6D™ Sliding
Un concepto de entrenamiento innovador que te permite entrenar tus músculos en las seis direcciones de movimiento. Mejorará tu estabilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y coordinación.
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Aerial Relaxation
En esta clase usted estará suspendido en nuestras hamacas aéreas mientras es guiado a un profundo estado de relajación física y mental.
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Aerial Strength
Una forma emocionante de desafiar y fortalecer todo tu cuerpo utilizando las hamacas aéreas. Realizarás ejercicios dinámicos y acrobáticos con tu cuerpo parcial y totalmente suspendido en la hamaca.
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Aerial Stretch
Una forma diferente de estirar y alargar tu cuerpo utilizando las hamacas aéreas. Tu peso corporal puede estar completamente soportado por la hamaca, lo que te permite invertir, que te hará alargar y descomprimir tu columna.
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Aeróbicos
Se trata de un ejercicio sin equipamiento para una clase de música diseñada para quemar grasas y mejorar la capacidad aeróbica. La clase está basada en coreografías para desafiar tu mente y tu cuerpo y se puede adaptar a todos los niveles.
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Aqua jogging
El Aqua Jogging es muy eficaz para la rehabilitación de lesiones y como cross training sin impacto. Nuestra clase de introducción se centra en la técnica y la prevención de lesiones, mientras realizas un buen entrenamiento.
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Aqua Party
Aqua Party es una actividad para toda la familia. Movimientos divertidos y música enérgica te darán un entrenamiento entretenido en el agua. ¡La manera perfecta de refrescarse en las tardes calurosas!
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Aqua Up
Aqua Up es una forma desafiante, innovadora y divertida de mejorar la fuerza y el equilibrio de tu core utilizando una plataforma flotante. (Solo disponible en temporada alta de verano).
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Atletismo en el estadio
Tanto si eres aficionado como profesional, en el Estadio Club La Santa podrás practicar casi todas las disciplinas de pista y campo atlético.
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Bádminton
Ofrecemos 2 pabellones deportivos cubiertos para bádminton con 11 canchas en total. Cada semana ofrecemos diferentes instrucciones y torneos de nivel para todas las edades (a partir de los 6 años).
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Ballroom Dancing
Aprenda los pasos básicos de "Mira quien baila". Aprenderá diferentes bailes en pareja, incluidos Waltz Tango, Slow Foxtrot, Samba, Jive y más.
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Ballroom Fitness™
Ballroom Fitness™ te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse, samba, etc al mismo tiempo que usted se divierte haciendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja. Póngase sus zapatillas y venga a bailar mientras hace ejercicio.
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Baloncesto
Disponemos de 2 pistas cubiertas en nuestros 2 pabellones deportivos más una pista exterior donde jugar bajo el sol de Lanzarote.
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Barbell Training
Esta actividad se divide en 3 partes, en cada una aprenderás y practicarás la técnica en uno o dos levantamientos diferentes.
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Barefoot Fitness
Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo su peso corporal.
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Body Bike
Body Bike es una actividad de ciclismo indoor que combina música motivadora con entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Tenemos los últimos modelos de última generación de BODY BIKE®.
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Body Toning
Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerá y tonificará todo su cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.
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Bungee Super Fly®
¡Esta clase es para cualquiera que esté listo para volar fuera de su zona de confort, que quiera mucha DIVERSIÓN y resultados rápidos! Incluye una emocionante experiencia de superhéroe mientras te catapulta en el aire.
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Carrera a pie
Comience su día con nuestro Green Team y otros invitados corriendo por la mañana por la pista o alrededor de la laguna. También ofrecemos carreras nocturnas fuera de la carretera y en colinas para terminar su día con estilo, así como técnicas de carrera y sesiones de pista.
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Ciclismo
Grandes rutas en bicicleta con magníficas vistas de un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.
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Ciclismo de Montaña
El ciclismo de montaña en Lanzarote es una experiencia increíble, ya sea recorriendo la costa junto al océano o en el interior abordando los escarpados volcanes.
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Circuito Fusión
Un circuito de alto ritmo con estaciones que utilizan equipos de entrenamiento funcional como pesas rusas, balones medicinales y bolsas de arena.
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Circuito Senior
Esta clase está diseñada para mantener y mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Puede disfrutar de los beneficios del entrenamiento en un entorno grupal, haciendo un uso completo de nuestro equipo Easy Line.
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Clases de Baile
Nuestras clases de baile son para todos. Aprenderás una coreografía de una canción en particular. El estilo será elegido por el instructor y puede ser Hip Hop, Jazz, Latin, Disco o uno de muchos otros estilos.
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Clases de Step
Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elija entre 3 niveles diferentes de coreografía según su nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como su mente.
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Cross Training
Movimientos funcionales realizados a alta intensidad utilizando equipo y tu propio peso corporal para empujar tu cuerpo al máximo. Esta clase mejorará tu fuerza y estado físico general más rápido que cualquier otro entrenamiento.
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CrossFit
Movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. Nuestra área de CrossFit está disponible para su propio entrenamiento o puede unirse a una de nuestras clases grupal.
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Deep Water Aqua
Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.
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Fitball
Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Este entrenamiento funcional es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.
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Flip’n’Fun (para niños)
Una divertida actividad para niños que incorpora diferentes tipos de entrada al agua. El objetivo de la clase es divertirse y aumentar la confianza de los niños cuando están en el agua.
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Floorball
Ven a jugar Floorball con tus amigos, familiares u otros invitados en el Club La Santa. Los primeros 15 minutos son un calentamiento con alguna instrucción técnica y luego jugamos un torneo.
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Fútbol
Tenemos el único campo de fútbol de cesped de Lanzarote y un campo de fútbol 5-a-side más pequeño con césped artificial de la mejor calidad y aprobado para el Campeonato Mundial de la FIFA.
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Fútbol Playa
Participa en nuestro torneo de fútbol playa en el que equipos de 3 a 5 jugadores juegan entre sí en una cancha de voleibol de playa con pequeñas porterías en cada extremo (solo disponible en temporada alta de verano).
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Gimnasia
Se enfoca en mejorar el equilibrio, la fuerza y las habilidades básicas de volteo. Una gran oportunidad para desarrollar nuevas habilidades gimnásticas aunque nunca antes la hayas probado.
Gimnasia Matutina
Únete a nosotros a las 08.00 todos los días para nuestra tradicional gimnasia matutina Club La Santa alrededor de la piscina de ocio. La forma perfecta de entrar en calor y empezar el día.
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Gimnasio
Nuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.
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Golf
Practique su swing en nuestro campo de conducción y chipping y perfeccione su putting en nuestro green de 18 hoyos. Lanzarote también cuenta con dos espectaculares campos de golf de 18 hoyos en los que se puede jugar.
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Hatha Yoga
Un estilo de yoga lento y suave que incluye la práctica de asanas (posturas de yoga) y pranayama (ejercicios de respiración) que ayudan a traer paz a la mente y al cuerpo.
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HIIT
Una clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que incluye ráfagas intensas de ejercicios de alta intensidad seguidos de períodos variados de descanso activo de baja intensidad o descanso completo.
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HIIT Natación
HIIT es la abreviatura de entrenamiento en intervalos de alta intensidad. La atención se centrará en mejorar su condición cardiovascular y general mediante el uso de intervalos cortos pero muy intensos.
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Hula Hoop
Una clase divertida que desafía su capacidad para mantener el Hula Hoop girando mientras realiza ejercicios básicos y funcionales.
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Introducción boxeo
Una clase de introducción, donde aprenderás todos los conceptos básicos del boxeo, incluidos el calentamiento, los golpes, la postura, el juego de pies, la defensa y el trabajo de base.
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Kayak
Hacer kayak es seguro y divertido en nuestra laguna. Es una excelente manera de disfrutar del agua, el sol y la naturaleza al mismo tiempo.
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Kettlebell Training
El entrenamiento con pesas rusas trabaja en muchas partes del cuerpo simultáneamente y eleva la frecuencia cardíaca para un entrenamiento cardiovascular efectivo.
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Les Mills BODYBALANCE™
Esta clase utiliza movimientos simples de Yoga, incorpora elementos de Tai Chi y Pilates y se enfoca en la respiración para estirar y fortalecer todo tu cuerpo, dejándote tranquilo, centrado y relajado.
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Les Mills BODYCOMBAT™
Esta clase se basa en las artes marciales de Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, boxeo y kick boxing para crear un excelente entrenamiento de cuerpo completo. Usando música motivadora, la clase te llevará a tu límite.
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Les Mills BODYJAM™
Este es el entrenamiento de cardio en el que puedes disfrutar de la sensación de bailar. Una fusión adictiva de los últimos estilos de baile y los nuevos sonidos más calientes pone tanto énfasis en divertirse como en sudar.
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Les Mills BODYPUMP™
Esta es la clase de barra Les Mills original que esculpirá, tonificará y fortalecerá todo su cuerpo, rápidamente!
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Mini Golf
Este campo de 20 hoyos presenta colinas, depresiones, giros y vueltas que ofrecen un desafío divertido para jugadores de todas las edades. Abierto todo el día y hasta altas horas de la noche o si lo prefieres, ven y únete a nuestro torneo organizado.
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Mini Tenis Social
El mini tenis social se juega en las pistas de bádminton, simplemente bajando la red. Se utiliza la raqueta de tenis y una pelota de espuma especial. Este juego es, como mínimo, una buena forma de introducción al tenis «de verdad».
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Mobility
Esta clase incluye ejercicios de pie y en el suelo, inspirados en patrones de movimiento naturales. Puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento deportivo, la coordinación y la postura, y reducir la rigidez de los músculos y las articulaciones.
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Natación en Aguas Abiertas
Ofrecemos sesiones en la piscina norte y la laguna con sesiones para nadadores sin experiencia en aguas abiertas, para aquellos que quieran perfeccionar su técnica y habilidades.
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Natación para Principiantes (Adultos)
Las clases de natación para adultos que no saben nadar se desarrollan en el marco seguro de la piscina pequeña del centro de bienestar. Aquí se te enseñarán las técnicas básicas, mientras superas tu miedo al agua.
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Natación y Entrenamiento de Natación
Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros con un total de 24 calles. Ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento durante toda la semana para todas las habilidades y edades (6 años +).
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Pádel Tenis
El padel tenis es un juego divertido y fácil de jugar. Las reglas son tan simples que todos pueden participar. Tenemos 6 canchas iluminadas que están abiertas de 07.15 a 22.15 todos los días.
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Petanca
La petanca es una especie de juego de bolos, donde el objetivo es lanzar bolas metálicas tan cerca como sea posible de una pequeña bola de madera, llamada Jack.
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Pilates
Pilates consiste en ejercicios de flexibilidad, fuerza muscular y resistencia de bajo impacto. Enfatiza la alineación postural adecuada, la fuerza central y el equilibrio muscular.
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Pilates reformer
El reformador tiene un carro horizontal que se desliza hacia adelante y hacia atrás sobre rodillos, con resistencia y asistencia proporcionada por resortes para lograr la longitud muscular adecuada.
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Play Time & Fun Time
Play Time y Fun Time son nuestros programas de actividades matutinos y vespertinos para niños de 3 a 10 años.
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Poder Piernas y Glúteos
Este ejercicio fortalecerá y tonificará toda la parte inferior del cuerpo con un enfoque especial en los muslos y los glúteos. La clase se puede realizar con o sin equipo.
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Power & Strength
Esta clase es una combinación de intervalos cardiovasculares y de fuerza que es excelente para la resistencia. Obtendrá un entrenamiento de cuerpo completo con una increíble postcombustión.
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Racketball
Un ejercicio cardiovascular fantástico, jugado en una cancha de squash con una raqueta y una pelota más grandes. La pelota de goma rebota más alto que una pelota de squash, lo que hace que el juego sea más fácil de jugar y los rallies duren más.
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Release & Unwind
Esta es una clase de automasaje de 45 minutos que usa rodillos de espuma y bolitas para liberar la tensión y estirar profundamente los músculos tensos que se han desarrollado durante el día, la semana o un período más largo.
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Rounders
El juego de Rounders es un juego muy divertido y familiar que permite socializar con otras familias. Habrá un miembro del Green Team para explicar las reglas y asegurarse de que todo el mundo se esté divirtiendo.
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Sala de búlder
Esta es la escalada en roca reducida a lo esencial. Dejar atrás cuerdas y arneses y simplemente usar zapatos para escalar y una bolsa de tiza sobre las alfombras de seguridad.
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Squash
Disponemos de 4 pistas de squash para que juegues, abiertas de 07.15 a 22.15 todos los días. Cada semana ofrecemos diferentes instrucciones y torneos de niveles diferentes.
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Stretch & Relax
Esta clase está diseñada para mejorar la flexibilidad y hacer que te sientas totalmente relajado. Realizarás una serie de estiramientos seguidos de una sección de relajación al final.
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Submarinismo y Esnórquel
La Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.
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SUP
Stand-Up Paddle (SUP) proporciona un entrenamiento de core de cuerpo completo y es una excelente manera de explorar la laguna y disfrutar de las vistas de los alrededores.
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SUP Fitness
Hará varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio.
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Tenis
Contamos con 8 canchas de tenis de calidad disponibles para su uso de 07:00 a 22:00. Ofrecemos instrucciones regulares, torneos individuales y dobles para todos los niveles.
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Tenis de Mesa
Si eres un apasionado del tenis de mesa o simplemente quieres jugar por diversión, tenemos tres mesas disponibles para tu uso gratuito, además de instrucciones semanales y torneos.
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Tenis de Playa
El tenis de playa es un juego divertido que se juega 2 contra 2 en nuestras canchas de voleibol de playa, con la red ligeramente baja. Las canchas están disponibles durante todo el día y el Green Team organiza instrucciones y torneos durante la semana.
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Trampoline Fitness
Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.
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Triatlón y Trientrenamiento
Club La Santa es el sueño de todos los triatletas con tres piscinas de 50 metros, una laguna de agua salada, centro de bicicletas con bicicletas gratuitas y de alquiler, una nueva pista de atletismo CONIPUR Vmax y mucho más.
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TRX
El entrenamiento TRX mejora su fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central. Es una de las actividades más populares entre las clases de principiantes, intermedios y fusión.
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Ultimate Abs
En esta clase fortalecerá y tonificará el torso entero con o sin equipamiento.
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Vóleibol
Únase a nuestro Torneo social de voleibol bajo techo para experimentar la emoción y la emoción del juego de voleibol con sus amigos y otros invitados.
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Voley Playa
En Club La Santa podrás practicar este divertido deporte bajo el sol. Ofrecemos instrucciones y torneos sociales de voley playa todas las semanas.
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Windsurf
Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna. Contamos con equipamiento tanto para niños como para adultos y para niveles principiantes a avanzados.
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Windsurf, Kayak y SUP
Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP).
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Yoga Flow
Esta clase sincroniza la respiración (pranayama) y el movimiento en un flujo continuo de una postura de yoga (asana) a la siguiente a través de saludos al sol.
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Young Time
Este es nuestro programa de actividades para niños de 10 a 15 años. Habrá varias actividades de formación de equipos que proporcionarán desafíos y permitirán hacer nuevas amistades.
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Zumba®
Zumba® es uno de los conceptos de fitness de baile más grandes y populares del mundo. Es un entrenamiento para todo el cuerpo que combina todos los elementos del fitness en un entrenamiento para aliviar el estrés y aumentar la energía.
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