INSTALACIONES
MODERNAS
Entrena en el gimnasio de Club La Santa con máquinas y equipamiento modernos de la más alta calidad: máquinas Fitness Precor con pantallas interactivas, cintas de correr Woodway, máquinas Concept 2 y SkiErg, y mucho más. El Fitness Centre también cuenta con una amplia variedad de máquinas para entrenamientos de cardio.
Si las pesas son lo tuyo, te encantará nuestra variedad de máquinas y pesos libres. Entrena con mancuernas o barras o elige de nuestra variedad completa de máquinas Precor. Nuestras máquinas de alta calidad son perfectas si estás empezando a entrenar la fuerza. Disponemos de barras olímpicas, pesas rusas y pelotas medicinales en la zona exterior de CrossFit.
Nuestros instructores del Green Team en el Fitness Centre están siempre a tu disposición para ayudarte con consejos para que puedas sacar el máximo partido de tus entrenamientos.
ANÁLISIS DE SALUD
Y CONDICIÓN FÍSICA
ANÁLISIS DE SALUD
Y CONDICIÓN FÍSICA
Pide tu análisis de peso y composición corporal de nuestras escalas Tanita Body Analysis. Obtendrás información valiosa sobre tu peso, grasa corporal, masa muscular y masa muscular grasa, tasa metabólica basal y mucho más.
El examen tarda de unos 5 a 10 minutos y cuesta 10 €. Puedes pedirlo y pagarlo en Sports Booking una vez hayas hecho el check-in.
INFORMACIÓN
PRÁCTICA
INFORMACIÓN
PRÁCTICA
Horario de apertura: Todos los días de 08:00 a 19:00. La última entrada al gimnasio es a las 18:30.
La edad mínima para utilizar el Fitness Centre de manera independiente es de 15 años. Los niños de 13 a 14 pueden utilizar las instalaciones acompañados de un adulto, tras haber firmado un formulario en Sports Booking.
Rogamos llevar puesto una camisa y zapatillas para entrenar en el Fitness Centre.
QUIZÁS TE INTERESE
Barefoot fitness
Barefoot fitness Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo tu peso corporal.
Introducción boxeo
Introducción boxeo Una clase de introducción, donde aprenderás todos los conceptos básicos del boxeo, incluidos el calentamiento, los golpes, la postura, el juego de pies, la defensa y el trabajo de base.
Body toning
Body toning Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerás y tonificarás todo tu cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.
Baile de salón
Baile de salón Te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse y samba, al mismo tiempo que te diviertes haciendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja.
Fitball
Fitball Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.
Circuito fusión
Circuito fusión Un circuito de alto ritmo con estaciones que utilizan equipos de entrenamiento funcional como pesas rusas, balones medicinales y bolsas de arena.
Deep water aqua
Deep water aqua Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.
Kettlebell training
Kettlebell training El entrenamiento con pesas rusas trabaja en muchas partes del cuerpo simultáneamente y eleva la frecuencia cardíaca para un entrenamiento cardiovascular efectivo.
Entrenamiento funcional
Entrenamiento funcional Movimientos funcionales realizados a alta intensidad utilizando equipo y tu propio peso corporal. Tu fuerza y estado físico general mejorará más rápido que con cualquier otro entrenamiento.
Hiit
Hiit Una clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que incluye ráfagas intensas de ejercicios de alta intensidad seguidos de períodos variados de descanso activo o completo.
Hula hoop
Hula hoop Una clase divertida que desafía tu capacidad para mantener el Hula Hoop girando mientras realizas ejercicios básicos y funcionales.
Fitness balonmano
Fitness balonmano Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de balonmano. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.
Trx
Trx El entrenamiento TRX mejora tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central. Es una de las actividades más populares entre las clases de principiantes e intermedios.
Ultimate legs and glutes
Ultimate legs and glutes Este ejercicio fortalecerá y tonificará toda la parte inferior del cuerpo con un enfoque especial en los muslos y los glúteos. La clase se puede realizar con o sin equipo.
Circuito senior
Circuito senior Diseñada para mantener y mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Puedes disfrutar de los beneficios de un entrenamiento de todo el cuerpo en un entorno grupal,
Sup fitness
Sup fitness Harás varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio.
Clases de step
Clases de step Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elige entre 3 niveles diferentes de coreografía según tu nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como tu mente.
Ultimate abs
Ultimate abs En esta clase fortalecerás y tonificarás el torso entero con o sin equipamiento.
Trampoline fitness
Trampoline fitness Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.
Aerial fitness
Aerial fitness Ejercicios de acondicionamiento y flexibilidad en hamacas y en el suelo. Nuestras hamacas de seda están suspendidas en forma de U que sostienen el cuerpo para mejorar la flexibilidad, la estabilidad, la fuerza y el núcleo.
Aqua jogging
Aqua jogging El Aqua Jogging es muy eficaz para la rehabilitación de lesiones y como cross training sin impacto. Nuestra clase de introducción se centra en la técnica y la prevención de lesiones.
Aqua party
Aqua party Aqua Party es una actividad para toda la familia. Movimientos divertidos y música enérgica te darán un entrenamiento entretenido en el agua. ¡La manera perfecta de refrescarse en las tardes calurosas!
Fitness reformer
Fitness reformer Usando las máquinas reformer, combinarás movimientos dinámicos y funcionales para crear un entrenamiento de cuerpo completo que trabajará con fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio
Liit
Liit Una clase de entrenamiento por intervalos de bajo impacto que implica un entrenamiento de todo el cuerpo que eleva el ritmo cardíaco pero sin el impacto en las articulaciones
Recupérate más rápido
Recupérate más rápido “Recupérate mas rápido” es una clase para sentirte bien, que es perfecta para las personas que buscan mejorar su recuperación a través de movimiento. La clase esta dividida en dos secciones, movimientos inferiores y superiores.
Levantamiento de pesas
Levantamiento de pesas Esta clase se centra en la sentadilla, el peso muerto o el press de banca. Recibirás información individual para mejorar tu movimiento y asegurarte de que tienes una técnica eficiente para obtener los máximos resultados.
Halterofilia olímpica
Halterofilia olímpica Aprende a hacer snatch, clean o jerk en nuestra clase de tamaño reducido. Recibirás un feedback individualizado que te ayudará a mejorar tu técnica para obtener los máximos resultados.
Functional Team Workout
Functional Team Workout Una clase apta para todos los niveles, que proporciona un divertido trabajo en equipo para que pueda superarse de una manera nueva. Será desafiado a completar un entrenamiento de alta intensidad en equipos de 2 a 4 personas con la posibilidad de utilizar
Fascial training
Fascial training En esta clase trabajaremos con el tejido conectivo del cuerpo: nuestra fascia. A través de ejercicios de movilidad, movimientos dinámicos amplios, ejercicios de elasticidad, movimientos multidimensionales/funcionales y, finalmente, liberación fascial, cre
Body Bike
Body Bike Las clases de Body Bike en Club La Santa se realizan al aire libre con bicicletas BODY BIKE® SMART +. Utilizamos las aplicaciones INTELLIGENT CYCLING® y BODY BIKE® Indoor Cycling. Puedes utilizar calas Look Delta y SPD o zapatos para entrenar en las bicic
Zumba
Zumba Zumba® es un entrenamiento integral que combina todos los elementos del fitness en una sesión dinámica y energizante. La fusión de ritmos latinos y música del mundo crea la combinación perfecta de diversión y ejercicio.