Einführung in Fitness
Sollten Sie überhaupt keine Fitness-Erfahrung haben, ist unsere ”Einführung in Fitness” das Richtige für Sie. Hier zeigen wir Ihnen, wie ein Fitnesscenter funktioniert und erstellen einen einfachen Basisplan für Sie.
Moderne Einrichtungen für Ihren Fitnessurlaub
Öffnungszeiten
Das Fitnesscenter ist täglich von 08:00 – 20:00 Uhr (Einlass bis 19:30 Uhr) geöffnet.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe mit.
Das Fitnesscenter eignet sich für alle, egal ob Sie gerade erst mit dem trainieren beginnen, nach einer Verletzung wieder einsteigen wollen oder Profi-Sportler sind.
Werfen Sie einen Blick in das Fitnesscenter
Hier bekommen Sie eine kurze Führung durch unser modernes Fitnesscenter, das Ihnen kostenlos zur Verfügung steht.
Fitness Challenge
Machen Sie mit und beweisen Sie uns und sich selbst, was Sie können! Die Teilnahme ist für alle Niveaus offen und jeder, der die Challenge abschließt, erhält eine Urkunde. Männer und Frauen werden in die Kategorien Grün (Anfänger), Blau (Fortgeschrittene) und Rot (Profi) eingeteilt. Die Herausforderung besteht aus einigen Übungen mit verschiedenen Geräten und Ausrüstung. Entfernung, Wiederholungen und Gewicht hängen von dem jeweiligen Niveau ab.
Ruder-Challenge
Rudern Sie um zu gewinnen, oder einfach zum Spaß. Sie können im Rudern gegen einen Kontrahenten antreten und gleichzeitig den Wettbewerb auf einem Bildschirm vor Ihnen beobachten.
Fitnesscenter Triathlon
Ein guter Einstieg für alle, die sich noch nie an einem Triathlon versucht haben oder die eine neue Art des Wettkampfs ausprobieren wollen. Bitte beachten Sie, dass diese Veranstaltung nicht zum normalen Wochenprogramm gehört und nur stattfindet, wenn unsere Gäste uns darum bitten. Kommen Sie und nehmen Sie die Herausforderung an! Melden Sie sich im Fitnesscenter an.
Die Fitness-Challenge und die Ruder-Challenge finden einmal in der Woche statt.
Easy Line Zirkeltraining
Unser beliebtes ”Easy Line Zirkeltraining” findet täglich statt und heißt alle willkommen, die Kraft- und Ausdauertraining kombinieren wollen. Die Übungen werden auf hydraulischen Geräten durchgeführt. Sie trainieren also ohne Gewicht, sondern gegen den Widerstand, der sich gleichzeitig mit dem Tempo erhöht.
Gewichtheben
Für alle Gewichtheber gibt es im Fitnesscenter einen extra Raum, in dem Sie an Ihrer Technik arbeiten können. Der Raum bietet unter anderem zwei Trainingsbühnen.
Fitness & Funktionstraining
Im Club La Santa können Sie den ultimativen Fitnessurlaub genießen und an Kursen für Aerobic, Tanz und funktionellem Training unter der Leitung erfahrener Trainer teilnehmen.
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Les Mills BODYPUMP™
Mit Kraft- und Ausdauertraining arbeiten wir gezielt mit den großen Muskelgruppen des Körpers. Die Übungen werden mit einer Hantelstange durchgeführt, die individuell mit Gewichten beschwert werden kann.
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Les Mills BODYCOMBAT™
BodyCombat ist ein vom Kampfsport inspiriertes Training, das Elemente aus Boxsport, Karate, Tae-kwon-do und Tai Chi vereint. Bei dem Training wird Ihre Koordination und Kondition auf den Prüfstand gestellt.
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TRX
Das TRX-training ist ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining, das die Tiefenmuskulatur trainiert. TRX erfreut sich im Club La Santa größter Beliebtheit
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Les Mills BODYATTACK™
BodyAttack ist eine Stunde voller Energie, in der der gesamte Körper trainiert wird. Das Programm stellt eine Mischung aus Kardio- und funktionellem Krafttraining dar. Die Choreographie ist einfach.
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Barfuss-Fitness
Barfuss-Fitness ist einfaches, funktionelles Krafttraining, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Wie der Name schon andeutet wird hier ohne Schuhe trainiert.
Erfahren Sie mehr über Funktionstraining