
Les Mills BODYPUMP™, BODYCOMBAT™ y BODYATTACK™
Aquí también puedes disfrutar del entrenamiento Les Mills original. Nuestros/as instructores/as están certificados/as. Como casi todo lo demás, la participación es gratuita. Duración: 55-60 minutos.
Aquí también puedes disfrutar del entrenamiento Les Mills original. Nuestros/as instructores/as están certificados/as. Como casi todo lo demás, la participación es gratuita. Duración: 55-60 minutos.
Ofrecemos dos tipos de pilates: pilates normal y pilates reformer con máquinas reformer.
Zumba® te transporta a Latinoamérica. con música energética como: salsa, reggae, cumbia y mucho más. Coreografias simples que te dibujarán una sonrisa en tu cara a la vez que mueves tus caderas y te pones en forma. Duratión: 50 minutos.
Clases de baile para todos. Se aprende la coreografía des de el inicio de una determinada pieza de música. Dependiendo de la elección del instructor puede ser, por ejemplo: Hip Hop, contemporáneo, jazz o afro latino. Duración: 50 minutos.
En esta clase fortalecerá y tonificará el torso entero con o sin equipamiento. Duratión: 30 minutos.
Body Bike es una clase de ciclismo en interior adaptada a todos los niveles, desde principiantes hasta expertos. La clase para principiantes es una introducción al principio del Body Bike, la colocación de la bici y la seguridad en el uso de la bici. Las clases de principiantes y de experimentados tienen en común el foco en el entrenamiento de cardio. El entrenamiento se lleva a cabo en bloques donde la intensidad aumenta, solo interrumpida por breves pausas. Duración: 45-50 minutos.
Estarás equipado con un cinturón y un conjunto de pesas. Posteriormente se hacen ejercicios amplios, donde el rango de movimiento es decisivo en cuanto a la carga. Una clase muy divertida donde tus musculos y las articulaciones no sufrirán. Al tener menos gravedad en el agua, este evento, se convierte en un nueva y diferente forma de moverte. Duración 30 minutos.
El Fitball proporciona un entrenamiento de fuerza y equilibrio único, donde la estabilidad y el entrenamiento del centro corporal son primordiales. Un entrenamiento de 50 minutos con la funcionalidad como objetivo principal. El uso de la Fitball asegura la posiblidad de un entrenamiento gradual. Esto significa que es apta para todo el mundo, sin importar el nivel. Duración 50 minutos
HIIT es la abreviatura de High Intensity Interval Training. Entrenamiento de alta intensidad que alterna cortos periodos de ejercicios anaeróbicos intensos con periodos de recuperación. Esta clase está diseñada para mejorar el rendimiento atlético general, estimular el metabolismo y quemar grasa corporal. Duración: 30 minutos.
Una clase divertida que, en pocas palabras, te reta a mantener el hula hoop en movimiento mientras realizas ejercicios básicos funcionales. Duración: 30 minutos.
Hará varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio - ¡mucha diversión! Requisito: saber nadar. Min. 15 años. Duratión 55 minutos.
Cada mañana a las 8:00 h empezamos el día poniendo el cuerpo a punto con las clases de gimnasia matutina del Club La Santa. Y sí, la música es la misma que antaño. Cada mañana nos acompaña un gran grupo de gente jovial. Duratión: 15 minutos.
Esta clase está diseñada para mantener y mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Tanto si es usted un miembro asiduo de un gimnasio o un principiante venga y disfrute de los beneficios de trabajar en un ambiente de grupo, haciendo pleno uso de nuestros equipos “Easy Line” situados en el gimnasio, donde el ritmo en el que se realiza el ejercicio determinará el esfuerzo necesario a realizar. Edad mínima 50 años. Duración: 40 minutos.
Las clases de step están divididas en cuatro niveles: «Intro», «Principiantes», «Intermedio» o «Avanzados». En la clase de introducción, conoces los pasos que se van a utilizar en «Principiantes» uno a uno. A medida que el nivel de la clase aumenta, también lo hace la coreografía. Además, cada clase cuenta con sus propias progresiones. Cuanto más a gusto te sientas, mayores retos se te presentarán en la capacidad de coordinación y ritmo. Duración Intrudicción: 30 minutos. Demás niveles 50 minutos.
Fitness descalzo es un entrenamiento funcional básico, en el que se trabaja con el propio peso corporal. Som navnet indikerer foregår al træning uden sko. Varighed: 50 minutos.
El entrenamiento está inspirado en el boxeo. Vi tager udgangspunkt i basale bevægelser og kombinationer fra bokseverdenen. Además, el foco central de la clase es impulsar la capacidad aeróbica y realzar la fuerza funcional de todo el cuerpo.
El entrenamiento TRX es un entrenamiento de cuerpo entero enfocado en conseguir un centro corporal fuerte. Se usa un set de entrenamiento en suspensión, que puede ser usado para el entrenamiento de todo el cuerpo. Trabajamos con varios tipos de progresión, haciendo la clase accesible para todos. Duratión: 50 minutos.
Puedes reservar un entrenamiento personal con nuestros competentes instructores de aeróbic, baile y entrenamiento funcional.
Lee más y reserva una clase en el Sports Booking del Club La Santa.
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. This weeks combines fitness, sport and fun using Pilates, Dance, Boxercise, Aerobics Step, Fitball along with BodyCombat, Body Attack, Body Step and Body Jam.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Prepare to engage your mind and condition your body! Whether you want to kick start your journey into the world of Pilates or take your practice to a deeper level, this is the week for you.
Read morePor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. This popular Club La Santa event week will consist of a huge variety of different classes and activities such as Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike to name a few.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Why not combine your holiday with activities like Spinning, BodyPump, Pilates, Swimming, Running, Cycling and Charlotte Bircow's famous classes "Flat stomach forever" or "Buns of steel". Be active while having fun in the sun.
Read moreEl yoga es cada vez más popular, también en el Club La Santa. Con música suave, vistas a los volcanes y al mar, nuestros instructores cualificados te guían. Prueba también las sesiones con estiramientos, masaje y recuperación.
Leer másLa Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.
Leer másSi te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.
Leer másGrandes vacaciones en bicicleta con magníficas rutas en un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.
Leer más sobre ciclismoLas condiciones para el entrenamiento de natación en el Club La Santa son sublimes. Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros con un total de 24 calles. Ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento durante toda la semana para todas las habilidades y edades (5 años +)
Leer másAprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP). Contamos con equipamiento tanto para niños como para adultos y para niveles principiantes a avanzados.
Leer másNuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.
Leer másLos juegos de pelota en un sentido amplio son muy populares y nuestro programa semanal ofrece muchas actividades. Las instalaciones son buenas para los mejores, y a menudo nos visitan los mejores equipos, que nos usan como campo de entrenamiento antes del inicio de la temporada.
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