Laufen in atemberaubender Landschaft

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Morgen-Lauf mit dem Green Team und vielen anderen Gästen entweder einmal um die Lagune oder auf der Laufbahn. Der Morgen-Lauf startet nach unserer traditionellen, täglich um 8 Uhr beginnenden Morgengymnastik und ist ein sehr guter Start für einen neuen, aktiven Tag im Club La Santa. Das Green Team gibt die Geschwindigkeit für die jeweiligen Läufe um die Lagune herum an: 3 km-Lauf (6 min/km), 4 km-Lauf (5,5 min/km) und 5 km-Lauf (5 min/km). Sie können auch auf der Laufbahn im Stadion bleiben und am 2 km-Lauf/Walk teilnehmen – in eigenem Tempo, großartig für die gesamte Familie.

 

Zusätzlich zu unseren Morgen-Läufen bieten wir auch Gelände- und Bergläufe von 8-12 km Länge und Geschwindigkeiten von 5-6 min/km an. Sie können auch an unserer Laufschule, um an Ihrer Lauftechnik zu arbeiten oder am Intervall-Lauftraining, um Ihre Laufgeschwindigkeit herauszufordern, teilnehmen.

 

Falls Sie hungrig auf Wettläufe sind, können Sie an zwei Wettläufen pro Woche teilnehmen. Am Samstag Nachmittag können Sie zwischen 5 oder 10 Kilometern wählen und am Dienstag morgen zwischen 7, 14 oder 21 Kilometern.

 

Die Landschaft um Club La Santa herum eignet sich für beides sehr gut: Laufen auf Asphalt oder im Gelände. Sie können am Meer und der Lagune entlang oder durch die Vulkanlandschaft laufen.

Laufschule

 

Wenn Sie Ihre Laufgeschwindigkeit und -technik verbessern möchten, ist dies bestimmt die richtige Aktivität für Sie. Dieser Kurs konzentriert sich auf das Konzept des Laufens als eine Fähigkeit, die technische Entwicklung erfordert. Sie werden durch grundlegende Laufformen und -techniken geführt, einschließlich Kraft- und Koordinationsübungen, um Sie zu einem besseren und verletzungsfreien Läufer zu formen. Die Laufschule ist für Läufer aller Niveaus geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Sie enthält theoretische Informationen und praktische Übungen.

 

Persönlicher Unterricht

 

Wenn Sie persönlichere und genauere Anleitungen für Ihr Lauftraining möchten, können Sie Einzelunterricht bei einem unserer Lauftrainer buchen. Sie geben Ihnen Laufübungen, Kraftübungen und andere Tipps, um Ihre Laufleistung zu verbessern.

 

Falls Sie eine Stufe höher klettern möchten, können Sie unseren Service der Laufanalyse nutzen. Hier wird Ihr Laufstil auf Video aufgenommen und analysiert. Weitere Informationen hier.

 

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Bei Fragen können Sie sich jederzeit telefonisch an uns wenden: 040 551 00 34. Von Deutschland gibt es fast täglich Flüge

Themenwochen und Lauf-Veranstaltungen  

Jedes Jahr veranstaltet Club La Santa verschiedene Veranstaltungen zum Thema Laufen, wie, z.B., die Internationale Running Challenge, den Off-Road Marathon, den Ridge Run, den Multi Terrain 3 Stage Marathon, den International Club La Santa Duathlon, den Volcano Triathlon sowie den legendären IRONMAN LANZAROTE & IRONMAN 70.3 LANZAROTE, der Amateure und Profis aus der ganzen Welt anlockt.

Nachfolgend finden Sie einen Auszug anstehender Lauf-Events.

 

Weitere Aktivitäten im Club La Santa

Gehen Sie direkt zu den nachfolgenden Aktivitäten oder klicken rechts auf:

Triathlete cycling on asphalt road during IRONMAN Lanzarote 2019

Triathlon

Club La Santa ist der Traum jedes Triathleten – drei 50m-Becken, Salzwasser-Lagune, ein Fahrrad-center mit Leih- oder Mieträdern, eine brandneue CONIPUR Vmax Laufstrecke und vielem mehr.

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group of people open water Swimming at Club La Santa with an instructor in a kayak

Freiwasserschwimmen

Wir bieten für Neulinge und für diejenigen, die Ihre Techniken und Fähigkeiten im offenen Gewässer verbessern möchten, Kurse im Nordpool sowie in der Lagune an.

Lesen Sie mehr über Schwimmtraining
club la santa south pools

Schwimmen & Schwimmkurse

Wir haben drei beheizte 50m-Becken mit insgesamt 24 Schwimmbahnen. Wir bieten ein komplettes Programm an Schwimmkursen und Traingingssessions für alle Niveaus und Altersgruppen (ab 6 Jahren) an.

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group of road cyclists riding up to mirador del rio from club la santa

Fahrradurlaub in traumhafter Natur

Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.

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green team instructor teaching les mills body pump at club la santa

Fitness & Funktionstraining

Im Club La Santa können Sie den ultimativen Fitnessurlaub genießen und an Kursen für Aerobic, Tanz und funktionellem Training unter der Leitung erfahrener Trainer teilnehmen.

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guests warming up in yoga flow class on volcano at club la santa

Yoga, Körper & Seele

Yoga wird immer beliebter – auch im Club La Santa. Zu sanfter Musik werden Sie von unseren Trainern bei den Übungen unterstützt. Probieren Sie auch Dehnübungen, Massagen oder Entspannung aus.

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Playing football on 5-a-side at club la santa

Ballsportarten

Ballsportarten im weitesten Sinne ist sehr beliebt, weshalb unser Wochenprogramm viele verschiedene Aktivitäten dazu anbietet. Unsere Anlagen sind selbst für die Besten gut genug.

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green team windsruf instructor teaching guest on land simulator at club la santa

Windsurfen

Auf unserer schönen, vom Meer abgetrennten Lagune können Sie Windsurfen lernen oder Ihre Fähig-keiten verbessern. Wir haben Aus-rüstung für Kinder und Erwach-sene, vom Beginner bis Fortgeschrittenem.

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