VACACIONES
DE FITNESS

Clases de fitness, baile y entrenamientos funcionales bajo el rico sol de Lanzarote y con vistas al impresionante océano Atlántico y los magníficos volcanes. Así es un día típico en Club La Santa.

INFINITAS
OPCIONES

Club La Santa es famoso por sus sesiones de entrenamiento grupales de alta calidad de la mano de nuestro equipo competente de instructores. Entre algunas de nuestras actividades más populares, destacan las clases de fitness y las sesiones de entrenamiento funcional.

La mayoría de las clases se realizan al aire libre en The Lawn, el 5-a-side o las zonas Volcano o Laguna, pero también puedes aprovechar nuestro estudio de baile interior, el Fitness Centre, nuestra área de CrossFit totalmente equipada y la Zona Funcional. En la Zona Funcional también encontrarás nuestro gimnasio HYROX, el primer gimnasio HYROX al aire libre del mundo

Cada semana organizamos distintas clases en las que puedes participar, y puedes bailar canciones sueltas o crear coreografías enteras.

Siempre incorporamos nuevas clases de baile y fitness en nuestro programa, por lo que cambia continuamente. Para averiguar qué clases y actividades se están realizando ahora mismo, echa un vistazo al programa semanal actual.

FITNESS Y BAILE
EN TUS VACACIONES

Las clases de fitness en Club La Santa son una combinación de aeróbic, entrenamiento funcional, fitness y baile fitness. Añadimos actividades nuevas continuamente al programa de clases de fitness, por lo que la lista a continuación es solo orientativa. Echa un vistazo a nuestro programa semanal actual para ver qué estamos ofreciendo ahora mismo.

Fitball

Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.

Clases de baile

Este es una clase de estilo libre apta para todos. Un baile por canción o una coreografía establecida. Prepárate con tus zapatos de baile y pónte a bailar.

Body toning

Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerás y tonificarás todo tu cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.

Baile de salón

Te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse y samba, al mismo tiempo que te diviertes haciendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja.

Deep water aqua

Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.

Barefoot fitness

Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo tu peso corporal.

Fitness balonmano

Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de balonmano. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.

Bodyattack™

Este es un entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo que está dirigido a principiantes totales y adictos al fitness.

Gimnasia matutina

Únete a nosotros a las 08.00 todos los días para nuestra tradicional gimnasia matutina Club La Santa alrededor de la piscina de ocio. La forma perfecta de entrar en calor y empezar el día.

Hiit

Una clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que incluye ráfagas intensas de ejercicios de alta intensidad seguidos de períodos variados de descanso activo o completo.

Bodycombat™

Esta clase se basa en las artes marciales de Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, boxeo y kick boxing para crear un excelente entrenamiento de cuerpo completo.

Pilates

Pilates consiste en ejercicios de flexibilidad, fuerza muscular y resistencia de bajo impacto. Enfatiza la alineación postural adecuada, la fuerza central y el equilibrio muscular.

Hula hoop

Una clase divertida que desafía tu capacidad para mantener el Hula Hoop girando mientras realizas ejercicios básicos y funcionales.

Pilates reformer

El reformador es una máquina de ejercicio que tiene un carro horizontal que se desliza hacia adelante y hacia atrás sobre rodillos, con resistencia y asistencia propor-cionada por resortes para lograr la longitud muscular adecuada.

Bodypump™

Esta es la clase de barra Les Mills original que esculpirá, tonificará y fortalecerá todo su cuerpo, rápidamente!

Bodybalance™

Utiliza movimientos simples de Yoga, incorpora elementos de Tai Chi y Pilates y se enfoca en la respiración para estirar y fortalecer todo tu cuerpo, dejándote tranquilo, centrado y relajado.

Gimnasio

Nuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.

Trampoline fitness

Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.

Circuito senior

Diseñada para mantener y mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Puedes disfrutar de los beneficios de un entrenamiento de todo el cuerpo en un entorno grupal,

Ultimate abs

En esta clase fortalecerás y tonificarás el torso entero con o sin equipamiento.

Clases de step

Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elige entre 3 niveles diferentes de coreografía según tu nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como tu mente.

Ultimate legs and glutes

Este ejercicio fortalecerá y tonificará toda la parte inferior del cuerpo con un enfoque especial en los muslos y los glúteos. La clase se puede realizar con o sin equipo.

Sup fitness

Harás varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio.

Aerial fitness

Ejercicios de acondicionamiento y flexibilidad en hamacas y en el suelo. Nuestras hamacas de seda están suspendidas en forma de U que sostienen el cuerpo para mejorar la flexibilidad, la estabilidad, la fuerza y el núcleo.

Aqua jogging

El Aqua Jogging es muy eficaz para la rehabilitación de lesiones y como cross training sin impacto. Nuestra clase de introducción se centra en la técnica y la prevención de lesiones.

Aqua party

Aqua Party es una actividad para toda la familia. Movimientos divertidos y música enérgica te darán un entrenamiento entretenido en el agua. ¡La manera perfecta de refrescarse en las tardes calurosas!

Fitness reformer

Usando las máquinas reformer, combinarás movimientos dinámicos y funcionales para crear un entrenamiento de cuerpo completo que trabajará con fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio

Liit

Una clase de entrenamiento por intervalos de bajo impacto que implica un entrenamiento de todo el cuerpo que eleva el ritmo cardíaco pero sin el impacto en las articulaciones

Fascial training

En esta clase trabajaremos con el tejido conectivo del cuerpo: nuestra fascia. A través de ejercicios de movilidad, movimientos dinámicos amplios, ejercicios de elasticidad, movimientos multidimensionales/funcionales y, finalmente, liberación fascial, cre

Body Bike

Las clases de Body Bike en Club La Santa se realizan al aire libre con bicicletas BODY BIKE® SMART +. Utilizamos las aplicaciones INTELLIGENT CYCLING® y BODY BIKE® Indoor Cycling. Puedes utilizar calas Look Delta y SPD o zapatos para entrenar en las bicic

Hyrox

HYROX es una carrera de fitness para todo el mundo. Combina 8x1km de running y 8 estaciones de workouts funcionales. ¡El reto definitivo para tu cuerpo!

Zumba

Zumba® es un entrenamiento integral que combina todos los elementos del fitness en una sesión dinámica y energizante. La fusión de ritmos latinos y música del mundo crea la combinación perfecta de diversión y ejercicio.

Aerobics

Una clase de ejercicio sin equipo con música diseñada para quemar grasa y mejorar la capacidad aeróbica. La clase está basada en coreografía para desafiar tanto tu mente como tu cuerpo y puede adaptarse a todos los niveles.

Fitness Yoga

En esta clase inspirada en el fitness, exploraremos varias secuencias dinámicas de yoga diseñadas para desarrollar fuerza, mejorar el equilibrio, involucrar el core y mejorar la flexibilidad.

EVENTOS

Convención de swing, aeróbic, fitness y danza

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Semana de pilates con Emma Gibbins

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