MIND, BODY
& HEART
Dansk event
OM EVENTET
MIND, BODY & HEART er en holistisk og ny måde at tænke fitness på: Fysisk styrketræning indgår på lige fod med afspænding, meditation og mindfulnessøvelser.
Det er gratis og alle voksne kan deltage uanset niveau og erfaring. Du har mulighed for at deltage hver dag, eller du kan udvælge de træningsaktiviteter og foredrag, som passer til dig, og det du ønsker at fokusere på lige nu.
Eventet giver dig mulighed for at styrke din krops muskulatur og balance for at opnå større stabilitet, en god kropsholdning og mindske risiko for skader og overbelastninger.
Mindfulness introduceres via foredrag med Helle, som underbygger med inspirerende øvelser, der fremelsker ro, balance og nærvær i hverdagen. Helle inviterer også til inspirerende foredrag om Positiv Psykologi og giver sit bud på, hvordan du med enkle virkemidler styrker din livsglæde og modstandskraft samt bidrager til et højere energiniveau, mindre stress og øget positivitet.
FASTHOLDELSE AF DE GODE RUTINER
Vi har bevidst udvalgt et træningsprogram, som gør det let at implementere og fastholde de gode vaner i din dagligdag, Du får præsenteret øvelser, som gør det muligt for dig at forsætte styrkelse af både din mentale og fysiske sundhed også efter eventugen.
Husk at de aftaler du indgår med dig selv, er lige så vigtige, som de aftaler du indgår med andre.
Uddybende beskrivelse af alle aktiviteter og foredrag findes efter ankomst i Club La Santas App. Det er også her du tilmelder dig.
Kommende events
11.10 - 23.10.2024
FORELØBIGT PROGRAM
MØD
INSTRUKTØREN
MØD
INSTRUKTØREN
Helle Fisker har i mere end 20 år været optaget af og arbejdet med, hvordan hun kan bidrage til at børn og voksne trives blomstrer og vokser som mennesker. Positiv psykologi og Mindfulness har været højt prioriteret viden i Helles bestræbelser på at inspirere til gode og stærke liv.
Helle er forfatter, foredragsholder og sparringspartner i konkrete udviklingsprojekter i offentlige og private virksomheder. Helle har en Master i læreprocesser (MLP), en uddannelse inden for personaleudvikling (HRD), er psykoterapeut (EIP), uddannet lærer og certificeret i læringsstilsteorien (CLST).
MØD
INSTRUKTØREN
MØD
INSTRUKTØREN
Charlotte Nicolajsen har speciale i muskeltræning og mere end 15 års erfaring som underviser inden for bl.a. mave/ryg, stram op, cirkeltræning m.m. En af Charlottes mærkesager er core træning, fordi en stærk core er med til at opretholde en sund kropsholdning, en stærkere og funktionel krop.
Charlotte er uddannet holdinstruktør med speciale i muskeltræning. Charlotte er uddannet pædagog og arbejder til dagligt på en specialskole i Haderslev og i Fitness World.
VÆRD AT VIDE
Tilmeld dig efter ankomst på Club La Santa!
Tilmelding til disse gratis timer foregår enten via vores app eller i Sports Booking efter ankomst.
UDTALELSER
FRA TIDLIGERE DELTAGERE
HAR DU SPØRGSMÅL?
Skulle du have spørgsmål, eller er der andet vi kan hjælpe med, er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os. Vi står altid klar til at hjælpe dig.
MÅSKE DU KUNNE VÆRE INTERESSERET I
Sportmedizinische Aspekte im Leistungssport
