VACACIONES
DE YOGA

Las vacaciones de yoga son cada vez más populares entre los viajantes, y Club La Santa es un destino muy frecuentado para ello. El yoga es una práctica física, mental y espiritual que te ayuda a relajar y a encontrar el equilibrio.  

CUERPO
Y ALMA 

El estilo de vida de Club La Santa no solo es bueno para el cuerpo; hace maravillas para la mente y el alma también. Unas vacaciones de yoga en Club La Santa te brindan la oportunidad perfecta de mejorar tu bienestar físico y mental, a la vez de alimentar tu alma con experiencias increíbles. 

Participa en nuestras actividades diarias de meditación y relajación en Club La Santa. Disfruta de la música relajante y las hermosas vistas del océano y los volcanes mientras practicas las poses de yoga, ejercicios de respiración y meditación.

Haz tu práctica en las mejores y más modernas instalaciones, con capacidad para equipos de todos los tamaños.  La mayoría de nuestras clases son gratuitas, lo que llamamos un «todos los deportes incluidos».  

YOGA Y MEDITACIÓN
EN TUS VACACIONES 


Aparte de clases de yoga, también puedes aprovechar nuestras actividades de automasaje, estiramientos y recuperación. Estas sesiones combinan elementos de yoga y meditación para relajar tu cuerpo, mente y alma, y prepararte para tu siguiente actividad.

Stretch & relax

Esta clase está diseñada para mejorar la flexibilidad y hacer que te sientas totalmente relajado. Realizarás una serie de estiramientos seguidos de una sección de relajación al final.

Aerial relaxation

En esta clase estarás suspendido en nuestras hamacas aéreas mienras eres guiado a un profundo estado de relajación física y mental.

Mobilidad

Esta clase incluye ejercicios de pie y en el suelo, inspirados en patrones de movimiento naturales. Puede ayudar a prevenir lesiones, y mejorar el rendimiento deportivo, la coordinación y la postura.

Recupérate más rápido

“Recupérate mas rápido” es una clase para sentirte bien, que es perfecta para las personas que buscan mejorar su recuperación a través de movimiento. La clase esta dividida en dos secciones, movimientos inferiores y superiores.

Meditación matutina

Una forma muy tranquila de comenzar el día con una meditación guiada, ya sea sentado o acostado. Saldrás sintiéndote relajado, rejuvenecido y lleno de buena energía para tu día.

Fascial training

En esta clase trabajaremos con el tejido conectivo del cuerpo: nuestra fascia. A través de ejercicios de movilidad, movimientos dinámicos amplios, ejercicios de elasticidad, movimientos multidimensionales/funcionales y, finalmente, liberación fascial, cre

Breathe Better

En esta clase te centrarás en liberar y optimizar la respiración, activando tu sistema de descanso y digestión, y aprenderás sobre la respiración nasal. La respiración es tridimensional, por lo que experimentarás una respiración más natural y relajada.

 Vacaciones de yoga en Club La Santa

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Volcano

Laguna

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Body toning Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerás y tonificarás todo tu cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.

Baile de salón

Baile de salón Te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse y samba, al mismo tiempo que te diviertes haciendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja.

Barefoot fitness

Barefoot fitness Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo tu peso corporal.

Fitball

Fitball Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.

Deep water aqua

Deep water aqua Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.

Hiit

Hiit Una clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que incluye ráfagas intensas de ejercicios de alta intensidad seguidos de períodos variados de descanso activo o completo.

Hula hoop

Hula hoop Una clase divertida que desafía tu capacidad para mantener el Hula Hoop girando mientras realizas ejercicios básicos y funcionales.

Fitness balonmano

Fitness balonmano Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de balonmano. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.

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Fitness fútbol Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de fútbol. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.

Ultimate legs and glutes

Ultimate legs and glutes Este ejercicio fortalecerá y tonificará toda la parte inferior del cuerpo con un enfoque especial en los muslos y los glúteos. La clase se puede realizar con o sin equipo.

Circuito senior

Circuito senior Diseñada para mantener y mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Puedes disfrutar de los beneficios de un entrenamiento de todo el cuerpo en un entorno grupal,

Sup fitness

Sup fitness Harás varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio.

Ultimate abs

Ultimate abs En esta clase fortalecerás y tonificarás el torso entero con o sin equipamiento.

Trampoline fitness

Trampoline fitness Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.

Clases de step

Clases de step Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elige entre 3 niveles diferentes de coreografía según tu nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como tu mente.

Aerial fitness

Aerial fitness Ejercicios de acondicionamiento y flexibilidad en hamacas y en el suelo. Nuestras hamacas de seda están suspendidas en forma de U que sostienen el cuerpo para mejorar la flexibilidad, la estabilidad, la fuerza y el núcleo.

Aqua jogging

Aqua jogging El Aqua Jogging es muy eficaz para la rehabilitación de lesiones y como cross training sin impacto. Nuestra clase de introducción se centra en la técnica y la prevención de lesiones.

Aqua party

Aqua party Aqua Party es una actividad para toda la familia. Movimientos divertidos y música enérgica te darán un entrenamiento entretenido en el agua. ¡La manera perfecta de refrescarse en las tardes calurosas!

Fitness reformer

Fitness reformer Usando las máquinas reformer, combinarás movimientos dinámicos y funcionales para crear un entrenamiento de cuerpo completo que trabajará con fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio

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Liit Una clase de entrenamiento por intervalos de bajo impacto que implica un entrenamiento de todo el cuerpo que eleva el ritmo cardíaco pero sin el impacto en las articulaciones

Recupérate más rápido

Recupérate más rápido “Recupérate mas rápido” es una clase para sentirte bien, que es perfecta para las personas que buscan mejorar su recuperación a través de movimiento. La clase esta dividida en dos secciones, movimientos inferiores y superiores.

Fascial training

Fascial training En esta clase trabajaremos con el tejido conectivo del cuerpo: nuestra fascia. A través de ejercicios de movilidad, movimientos dinámicos amplios, ejercicios de elasticidad, movimientos multidimensionales/funcionales y, finalmente, liberación fascial, cre

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