6D™ Sliding
Un concepto de entrenamiento innovador que te permite entrenar tus músculos en las seis direcciones de movimiento. Mejorará tu estabilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y coordinación.
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Ultimate Abs
En esta clase fortalecerá y tonificará el torso entero con o sin equipamiento.
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Aerial Relaxation
En esta clase usted estará suspendido en nuestras hamacas aéreas mientras es guiado a un profundo estado de relajación física y mental.
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Aerial Strength
Una forma emocionante de desafiar y fortalecer todo tu cuerpo utilizando las hamacas aéreas. Realizarás ejercicios dinámicos y acrobáticos con tu cuerpo parcial y totalmente suspendido en la hamaca.
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Aerial Stretch
Una forma diferente de estirar y alargar tu cuerpo utilizando las hamacas aéreas. Tu peso corporal puede ser completamente soportado por la hamaca, lo que te permite invertir, alargar y descomprimir la columna.
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Atletismo en el estadio
Tanto si eres aficionado como profesional, en el Estadio Club La Santa podrás practicar casi todas las disciplinas de pista y campo atlético.
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Aqua jogging
El Aqua Jogging es muy eficaz para la rehabilitación de lesiones y como cross training sin impacto. Nuestra clase de introducción se centra en la técnica y la prevención de lesiones, mientras realizas un buen entrenamiento.
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Aqua Up
Aqua Up es una forma desafiante, innovadora y divertida de mejorar la fuerza y el equilibrio de tu núcleo utilizando una plataforma flotante. (Solo disponible en temporada alta de verano)
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Bádminton
Ofrecemos 2 pabellones deportivos cubiertos para bádminton con 11 canchas en total. Cada semana ofrecemos diferentes instrucciones y torneos de nivel para todas las edades (a partir de los 6 años)
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Baloncesto
Disponemos de 2 pistas cubiertas en nuestros 2 pabellones deportivos más una pista exterior donde jugar bajo el sol de Lanzarote.
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Balonmano
Independientemente de tu nivel o de si vienes solo/a o acompañado/a de un equipo de balonmano, podrás entrenar a diario en el pabellón de deportes del Club La Santa, entre las 7:00 h y las 22:00 h.
Más sobre deportes de pelota
Ballroom Dancing
Aprenda con nosotros los pasos básicos de espectáculos como “Mira quién baila”. La clase consiste en 5 bailes estándar (vals, tango, vals vienés, “slow fox” y “quickstep”) y 5 bailes latinos (samba, cha cha cha, rumba, paso doble y jive). ¡Venga a pasarlo bien con o sin pareja!
Más sobre clases de fitness
Ballroom Fitness™
Ballroom Fitness™ te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse, samba, etc al mismo tiempo que usted se divierte haciendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja. Póngase sus zapatillas y venga a bailar mientras hace ejercicio.
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Barefoot Fitness
Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo su peso corporal.
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Body Bike
Body Bike es una actividad de ciclismo indoor que combina música motivadora con entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Nuestra sala Body Bike está equipada con los últimos modelos de última generación de BODY BIKE®. El BODY BIKE® SMART + se combina con la APLICACIÓN DE CICLISMO INTERIOR BODY BIKE® que puede descargar en tu smartphone y usar para mostrar y guardar tus datos de entrenamiento.
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Body Toning
Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerá y tonificará todo su cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.
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Introducción boxeo
Una clase de introducción, donde aprenderás todos los conceptos básicos del boxeo, incluidos el calentamiento, los golpes, la postura, el juego de pies, la defensa y el trabajo de base.
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Carrera a pie
Comience su día con nuestro Green Team y otros invitados corriendo por la mañana por la pista o alrededor de la laguna. También ofrecemos carreras nocturnas fuera de la carretera y en colinas para terminar su día con estilo, así como técnicas de carrera y sesiones de pista.
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Vacaciones de ciclismo en un marco sin igual
Grandes vacaciones en bicicleta con magníficas rutas en un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.
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Ciclismo de Montaña en los Volcanes
El ciclismo de montaña en Lanzarote es una experiencia increíble, ya sea que estés recorriendo la costa junto al rugiente océano o en el interior abordando los escarpados volcanes.
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Clases de Baile
Nuestras clases de baile son para todos. Aprenderás una coreografía de una canción en particular. El estilo será elegido por el instructor y puede ser Hip Hop, Jazz, Latin, Disco o uno de muchos otros estilos.
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Clases de Step
Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elija entre 3 niveles diferentes de coreografía según su nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como su mente.
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CrossFit
Movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad a lo largo de un amplio tiempo y dominios modales como precisión, agilidad, equilibrio, coordinación, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, potencia, fuerza, velocidad y resistencia.
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Deep Water Aqua
Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.
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Fitball
Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Este entrenamiento funcional es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.
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Flip’n’Fun (para niños)
Una divertida actividad para niños que incorpora diferentes tipos de entrada al agua. El objetivo de la clase es divertirse y aumentar la confianza de los niños cuando están en el agua.
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Yoga Flow
Esta clase sincroniza la respiración (pranayama) y el movimiento en un flujo continuo de una postura de yoga (asana) a la siguiente a través de saludos al sol.
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Fútbol
Tenemos el único campo de fútbol de cesped de Lanzarote y un campo de fútbol 5-a-side más pequeño con césped artificial de la mejor calidad y aprobado para el Campeonato Mundial de la FIFA.
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Gimnasia Matutina
Únete a nosotros a las 08.00 todos los días para nuestra tradicional gimnasia matutina Club La Santa alrededor de la piscina de ocio. La forma perfecta de entrar en calor y empezar el día.
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Gimnasio
Nuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.
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Golf
Existen buenas condiciones para entrenar al golf con un putting green de 18 hoyos, chipping range y driving range y la posibilidad de alquilar una sesión TrackMan. Cada semana organizamos el transporte y el juego en las pistas de 18 hoyos de Lanzarote.
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Hatha Yoga
Un estilo de yoga lento y suave que incluye la práctica de asanas (posturas de yoga) y pranayama (ejercicios de respiración) que ayudan a traer paz a la mente y al cuerpo.
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Hula Hoop
Una clase divertida que desafía su capacidad para mantener el Hula Hoop girando mientras realiza ejercicios básicos y funcionales.
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Kettlebell Training
El entrenamiento con pesas rusas trabaja muchas partes del cuerpo simultáneamente y eleva la frecuencia cardíaca para un entrenamiento cardiovascular efectivo. Aprenderá los cambios básicos con Kettlebells para un entrenamiento de cuerpo completo desafiante.
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Les Mills BODY BALANCE™
Esta clase basada en Yoga mejorará tu mente, cuerpo y vida. Utiliza movimientos simples de Yoga, incorpora elementos de Tai Chi y Pilates y se enfoca en la respiración para estirar y fortalecer todo tu cuerpo, dejándote tranquilo, centrado y relajado.
Más sobre Les Mills
Les Mills BODYCOMBAT™
Esta clase se basa en las artes marciales de Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, boxeo y kick boxing para crear un excelente entrenamiento de cuerpo completo. Usando música motivadora, la clase te llevará a tu límite.
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Mini Golf
¡Diversión para toda la familia! Este campo de 20 hoyos presenta colinas, depresiones, giros y vueltas que ofrecen un desafío divertido para jugadores de todas las edades. Abierto todo el día y hasta altas horas de la noche o ven y únete a nuestro torneo organizado.
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Les Mills BODYPUMP™
Esta es la clase de barra Les Mills original que esculpirá, tonificará y fortalecerá todo su cuerpo, rápidamente!
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Mini Tenis Social
El mini tenis social se juega en las pistas de bádminton, simplemente bajando la red. Se utiliza la raqueta de tenis y una pelota de espuma especial. Este juego es, como mínimo, una buena forma de introducción al tenis «de verdad».
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Natación y Entrenamiento de Natación
Las condiciones para el entrenamiento de natación en el Club La Santa son sublimes. Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros con un total de 24 calles. Ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento durante toda la semana para todas las habilidades y edades (5 años +)
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Natación en Aguas Abiertas
Ofrecemos sesiones en la piscina norte y la laguna con sesiones para nadadores sin experiencia en aguas abiertas, para aquellos que quieran perfeccionar su técnica y habilidades.
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Natación para Principiantes (Adultos)
Las clases de natación para adultos que no saben nadar se desarrollan en el marco seguro de la piscina pequeña del centro de bienestar. Aquí se te enseñarán las técnicas básicas, mientras superas tu miedo al agua (si lo tuvieras).
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Pádel Tenis
El padel tenis es un juego divertido y fácil de jugar. Las reglas simples significan que todos pueden participar. Tenemos 6 canchas iluminadas que están abiertas de 07.15 a 22.15 todos los días.
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Petanca
La petanca es una especie de juego de bolos, donde el objetivo es lanzar bolas metálicas tan cerca como sea posible de una pequeña bola de madera, llamada Jack, estando parado y con ambos pies en el suelo en posición estática.
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Pilates
Pilates consiste en ejercicios de flexibilidad, fuerza muscular y resistencia de bajo impacto. Enfatiza la alineación postural adecuada, la fuerza central y el equilibrio muscular.
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Pilates reformer
En esta clase realizarás ejercicios de Pilates en una máquina reformadora. El reformador tiene un carro horizontal que se desliza hacia adelante y hacia atrás sobre rodillos, con resistencia y asistencia proporcionada por resortes para lograr la longitud muscular adecuada. Tenemos 25 máquinas disponibles para clases en nuestro Dance Studio o área de Laguna Aerobics.
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Release & Unwind
Esta es una clase de automasaje de 45 minutos que usa rodillos de espuma y bolitas para liberar la tensión y estirar profundamente los músculos tensos que se han desarrollado durante el día, la semana o un período más largo.
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Rounders
El juego de Rounders es un juego muy divertido y familiar que permite socializar con otras familias. Habrá un miembro del Green Team para explicar las reglas y asegurarse de que todo el mundo se esté divirtiendo.
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Sala de búlder
Esta es la escalada en roca reducida a lo esencial. Dejando atrás cuerdas y arneses y simplemente usando zapatos de escalada y una bolsa de tiza sobre los tapetes de seguridad, su desafío es escalar "problemas" de búlder cortos pero complicados (una ruta o secuencia de movimientos) usando el equilibrio, la técnica, la fuerza y tu cerebro .
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Cross Training
Movimientos funcionales realizados a alta intensidad utilizando equipo y tu propio peso corporal para empujar tu cuerpo al máximo. Esta clase mejorará tu fuerza y estado físico general más rápido que cualquier otro entrenamiento.
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Stretch & Relax
Esta clase está diseñada para mejorar la flexibilidad y hacer que te sientas totalmente relajado. Realizarás una serie de estiramientos seguidos de una sección de relajación al final.
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Submarinismo y Esnórquel
La Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.
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SUP fitness
Hará varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio - ¡mucha diversión! Requisito: saber nadar. Min. 14 años.
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Windsurf, Kayak y SUP
Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP). Contamos con equipamiento tanto para niños como para adultos y para niveles principiantes a avanzados.
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Squash
Disponemos de 4 pistas de squash para que juegues, abiertas de 07.15 a 22.15 todos los días. Cada semana ofrecemos diferentes instrucciones y torneos de niveles diferentes.
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Tenis
Contamos con 8 canchas de tenis de calidad disponibles para su uso de 07:00 a 22:00. Ofrecemos instrucciones regulares, torneos individuales y dobles para todos los niveles.
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Tenis de Mesa
Si eres un apasionado del tenis de mesa o simplemente quieres jugar por diversión, tenemos tres mesas disponibles para tu uso gratuito, además de instrucciones semanales y torneos.
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Tenis de Playa
El tenis de playa es un juego divertido que se juega 2 contra 2 en nuestras canchas de voleibol de playa, con la red ligeramente baja. Las canchas están disponibles durante todo el día y el Green Team organiza instrucciones y torneos durante la semana.
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Triatlón y Trientrenamiento
Club La Santa es el sueño de todos los triatletas con tres piscinas de 50 metros, una laguna de agua salada, centro de bicicletas con bicicletas gratuitas y de alquiler, taller mecánico de bicicletas Pro Peloton, kilómetros de tranquilas carreteras asfaltadas, una nueva pista de atletismo CONIPUR Vmax, excelente en y terreno para correr todo terreno y un gimnasio totalmente equipado.
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Trampoline Fitness
Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.
Más sobre Trampoline Fitness
TRX
El entrenamiento TRX mejora su fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central. Es una de las actividades más populares entre las clases de principiantes, intermedios y fusión.
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Voleibol & vóley-playa
¿Te apetece jugar al vóley? En el Club La Santa puedes jugar a este divertido juego tanto en interior como en exterior. Vi tilbyder instruktioner og sociale turneringer i Beachvolley hver uge.
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Zumba®
Una mezcla de movimientos de baja y alta intensidad para una fiesta de fitness de baile que quema calorías y estilo a intervalos. Los ritmos latinos y mundiales mezclados con movimientos fáciles de seguir te harán sudar y te dejarán con la mayor sonrisa en tu rostro.
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