX

Gönnen Sie sich eine Pause vom harten Training mit dieser Sitzung, die darauf abzielt, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, verspannte Muskeln zu lösen und Sie völlig zu entspannen. Sie führen eine Reihe von Dehnungen durch, gefolgt von einem Entspannungsteil am Ende.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

SUP

SUP

Buchen Sie diesen Kurs als Gruppe und erleben Sie eine Erfahrung auf dem Wasser mit einem unserer Trainer des Green Team. Dies ist ein Einführungskurs, indem die Grundlagen der Paddeltechnik, Wenden und Stabilität erlernt werden.

MAX TEILNEHMERZAHL: 20
DAUER: 45 min.
PREIS: 60€ 

SUP FITNESS

SUP FITNESS

Sie führen verschiedene Übungen auf einem Stand Up Paddleboard in der Lagune aus. Das SUP ist eine unstabile Plattform, die als Gleichgewichtstrainer fungiert und somit die Intensität der Übungen erhöht - mit viel Spass! 

MAX TEILNEHMERZAHL: 18
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

TANZEN

TANZEN

Unterricht im Freestyle (alles ist möglich), in dem Sie entweder eine feste Choreographie lernen (DANCE) oder sich auf Spass und Fitness konzentrieren (DANCEFIT). Teilen Sie uns bei der Buchung des Unterrichts Ihr Ziel und Niveau mit, damit der Trainer den Tanzkurs nach Ihren Wünschen entsprechend vorbereiten kann.

MAKS ANTAL: 100
VARIGHED: 50 min.
PRIS: 60 € 

TRAMPOLINE FITNESS

TRAMPOLINE FITNESS

Ein spassiges Ganzkörpertraining auf einem Fitnesstrampolin mit Übungen aus dem Aerobic-, Kraft- und Dehnbereich.
Bitte beachten Sie, dass im Preis jeweils 10 Minuten für den Auf- und Abbau enthalten sind.

MAX TEILNEHMERZAHL: 30
DAUER: 45 min. (15 min. für Aufbau und Ordnung 30 min. Training)
PREIS: 60€ 

MAX TEILNEHMERZAHL: 60 
DAUER: 80 min. (2x 30 min. Training)
PREIS: 90€ 

TRX

TRX

Suspensionstraining mit dem sehr beliebten TRX Suspension Trainer. Sie werden verschiedene Übungen ausführen, die ein Ganzkörpertraining ermöglichen.

MAX TEILNEHMERZAHL: 18
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

ULTIMATE ABS

ULTIMATE ABS

In diesem Training stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 30 min.
PREIS: 40€ 

ULTIMATE LEGS & GLUTES

ULTIMATE LEGS & GLUTES

In diesem Unterricht werden hauptsächlich Beine und Po trainiert. Je nach Instructor sind es Übungen mit oder ohne Ausrüstung.

MAX TEILNEHMERZAHL: 100
DAUER: 30 min.
PREIS: 40€ 

WINDSURFEN

WINDSURFEN

Lanzarote ist bekannt für seine windreichen Zeiten und die Lagune neben dem Hotel bietet die perfekte Möglichkeit, das Windsurfen zu erlernen. Wir bieten Kurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene an. Es ist wichtig, dass Sie uns bei der Buchung dieses Kurses mitteilen, welches Niveau gewünscht wird, damit der Kursleiter den Kurs vorbereiten kann. 

MAX TEILNEHMERZAHL: 3-5
DAUER: 90 min.
PREIS: 95€ 

YOGA

YOGA

Wählen Sie zwischen Hatha- und Flow-Yoga. Hatha ist ein langsamer, sanfter Stil, der die Praxis von Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemübungen) umfasst, die dazu beitragen, Geist und Körper auszugleichen und zur Ruhe zu bringen. 

Flow ist ein dynamischer und intensiver Yogastil, der vom Vinyasa Flow abgeleitet ist. Sie werden Atem (Pranayama) und Bewegung in einem kontinuierlichen Fluss von einer Yogastellung (Asana) zur nächsten synchronisieren, kombiniert mit längerem Halten in einigen Stellungen.  

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 60 min.
PREIS: 60€ 

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Wenn Sie Fragen haben oder wir Ihnen mit etwas anderem behilflich sein können, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

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