HJERTEUGEN

OM EVENTET

Er du hjertepatient, eller har du tidligere haft en hjerteproblematik, så vil Hjerteugen på Club La Santa helt sikkert være noget for dig!

I Hjerteugen får du et ”frikvarter” fra hverdagen, hvor både det fysiske, mentale og sociale vil være i fokus. Du vil blive inspireret til at træne og vil måske stifte bekendtskab med nye måder at træne på. Alt dette i trygge rammer og fantastiske omgivelser, sammen med andre og med kompetente undervisere.

Motion giver velvære, energi og godt humør og på Club La Santa finder du det perfekte afsæt for netop dette. Du vil her gennem fysisk træning og workshops, kunne investere i din fysiske og mentale sundhed og dermed få mulighed for at opnå større tiltro til, og indsigt i dine egne ressourcer. Der vil være rig mulighed for at udveksle erfaringer med de øvrige deltagere, som alle, på et tidspunkt, har haft en hjerteproblematik tæt inde på livet. Træningen varetages af fysioterapeuter og vil blive tilpasset efter niveau.

Som deltager i hjerteugen, vil du kunne glæde dig til en skøn blanding af aktiviteter i vores egen gruppe, samt mange af Club La Santas øvrige tilbud. Der vil desuden blive arrangeret fællesspisning flere aftener (dette er for egen regning og selvfølgeligt frivilligt, om man ønsker at deltage)

Vi glæder os til at byde DIG velkommen til en fantastisk uge på Club La Santa ”Verdens bedste legeplads”.

De bedste hilsner

Helle og Iben

 Læs mere om tilskud til sygdomsramte her

Hjerteugen

Der er i øjeblikket ingen events planlagt

FORELØBIGT PROGRAM

Fredag
17.00
Rundvisning på Club La Santa. Præsentation af deltagere og undervisere og introduktion til ugens program og sportsbookingen
19.00
Fællesspisning (for egen regning)

Lørdag
08.00 - 08.15
Morgengymnastik
08.30 - 10.00
Opvarmning
10.30 - 12.00
”Hvem er jeg”? Hjerteudfordringer - og hvad giver dig god energi
17.00 - 18.00
Yoga
19:30
Fællesspisning (for egen regning)

Søndag
08.00 - 08.15
Morgengymnastik
08.15 - 08.45
Gå/løb 2 - 5 km
10.00 - 11.00
Træning med store bolde
15.30 - 16.30
"Hjertet" - sundhed og sygdom
17.00 - 19.00
Beachvolley/minigolf

Mandag
09.00 - 13.30
Gåtur til ildbjergene
15.30 - 16.30
Træning med kettlebells
17.00 - 18.00
Yoga
19.30
Fællesspisning (for egen regning)
21.00 - 22.00
Green Team show

Tirsdag
08.00 - 15.30
Fri til Club La Santa aktiviteter
15-30 - 16.30
6D Sliding
17.00 - 18.00
Yoga

Onsdag
08:00 - 08.15
Morgengymnastik
08.15 - 08.45
Gå/løb 2 - 5 km
10.00 - 11.00
TRX
11.00 -
Fri til Club La Santa aktiviteter
19.30
Fællesspisning (for egen regning)

Torsdag
08.30 - 09.30
Morgen yoga
10.00 - 11.00
Cirkeltræning i naturen
17.30 - 19.00
Fælles afslutning
19.00
Fællesspisning (for egen regning)

Fredag
08.00
Hjemrejse

MØD
INSTRUKTØRERNE

MØD
INSTRUKTØRERNE

Hjerteugen varetages af Iben Stærk og Helle Olsen, som begge er fysioterapeuter med mange års erfaring inden for hjerterehabilitering i sygehus- og kommunalt regi. Til dagligt arbejder de med genoptræning af hjertepatienter på genoptræningscenter Hollufgård i Odense Kommune.

Iben har sideløbende været indehaver af egen fysioterapiklinik og medstifter af et fitnesscenter. Hun har gennem en årrække varetaget den fysiske træning af Hjerteforeningens Hjertemotionshold i Odense og underviser i Fysisk aktivitet på REHPA (Videnscenter for Rehabilitering og Palliation).

Helle er desuden uddannet Yogalærer og har over 20 års erfaring indenfor området, både som underviser på ugentlige yogahold, på yogauddannelser og hos REHPA. Hendes yogaundervisning spænder fra det rolige og meditative til det mere dynamiske hvor pulsen kommer op.

Iben og Helle er gode til at motivere og få den enkelte deltager til at yde sit bedste, og altid med godt humør. De brænder begge for den dynamik der opstår når der trænes sammen og elsker når aktiviteterne kan trækkes med udendørs hvor der er højt til ”loftet”.


VÆRD AT VIDE

Priser pr. person, der inkluderer deltagelse i event, flyrejse, bagage, mad ombord, transfer, ophold i lejlighed, samt ”all sport inclusive”.

INDLOGERING

Comfort 1:       

3 pers. I comfort 1:                       kr. 7.195,-
2 pers. I comfort 1:                       kr.  8.295,-
1 pers. i comfort 1:                        kr. 11.895,-

Tilmelder du dig et 2- eller 3-personers værelse som enkeltperson, vil du blive sat sammen med rejsende af samme køn.

Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme.

Spørgsmål vedr. Club La Santa kan rettes til Club La Santa på tlf. 76 500 400

Hvis du har spørgsmål ang. Hjerteugen kan du kontakte Iben på ibens@me.com

Du skal selvfølgelig have ”grønt lys” fra læge/forsikring i forhold til deltagelse.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse.

HAR DU SPØRGSMÅL?

Skulle du have spørgsmål, eller er der andet vi kan hjælpe med, er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os. Vi står altid klar til at hjælpe dig.

MÅSKE DU KUNNE VÆRE INTERESSERET I

BOOK HER