HYROX IM FREIEN
IN CLUB LA SANTA

Pilates er en af vores mest populære aktiviteter her på Club La Santa. Vores kvalificerede og erfarne instruktører garanterer, at du får den bedste Pilates oplevelse i pragtfulde omgivelser.

DIE ULTIMATIVE
FITNESS-HERAUSFORDERUNG

Der Club La Santa beherbergt den weltweit erste Outdoor-HYROX-Fitnessbereich. Das Format für diese Wettkampffitness-Veranstaltung bleibt auf der ganzen Welt einheitlich und ermöglicht globale Bestenlisten und kumulative Weltmeisterschaften am Ende jeder Wettkampfsaison.

Es ist ein Wettkampf mit acht Stationen. Die Teilnehmer laufen insgesamt acht Mal 1 km und halten zwischen jedem Lauf an verschiedenen Trainingsstationen an, um eine Reihe spezifischer Übungen zu absolvieren. Diese Übungen beinhalten:  

  • SkiErg
  • Sled Push
  • Sled Pull
  • Burpee Broad Jumps
  • Rudern
  • Farmers Carry
  • Sandbag Lunges
  • Wall Balls

HYROX IST FÜR
JEDEN GEIGNET

Obwohl HYROX ein gutes Maß an Kraft und Ausdauer erfordert, ist es für jeden geeignet, vom Profi bis zum alltäglichen Fitnessbegeisterten. Welche HYROX Kurse wir gerade anbieten, erfahren Sie im Wochenprogramm.

Sandbag Lunges

Wall balls

SkiErgs

Rudern

Sled Push

1000 m laufen

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Body toning Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.

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