Ballroom Fitness™
Te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse y samba, al mismo tiempo que usted se divierte hac-iendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja.
Leer más sobre clases de fitnessVacaciones fitness con aeróbic, baile y entrenamiento funcional
- Un montón de clases de aeróbic cada día con baile, Zumba®, step y mucho más
- El entrenamiento funcional incluye desde «6D™ Sliding» hasta «TRX» y «CrossFit»
- Todas las clases son gratuitas y forman parte de lo que denominamos «todos los deportes incluidos»
- Instalaciones nuevas y modernas para equipos grandes y pequeños
Clases de aeróbic
Barefoot Fitness
Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo su peso corporal.
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Body Bike
Prueba una de las muchas clases de Body Bike que se imparten al aire libre con los últimos modelos de BODY BIKE®.
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Body Toning
Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerá y tonificará todo su cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.
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Clases de Step
Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elija entre 3 niveles diferentes de coreografía según su nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como su mente.
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Danza
Este es una clase de estilo libre apta para todos. Un baile por canción o una coreografía establecida. Prepárese con sus zapatos de baile y póngase a bailar.
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Deep Water Aqua
Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.
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Fitball
Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.
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Gimnasia Matutina
Únete a nosotros a las 08.00 todos los días para nuestra tradicional gimnasia matutina Club La Santa alrededor de la piscina de ocio. La forma perfecta de entrar en calor y empezar el día.
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HIIT
Una clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que incluye ráfagas intensas de ejercicios de alta intensidad seguidos de períodos variados de descanso activo o completo.
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Hula Hoop
Una clase divertida que desafía su capacidad para mantener el Hula Hoop girando mientras realiza ejercicios básicos y funcionales.
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Les Mills BODYATTACK™
Este es un entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo que está dirigido a principiantes totales y adictos al fitness. Combina movimientos atléticos con ejercicios de fuerza para quemar calorías, mejorar la coordinación y agilidad mientras tonifica y moldea el cuerpo.
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Les Mills BODYBALANCE™
Utiliza movimientos simples de Yoga, incorpora elementos de Tai Chi y Pilates y se enfoca en la respiración para estirar y fortalecer todo tu cuerpo, dejándote tranquilo, centrado y relajado.
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Les Mills BODYCOMBAT™
Esta clase se basa en las artes marciales de Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, boxeo y kick boxing para crear un excelente entrenamiento de cuerpo completo.
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Les Mills BODYJAM™
El entrenamiento de cardio en el que puedes disfrutar de la sensación de bailar. Una fusión adictiva de los últimos estilos de baile y los nuevos sonidos más calientes pone tanto énfasis en divertirse como en sudar.
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Les Mills BODYPUMP™
Esta es la clase de barra Les Mills original que esculpirá, tonificará y fortalecerá todo su cuerpo, rápidamente!
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Pilates
Pilates consiste en ejercicios de flexibilidad, fuerza muscular y resistencia de bajo impacto. Enfatiza la alineación postural adecuada, la fuerza central y el equilibrio muscular.
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SUP Fitness
Hará varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio.
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Trampoline Fitness
Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.
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Ultimate Abs
En esta clase fortalecerá y tonificará el torso entero con o sin equipamiento.
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Ultimate Legs and Glutes
Este ejercicio fortalecerá y tonificará toda la parte inferior del cuerpo con un enfoque especial en los muslos y los glúteos. La clase se puede realizar con o sin equipo.
Leer más sobre clases de fitnessClases de entrenamiento funcional
6D™ Sliding
Un concepto de entrenamiento innovador que te permite entrenar tus músculos en las seis direcciones de movimiento. Mejorará tu estabilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y coordinación.
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Barbell Training
Esta actividad se divide en 3 partes, en cada una aprenderás y practicarás la técnica en uno o dos levantamientos diferentes.
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Circuito Fusión
Un circuito de alto ritmo con estaciones que utilizan equipos de entrenamiento funcional como pesas rusas, balones medicinales y bolsas de arena.
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Entrenamiento funcional
Movimientos funcionales realizados a alta intensidad utilizando equipo y tu propio peso corporal. Mejorará tu fuerza y estado físico general más rápido que cualquier otro entrenamiento.
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Fitness Balonmano
Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de balonmano. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.
Kettlebell Training
El entrenamiento con pesas rusas trabaja en muchas partes del cuerpo simultáneamente y eleva la frecuencia cardíaca para un entrenamiento cardiovascular efectivo.
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TRX
El entrenamiento TRX mejora su fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central. Es una de las actividades más populares entre las clases de principiantes y intermedios.
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Aeróbico y Entrenamiento Funcional
El Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.
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CrossFit
Movimientos funcionales constante-mente variados realizados a alta intensidad. Nuestra área de CrossFit está disponible para su propio entrenamiento o puede unirse a una de nuestras clases grupal.
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Entrenamiento personal
Puedes reservar un entrenamiento personal con nuestros competentes instructores de aeróbic, baile y entrenamiento funcional.
Lee más y reserva una clase en el Sports Booking del Club La Santa.
Semana de Body Works
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Esta popular semana de eventos de Club La Santa consistirá en una gran variedad de clases diferentes y actividades como Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike, entre otras.
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Power Week with Charlotte Bircow
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. ¿Por qué no combinar sus vacaciones con actividades como Spinning, BodyPump, Pilates, Natación, Correr y Ciclismo?
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Semana de Pilates con Emma Gibbins
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. ¡Prepárate para conectar tu mente y acondicionar tu cuerpo! Ya sea porque desee iniciar su viaje hacia el mundo de Pilates o porque quira llevar su práctica a un nivel más profundo, esta semana es para usted.
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Semana de Total Body Conditioning
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Esta semana combina fitness, deporte y diversión con clases de Pilates, Baile, Boxercise, Aerobics, Step, Fitball junto con BodyCombat, Body Attack, Body Step y Body Jam.
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Yoga, Cuerpo y Mente
El yoga es cada vez más popular, también en el Club La Santa. Con música suave, vistas a los volcanes y al mar, nuestros instructores cualificados te guían. Prueba también las sesiones con estiramientos, masaje y recuperación.
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Submarinismo y Esnórquel
La Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.
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Deportes de Raqueta
Si te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.
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Ciclismo
Grandes rutas en bicicleta con magníficas vistas de un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.
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Natación y Entrenamiento de Natación
Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros y ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento para todas las habilidades y edades (6 años +).
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Windsurf, Kayak y SUP
Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP).
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Gimnasio
Nuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.
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Deportes de Pelota
Los juegos de pelota en un sentido amplio son muy populares y nuestro programa semanal ofrece muchas actividades. Las instalaciones son buenas para los mejores, y a menudo nos visitan los mejores equipos, que nos usan como campo de entrenamiento antes del inicio de la temporada.
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