CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, bestehend aus Aerobic-Übungen, Gymnastik, olympischem Gewichtheben, Powerlifting, Plyometrics, Eigengewichtsübungen, Indoor-Rudern, Laufen und Schwimmen. CrossFit ist ein Training, bei dem verschiedene funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität durchgeführt werden, basierend auf Kraft und Geschwindigkeit.