CrossFit

CrossFit wird als ständig wechselnde, funktionelle Bewegung mit hoher Intensität definiert. Es ist ein Lebensstil, der sich durch sichere und effektive Bewegung in Kombination mit gesunder Ernährung auszeichnet. Mit CrossFit können Sie jedes Ziel erreichen: von besserer Gesundheit über Gewichtsabnahme bis hin zu verbesserter Leistung. Es funktioniert für alle, egal ob Sie gerade erst anfangen oder seit Jahren trainieren. Die Workouts sind jeden Tag anders und können an alle Altersgruppen und Fitnessstufen angepasst werden.

 

Unser brandneuer CrossFit-Bereich ist voll ausgestattet mit Sandsäcken, Kettlebells, Wallballs, Slamballs, Langhanteln, Kurzhanteln, Hantelscheiben, Plyo-Boxen, Plattformen, Stangen, Ringen, Seilen und vielem mehr. Unsere erfahrenen CrossFit-Trainer bieten täglich Kurse für Anfänger bis hin zu erfahrenen Athleten unter dem sonnigen blauen Himmel von Lanzarote an.

UNTERRICHT

 

CrossFit zum Ausprobieren – Sie werden in eine der neun Grundbewegungen eingeführt und enden mit einem kurzem Training mit den gelernten Bewegungen.

 

CrossFit Conditioning – Dieser Unterricht beinhaltet ein längeres CrossFit Training, das an alle Fitness- und Fertigkeitsniveaus angepasst werden kann.

 

CrossFit Experienced – Nur für CrossFit-Erfahrene. Sie müssen die Bewegungsabläufe kennen, ohne dass Sie Ihnen gezeigt werden.

SICHERHEIT

CrossFit ist ein Sport, der Risiken birgt, wenn Bewegungen nicht mit der richtigen Technik ausgeführt werden. Haben Sie CrossFit noch nie probiert oder kein geübter Athlet sind, dann nehmen Sie bitte an unseren Einführungskursen teil oder buchen ein persönliches Training mit einem unserer CrossFit-Trainer.
Haben Sie Fragen dazu? Zögern Sie bitte nicht, uns im Sports Booking darauf anzusprechen.

 

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