BOULDERN

Warum probieren Sie im Club La Santa nicht einmal das Bouldern aus? Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das jede Menge Spaß macht.

KLETTERN IN EINER
SICHEREN UMGEBUNG

Bouldern ist eine Kletterdisziplin, bei der Sie an einer Kletterwand mit kleinen Kunstfelsen in einer Halle klettern. Die Griffe an der Kletterwand haben verschiedene Farben, die den Schwierigkeitsgrad anzeigen. Wählen Sie Ihre Route und legen Sie los! Sie brauchen keine Seile oder Klettergurte, denn der Boden der Kletterhalle ist mit großen weichen Matten bedeckt, die Sie bei einem Sturz auffangen.

Bouldern ist eine großartige Möglichkeit, den ganzen Körper zu trainieren – und das Beste? Alle können mitmachen.

RICHTLINIEN

Bouldern ist ein sicherer und sozialer Sport, der sehr viel Spaß machen kann, wenn alle sich an die Regeln und Etikette halten. Laden Sie die Broschüre herunter und lesen Sie sich die Regeln und Richtlinien für die Kletterhalle durch.

Sie haben noch Fragen? Weitere Informationen erhalten Sie nach dem Check-in beim Sports Booking.

BROSCHÜRE HERUNTERLADEN

Wenn Sie die Boulderhalle nutzen möchten, buchen Sie nach dem Check-in ein Zeitfenster über die Club La Santa App oder beim Sports Booking. Schauen Sie vor Ihrer reservierten Zeit beim Sports Booking vorbei, um Ihre Zugangskarte und kostenlosen Kletterschuhe abzuholen.

Sie müssen mindestens 15 Jahre alt sein, um die Boulderhalle allein zu nutzen. Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren können die Halle unter der Aufsicht eines Erwachsenen nutzen. Kinder unter 10 Jahren haben leider keinen Zugang zur Boulderhalle.

DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN

Fitness-boxen

Fitness-boxen Probieren Sie einen Fitness-Boxkurs – Boxen kombiniert mit intensivem Training.

Body toning

Body toning Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.

Crossfit

Crossfit Ständig wechselnde, funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität ausgeführt. Sie können unseren CrossFit-Bereich für eigenes Training nutzen oder an unserem Gruppenunterricht teilnehmen.

Circuit fusion

Circuit fusion Ein schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, bei denen Kettlebells (Kugelhanteln), Medizinbälle und Sandsäcke verwendet werden.

Kettlebell training

Kettlebell training Dieses Workout mit Eisenkugeln trainiert viele Körperteile gleichzeitig und erhöht die Herzfrequenz für effektives Herzkreislauf-Training. Sie lernen die grundlegenden Kettlebellübungen.

Petanque

Petanque Petanque oder Boule ist ein französisches Teamspiel mit dem Ziel, eine Reihe von Stahlkugeln so nah wie möglich an eine kleine hölzerne Zielkugel zu rollen.

Funktionstraining

Funktionstraining Funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und Verwendung von Geräten und Körpergewicht, um Sie maximal zu fordern. Hier verbessern Sie Kraft und Fitness schneller als in jedem anderen Training.

Fitness center

Fitness center Unser Fitness Centre ist voll ausgestattet mit erstklassigen Cardio-Geräten, Geräten zum Krafttraining und Hanteln.

Mini golf

Mini golf Spaß für die ganze Familie! Unser 20-Loch-Platz bietet kleine Hügel, Senken, Spiralen und Wendungen. Eine unterhaltsame Herausforderung für alle Altersgruppen. Tagsüber und bis spät in den Abend geöffnet.

Ultimate legs & glutes

Ultimate legs & glutes Dieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.

Zirkeltraining für senioren

Zirkeltraining für senioren Sie verbessern Mobil-ität, Kraft und Flexibilität. Egal, ob Sie ein erfahrenes Mitglied im Fitness-studio oder Neuling sind, nutzen Sie die Vorteile des Trainings in der Gruppe und unsere Sanocircle-Geräte.

Trx

Trx TRX-Training verbessert Ihre Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Es ist eine der beliebtesten Aktivitäten und wir bieten Anfänger- & Mittelstufenkurse an.

Ultimate abs

Ultimate abs In diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.

6d sliding

6d sliding Mit diesem Konzept trainieren Sie Ihre Muskeln in alle 6 Bewegungsrichtungen und verbessern Stabilität, Gleichgewicht, Stärke, Ausdauer und Koordination.

Kraftdreikampf (powerliftning)

Kraftdreikampf (powerliftning) Indem Sie sich auf Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken konzentrieren, bekommen Sie ein individuelles Feedback, um Ihre Bewegungen zu verbessern und sicherzustellen, , dass Sie eine effiziente Technik für maximale Ergebnisse haben.

Olympische gewichtheben

Olympische gewichtheben In Kursen mit geringer Teilnehmerzahl, lernen Sie entweder das Snatch oder das Clean and Jerk. Sie erhalten individuelles Feedback, um Ihre Technik für maximale Ergebnisse zu verbessern.

Evotag - real life gaming

Evotag - real life gaming EVOTAG – melde dich für einen Kurs voller Wettbewerb, Strategie und viel Spaß an. EVOTAG ist die Chance, verschiedene Ballerspiele mit Laserpistolen und dem eigenen Mobilgerät auszuprobieren.

Functional Team Workout

Functional Team Workout Ein Kurs, der für alle Niveaus geeignet ist und ein unterhaltsames Teamwork bietet, bei dem Sie auf neue Weise an Ihre Grenzen gehen können. Als Teil eines 2–4-köpfigen Teams absolvieren Sie ein hochintensives Training mit der Möglichkeit, verschiedene Ge

alle Aktivitäten anziegen