Vacaciones fitness con aeróbic, baile y entrenamiento funcional

Aeróbic, baile y entrenamiento funcional al sol, con vistas al mar bravío y a los impresionantes volcanes.

 

¿Suena tentador? Pues despega y aprovecha las inmejorables condiciones del Club La Santa, de sus actividades con música y las diversas formas de mover el cuerpo.

 

Las clases en grupo de aeróbic/fitness y el entrenamiento funcional son algunas de las actividades más populares en el Club La Santa y contamos con una trayectoria en clases de alta calidad con instructores cualificados.

 

La mayoría de las clases se llevan a cabo al aire libre en las áreas de The Lawn, 5-a-side, Volcano o Laguna, pero también tenemos un estudio de baile cubierto y un área de CrossFit completamente equipado y un parque de barras donde se llevan a cabo muchas de nuestras clases de entrenamiento funcional.

  • Un montón de clases de aeróbic cada día con baile, Zumba®, step y mucho más
  • El entrenamiento funcional incluye desde «6D™ Sliding» hasta «TRX» y «CrossFit»
  • Todas las clases son gratuitas y forman parte de lo que denominamos «todos los deportes incluidos»
  • Instalaciones nuevas y modernas para equipos grandes y pequeños
 

¡Reserva ya tus vacaciones fitness!

Te espera una experiencia fantástica, con mucho sol y entrenamiento. Llámanos al 928 59 99 96 e infórmate de cómo podemos ayudarte

Actividades en grupo desafiantes y divertidas

Las actividades en grupo del Club La Santa son, en muchos casos, una mezcla de aeróbic, entrenamiento funcional y baile fitness. Constantemente renovamos, revisamos y mejoramos nuestras clases en grupo. Por ello, las actividades que puedes ver a continuación funcionan simplemente como una guía de las actividades que ofrecemos. Siempre puedes ver el programa semanal actual y enterarte de lo que ofrecemos en cada momento.

Clases de aeróbic

guests splashing and having fun in aqua party class in leisure pool at club la santa

Aqua Party

Aqua Party es una actividad para toda la familia. Movimientos divertidos y música enérgica te darán un entrenamiento entretenido en el agua. ¡La manera perfecta de refrescarse en las tardes calurosas!

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couple enjoying ballroom fitness class on the volcano at club la santa

Ballroom Fitness™

Te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse y samba, al mismo tiempo que usted se divierte hac-iendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja.

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Barefoot Fitness at Club La Santa

Barefoot Fitness

Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo su peso corporal.

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Body Bike class at club la santa

Body Bike

Prueba una de las muchas clases de Body Bike que se imparten al aire libre con los últimos modelos de BODY BIKE®.

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Body Toning Club La Santa

Body Toning

Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerá y tonificará todo su cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.

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reebok step class at club la santa

Clases de Step

Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elija entre 3 niveles diferentes de coreografía según su nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como su mente.

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Girls dancing at club la santa

Danza

Este es una clase de estilo libre apta para todos. Un baile por canción o una coreografía establecida. Prepárese con sus zapatos de baile y póngase a bailar.

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kicking in deep water aqua class north pool Club La Santa

Deep Water Aqua

Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.

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fitball class on the volcano at club la santa

Fitball

Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.

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guests enjoying morning gym beside leisure pool club la santa

Gimnasia Matutina

Únete a nosotros a las 08.00 todos los días para nuestra tradicional gimnasia matutina Club La Santa alrededor de la piscina de ocio. La forma perfecta de entrar en calor y empezar el día.

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girl following the hiit bootcamp class

HIIT

Una clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que incluye ráfagas intensas de ejercicios de alta intensidad seguidos de períodos variados de descanso activo o completo.

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female instructor and a class behind in the hulahoop class

Hula Hoop

Una clase divertida que desafía su capacidad para mantener el Hula Hoop girando mientras realiza ejercicios básicos y funcionales.

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HIIT class on the 5aside at Club La Santa

Les Mills BODYATTACK™

Este es un entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo que está dirigido a principiantes totales y adictos al fitness. Combina movimientos atléticos con ejercicios de fuerza para quemar calorías, mejorar la coordinación y agilidad mientras tonifica y moldea el cuerpo.

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woman reaching arms to the sky in a BodyBalance pose in a class at club La santa

Les Mills BODYBALANCE™

Utiliza movimientos simples de Yoga, incorpora elementos de Tai Chi y Pilates y se enfoca en la respiración para estirar y fortalecer todo tu cuerpo, dejándote tranquilo, centrado y relajado.

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women doing roundhouse kick in body combat class on 5aside at club la santa

Les Mills BODYCOMBAT™

Esta clase se basa en las artes marciales de Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, boxeo y kick boxing para crear un excelente entrenamiento de cuerpo completo.

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Dance class on the volcano at club la santa

Les Mills BODYJAM™

El entrenamiento de cardio en el que puedes disfrutar de la sensación de bailar. Una fusión adictiva de los últimos estilos de baile y los nuevos sonidos más calientes pone tanto énfasis en divertirse como en sudar.

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green team instructor teaching les mills body pump at club la santa

Les Mills BODYPUMP™

Esta es la clase de barra Les Mills original que esculpirá, tonificará y fortalecerá todo su cuerpo, rápidamente!

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a class doing pilates on the laguna at club la santa

Pilates

Pilates consiste en ejercicios de flexibilidad, fuerza muscular y resistencia de bajo impacto. Enfatiza la alineación postural adecuada, la fuerza central y el equilibrio muscular.

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woman doing ab exercises on a stand up paddle board in the lagoon at club la santa

SUP Fitness

Hará varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio.

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trampoline fitness class on the lawn at club la santa

Trampoline Fitness

Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.

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Sandra from the green team teaching ultimate abs at club la santa lanzarote

Ultimate Abs

En esta clase fortalecerá y tonificará el torso entero con o sin equipamiento.

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guests enjoying a step class on the volcano at club la santa

Ultimate Legs and Glutes

Este ejercicio fortalecerá y tonificará toda la parte inferior del cuerpo con un enfoque especial en los muslos y los glúteos. La clase se puede realizar con o sin equipo.

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¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional se enfoca en patrones de movimiento que tienen un propósito. Un ejercicio funcional es aquel que te fortalece de una manera particular que se traduce directamente en una actividad específica y la hace más fácil de realizar. La actividad puede ser algo tan simple como caminar o sentarse y levantarse de una silla, o tan complejo como prepararse para completar un deporte como el tenis o la natación. Los entrenamientos funcionales generalmente consisten en ejercicios compuestos como sentadillas, estocadas y peso muerto. Este tipo de ejercicio requiere más de un grupo de músculos para trabajar juntos, imitando los patrones de movimiento de todos los días.

Clases de entrenamiento funcional

women in 6D slide class in the dance studio at club la santa

6D™ Sliding

Un concepto de entrenamiento innovador que te permite entrenar tus músculos en las seis direcciones de movimiento. Mejorará tu estabilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y coordinación.

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woman pressing barbell over head at the outdoor gym at club la santa

Barbell Training

Esta actividad se divide en 3 partes, en cada una aprenderás y practicarás la técnica en uno o dos levantamientos diferentes.

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Kettlebell Training at Club La Santa

Circuito Fusión

Un circuito de alto ritmo con estaciones que utilizan equipos de entrenamiento funcional como pesas rusas, balones medicinales y bolsas de arena.

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cross training class at the bar park in the stadium at club la santa

Entrenamiento funcional

Movimientos funcionales realizados a alta intensidad utilizando equipo y tu propio peso corporal. Mejorará tu fuerza y estado físico general más rápido que cualquier otro entrenamiento.

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Fitness handball.jpg

Fitness Balonmano

Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de balonmano. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.

Girl lifting kettle bell during Functional training class

Kettlebell Training

El entrenamiento con pesas rusas trabaja en muchas partes del cuerpo simultáneamente y eleva la frecuencia cardíaca para un entrenamiento cardiovascular efectivo.

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Two people plus Green Teamer training TRX in the Stadium at Club La Santa

TRX

El entrenamiento TRX mejora su fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central. Es una de las actividades más populares entre las clases de principiantes y intermedios.

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stretching and yoga in body balance class on 5-a-side at club la santa

Aeróbico y Entrenamiento Funcional

El Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.

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woman using rings in crossfit area at club la santa

CrossFit

Movimientos funcionales constante-mente variados realizados a alta intensidad. Nuestra área de CrossFit está disponible para su propio entrenamiento o puede unirse a una de nuestras clases grupal.

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Un montón de clases de entrenamiento funcional cada día.

Llegue Cualquier Dia de la Semana

Eventos con aeróbic, baile y entrenamiento funcional

 

El Club La Santa organiza eventos y semanas temáticas con aeróbic, baile y entrenamiento funcional durante todo el año.

 

A continuación, puedes ver una selección de los próximos eventos, donde podrás ver aquellos relacionados con el aeróbic y el entrenamiento funcional; además de poder reservar plaza y pagar.

 

¡El número de plazas es limitado, así que si deseas participar en un evento, es mejor que reserves ya!

Entrenamiento personal

 

Puedes reservar un entrenamiento personal con nuestros competentes instructores de aeróbic, baile y entrenamiento funcional.

 

Lee más y reserva una clase en el Sports Booking del Club La Santa.

 

¡Descubre Otras Actividades del Club La Santa!

¡Informáte de tus actividades favoritas en los enlaces de abajo o haz click en: Ver Todas las Actividades; para descubrirlas todas!

guests warming up in yoga flow class on volcano at club la santa

Yoga, Cuerpo y Mente

El yoga es cada vez más popular, también en el Club La Santa. Con música suave, vistas a los volcanes y al mar, nuestros instructores cualificados te guían. Prueba también las sesiones con estiramientos, masaje y recuperación.

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two girls snorkeling with sea urchin

Submarinismo y Esnórquel

La Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.

Leer más sobre submarinismo y esnórquel
woman playing tennis on centre court at club la santa

Deportes de Raqueta

Si te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.

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group of road cyclists riding up to mirador del rio from club la santa

Ciclismo

Grandes rutas en bicicleta con magníficas vistas de un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.

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club la santa south pools

Natación y Entrenamiento de Natación

Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros y ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento para todas las habilidades y edades (6 años +).

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Man smiling while kayaking in a the lagoon at club la santa

Windsurf, Kayak y SUP

Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP).

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woman lifting dumbbells in fitness centre at club la santa

Gimnasio

Nuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.

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Playing football on 5-a-side at club la santa

Deportes de Pelota

Los juegos de pelota en un sentido amplio son muy populares y nuestro programa semanal ofrece muchas actividades. Las instalaciones son buenas para los mejores, y a menudo nos visitan los mejores equipos, que nos usan como campo de entrenamiento antes del inicio de la temporada.

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