Introducción al fitness
Si no has practicado fitness con anterioridad, apúntate a nuestra «Introducción al fitness». Aquí te enseñamos cómo funciona un gimnasio y te ofrecemos un programa básico.
Un Gimnasio Moderno para tus Vacaciones
Horario de apertura
El gimnasio abre a diario de 8:00 h a 20:00 h (acceso hasta las 19:30 h).
Recuerda traer calzado de entrenamiento de interior.
El gimnasio es para ti que acabas de volver a entrenar, que te estás recuperando de una lesión o para ti que eres atleta.
Échale un ojo a nuestro gimnasio
Obtén un rápido recorrido por nuestro gimnasio de última generación que puedes utilizar totalmente gratis.
Actividades y desafíos
Fitness Challenge: ¡Ven y muéstranos de lo que eres capaz! Todo el mundo es bienvenido, independientemente del nivel y experiencia y, una vez completado, se reparten los diplomas. Tanto los hombres como las mujeres se dividen en las categorías de verde (principiante), azul (Intermedio) y rojo (avanzado). El reto consiste en una serie de ejercicios con diferentes máquinas y equipos. Distancias, repeticiones y peso varían para cada nivel.
El reto de la máquina de remo: Rema para ganar o simplemente por diversión. Remarás contra un contrincante y tú los demás podréis seguir el desafío a través de una pantalla frente a vosotros.
Gimansio triatlón: Una buena forma de empezar para ti, que nunca has probado el triatlón, o para ti que lo quieres retomar de una forma diferente. Ten en cuenta que solo organizamos esta actividad cuando nos la piden los huéspedes y que esta no forma parte fija del programa semanal. ¡Ven y acepta el reto! Te puedes apuntar en el gimnasio.
Tenemos fitness challenge y desafíos en la máquina de remo una vez por semana.
Circuito de entrenamiento Easy line
Cada día ofrecemos el popular entrenamiento en circuito «Easy Line», para todos los que quieran combinar el entrenamiento de fuerza con cardio. Los ejercicios se realizan en máquinas hidráulicas, es decir, que se entrena sin peso, pero la máquina proporciona resistencia tan pronto como empiezas a subir el ritmo.
Levantamiento de Peso
Para ti, que haces levantamiento de pesas, disponemos de una habitación para el levantamiento de pesas separada del gimnasio, donde se pueden optimizar las técnicas de levantamiento de peso. El local incluye dos plataformas de entrenamiento.
Aeróbico y Entrenamiento Funcional
El Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.
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Les Mills BODYPUMP™
Concentramos nuestro trabajo en el entrenamiento de resistencia y firmeza de los grupos de músculos más grandes del cuerpo. Los ejercicios se desarrollan con una barra de pesas, que se carga de forma individualizada.
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Les Mills BODYCOMBAT™
BodyCombat es una clase inspirada en las artes marciales, que mezcla boxeo, karate, taekwondo y taichí. El entrenamiento desafía tu coordinación y condición física.
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TRX
TRX te da más fuerza, equilibrio, elasticidad y estabilidad. Todos los niveles.
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Squash
Disfruta de las nuevas instalaciones para squash. Vi har 4 squashbaner, som du kan benytte alt det du vil og helt gratis naturligvis. Ofrecemos clases semanales divididas por nivel, así como divertidos torneos sociales.
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Vacaciones de ciclismo en un marco sin igual
Vacaciones inolvidables en bicicleta con una gran cantidad de rutas interesantes en un hermoso, montañoso y variado paisaje a través de pueblos, a lo largo de los viñedos y entre los volcanes, con vistas al mar bravío.
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Natación y Entrenamiento de Natación
Las condiciones para el entrenamiento de natación son simplemente sublimes. Ponemos a tu disposición dos centros acuáticos, con tres piscinas de 50 metros en total. El agua está climatizada.
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Atletismo en el estadio
Un montón de opciones para practicar atletismo en el Club La Santa, como aficionado o profesional.
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