Esta página usa cookies para medir la navegación y optimizar el contenido

Vacaciones fitness con aeróbic, baile y entrenamiento funcional

Aeróbic, baile y entrenamiento funcional al sol, con vistas al mar bravío y a los impresionantes volcanes.

 

¿Suena tentador?

 

Pues despega y aprovéchate de las buenas condiciones del Club La Santa en lo referente a las actividades con música y las diversas formas de movimiento.

 

Las clases en grupo de aeróbic/fitness y el entrenamiento funcional son algunas de las actividades más populares en el Club La Santa y contamos con trayectoria en clases de calidad con instructores cualificados.

 

La mayor parte de las clases se desarrollan al aire libre ya sea en el «futbito» o las nuevas áreas «Vulcano» y «Laguna». Y, por supuesto, es gratis participar.

  • Un montón de clases de aeróbic cada día con baile, zumba, step y mucho más
  • El entrenamiento funcional incluye desde «Barefoot fitness» hasta «TRX» y «X-fit»
  • Todas las clases son gratuitas y forman parte de lo que denominamos «todos los deportes incluidos»
  • Instalaciones nuevas y modernas para equipos grandes y pequeños
 

¡Reserva ya tus vacaciones fitness!

Te espera una experiencia fantástica, con mucho sol y entrenamiento. Llámanos al 928 59 99 96 e infórmate de cómo podemos ayudarte

Actividades en grupo desafiantes y divertidas

Las actividades en grupo del Club La Santa son, en muchos casos, una mezcla de aeróbic, entrenamiento funcional y baile fitness. Introducimos continuamente nuevas actividades en equipo y sacamos otras del programa. Por ello, las actividades que puedes ver a continuación funcionan simplemente como una guía de las actividades que ofrecemos. Siempre puedes ver el programa semanal actual y enterarte de lo que ofrecemos en cada momento.

Clases de aeróbic

instructor doing the class of body pump outdoor at club la santa

Les Mills BODYPUMP™, BODYCOMBAT™ y BODYATTACK™

Aquí también puedes disfrutar del entrenamiento Les Mills original. Nuestros/as instructores/as están certificados/as. Como casi todo lo demás, la participación es gratuita. Duración: 55-60 minutos.

Más sobre las clases Les Mills
a class doing pilates infront of cls arena at club la santa

Pilates, aeropilates y pilates reformer

Ofrecemos tres tipos de pilates: pilates normal, aeropilates y pilates reformer con máquinas reformer. Duratión: Pilates 50 minutos, aeropilates 60 minutos y pilates reformer 90 minutos.

Más sobre pilates

zumba-thumbnail.jpg

Zumba®

Zumba® te transporta a Latinoamérica. con música energética como: salsa, reggae, cumbia y mucho más. Coreografias simples que te dibujarán una sonrisa en tu cara a la vez que mueves tus caderas y te pones en forma. Duratión: 50 minutos.

Más sobre zumba®
dancing-under-the-open-sky.jpg

Baile bajo el cielo abierto

Clases de baile para todos. Se aprende la coreografía des de el inicio de una determinada pieza de música. Dependiendo de la elección del instructor puede ser, por ejemplo: Hip Hop, contemporáneo, jazz o afro latino. Duración: 50 minutos.



Fitness holidays at Club La Santa, Lanzarote

Ultimate Abs

En esta clase fortalecerá y tonificará el torso entero con o sin equipamiento. Duratión: 30 minutos.

body-works-page-image.jpg

Body Bike

Body Bike es una clase de ciclismo en interior adaptada a todos los niveles, desde principiantes hasta expertos. La clase para principiantes es una introducción al principio del Body Bike, la colocación de la bici y la seguridad en el uso de la bici. Las clases de principiantes y de experimentados tienen en común el foco en el entrenamiento de cardio. El entrenamiento se lleva a cabo en bloques donde la intensidad aumenta, solo interrumpida por breves pausas. Duración: 45-50 minutos.


girl in front and boys in the background doing kinesis: trining that increase your habilities like stamina, balance, strength and flexibility

Kinesis

Kinesis se centra en las cuatro habilidades físicas principales: Udholdenhed, balance, styrke og fleksibilitet. Kinesis ofrece un entrenamiento único en el que trabajar en trayectorias libres y con solo cuatro posiciones, que te dan acceso a más de 200 ejercicios de fuerza diferentes. Duración: 40 minutos.

Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-7036.jpg

Deep Water Aqua

Estarás equipado con un cinturón y un conjunto de pesas. Posteriormente se hacen ejercicios amplios, donde el rango de movimiento es decisivo en cuanto a la carga. Una clase muy divertida donde tus musculos y las articulaciones no sufrirán. Al tener menos gravedad en el agua, este evento, se convierte en un nueva y diferente forma de moverte. Duración 30 minutos.

 

fitball

Fitball

El Fitball proporciona un entrenamiento de fuerza y equilibrio único, donde la estabilidad y el entrenamiento del centro corporal son primordiales. Un entrenamiento de 50 minutos con la funcionalidad como objetivo principal. El uso de la Fitball asegura la posiblidad de un entrenamiento gradual. Esto significa que es apta para todo el mundo, sin importar el nivel. Duración 50 minutos




girl following the hiit bootcamp class

HIIT Bootcamp

HIIT es la abreviatura de High Intensity Interval Training. Entrenamiento de alta intensidad que alterna cortos periodos de ejercicios anaeróbicos intensos con periodos de recuperación. Esta clase está diseñada para mejorar el rendimiento atlético general, estimular el metabolismo y quemar grasa corporal. Duración: 30 minutos.

female instructor and a class behind in the hulahoop class

Hula Hoop

Una clase divertida que, en pocas palabras, te reta a mantener el hula hoop en movimiento mientras realizas ejercicios básicos funcionales. Duración: 30 minutos.



sup balance.jpg

SUP Fitness

Hará varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio - ¡mucha diversión! Requisito: saber nadar. Min. 15 años. Duratión 55 minutos.




Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-7519.jpg (1)

Gimnasia matutina

Cada mañana a las 8:00 h empezamos el día poniendo el cuerpo a punto con las clases de gimnasia matutina del Club La Santa. Y sí, la música es la misma que antaño. Cada mañana nos acompaña un gran grupo de gente jovial. Duratión: 15 minutos.

 

old man training in the senior circuit fitness

Circuito de entrenamiento para mayores

Esta clase está diseñada para mantener y mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Tanto si es usted un miembro asiduo de un gimnasio o un principiante venga y disfrute de los beneficios de trabajar en un ambiente de grupo, haciendo pleno uso de nuestros equipos “Easy Line” situados en el gimnasio, donde el ritmo en el que se realiza el ejercicio determinará el esfuerzo necesario a realizar. Edad mínima 50 años. Duración: 40 minutos.



reebok step class at club la santa

Step

Las clases de step están divididas en cuatro niveles: «Intro», «Principiantes», «Intermedio» o «Avanzados». En la clase de introducción, conoces los pasos que se van a utilizar en «Principiantes» uno a uno. A medida que el nivel de la clase aumenta, también lo hace la coreografía. Además, cada clase cuenta con sus propias progresiones. Cuanto más a gusto te sientas, mayores retos se te presentarán en la capacidad de coordinación y ritmo. Duración Intrudicción: 30 minutos. Demás niveles 50 minutos.

Entrenamiento funcional

female doing barefoot fitness

Fitness descalzo

Fitness descalzo es un entrenamiento funcional básico, en el que se trabaja con el propio peso corporal. Som navnet indikerer foregår al træning uden sko. Varighed: 50 minutos.

redhaired woman wearing boxing gloves hitting and enjoying the ciurcuit

Introducción al circuito de boxeo

El entrenamiento está inspirado en el boxeo. Vi tager udgangspunkt i basale bevægelser og kombinationer fra bokseverdenen. Además, el foco central de la clase es impulsar la capacidad aeróbica y realzar la fuerza funcional de todo el cuerpo.

 


WK36WED 4244.JPG

TRX-suspension

El entrenamiento TRX es un entrenamiento de cuerpo entero enfocado en conseguir un centro corporal fuerte. Se usa un set de entrenamiento en suspensión, que puede ser usado para el entrenamiento de todo el cuerpo. Trabajamos con varios tipos de progresión, haciendo la clase accesible para todos. Duratión: 50 minutos.

Más sobre TRX
x-fit-thumb.jpg

Entrenamiento Funcional

En el entrenamiento funcional se trabaja con todo: peso corporal, balones medicinales, pesas rusas, boxeo, pesas o cualquier otra cosa. La clase se divide en bloques. Es de alta intensidad y su objetivo es la calidad del movimiento. Fokus er at forbedre styrke og udholdenhed. Varighed: 75 minutos.



 

Un montón de clases de entrenamiento funcional cada día.

Llegue Cualquier Dia de la Semana

Eventos con aeróbic, baile y entrenamiento funcional

 

El Club La Santa organiza eventos y semanas temáticas con aeróbic, baile y entrenamiento funcional durante todo el año.

 

A continuación, puedes ver una selección de los próximos eventos, donde podrás ver aquellos relacionados con el aeróbic y el entrenamiento funcional; además de poder reservar plaza y pagar.

 

¡El número de plazas es limitado, así que si deseas participar en un evento, es mejor que reserves ya!

Entrenamiento personal

 

Puedes reservar un entrenamiento personal con nuestros competentes instructores de aeróbic, baile y entrenamiento funcional.

 

Lee más y reserva una clase en el Sports Booking del Club La Santa.

 

¡Descubre Otras Actividades del Club La Santa!

¡Informáte de tus actividades favoritas en los enlaces de abajo o haz click en: Ver Todas las Actividades; para descubrirlas todas!

yoga.jpg

Yoga, Cuerpo y Mente

El yoga es cada vez más popular, también en el Club La Santa. Con música suave, vistas a los volcanes y al mar, nuestros instructores cualificados te guían. Prueba también las sesiones con estiramientos, masaje y recuperación.

Leer más
snorkel-5.jpg

Submarinismo y Esnórquel

La Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.

Leer más
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-6195.jpg

Deportes de Raqueta

Si te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.

Leer más
All inclusive sport at Club La Santa

Vacaciones de ciclismo en un marco sin igual

Vacaciones inolvidables en bicicleta con una gran cantidad de rutas interesantes en un hermoso, montañoso y variado paisaje a través de pueblos, a lo largo de los viñedos y entre los volcanes, con vistas al mar bravío.

Leer más sobre ciclismo
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-7187.jpg

Natación y Entrenamiento de Natación

Las condiciones para el entrenamiento de natación son simplemente sublimes. Ponemos a tu disposición dos centros acuáticos, con tres piscinas de 50 metros en total. El agua está climatizada.

Leer más
windsurfing girl 4-3.jpg

Surf y Kayak

Aprende a hacer windsurf con total seguridad en una hermosa laguna aislada, a hacer un viaje en kayak o surf de remo. Tenemos equipos para niños y adultos, principiantes y avanzados.

Leer más
Fitness2.jpg

Gimnasio

Hay máquinas disponibles para entrenar todos los grupos musculares con pesas, steppers, cintas de correr, máquinas de remo, una amplia gama de máquinas de fuerza y una zona de estiramiento con rodillos de espuma, plataformas de equilibrio, gomas y otros equipos.

Leer más
beach-volley-and-volley-spot-image.jpg

Deportes de Pelota

Los juegos de pelota en un sentido amplio son muy populares y nuestro programa semanal ofrece muchas actividades. Las instalaciones son buenas para los mejores, y a menudo nos visitan los mejores equipos, que nos usan como campo de entrenamiento antes del inicio de la temporada.

Leer más