Reformer &
Yin Yoga uge

DANCE FITNESS WEEK 2023

OM EVENTET

 Tag med når Fit & Sund Horsens afholder Reformer & Yin Yoga uge på Club La Santa på Lanzarote.

Denne uge er også for dig der ikke træner reformer & Yoga. Club La Santa er et sandt paradis for dig der elsker sport. Du får en overdådig buffet af sport og motion, wellness og masser af sociale aktiviteter - i et behageligt varmt klima hele året.

Denne uge tilbyder Lotte Larsen fra Fit & Sund Horsens, reformer træning og Yin Yoga - formiddag og eftermiddag hver dag gennem hele ugen. Hvis du aldrig har prøvet reformer – er du også velkommen.

Reformer maskinen er et fantastisk træningsredskab og er de seneste år er blevet kendt træning i både Danmark og i udlandet. Vi har igennem mange år haft kendskab til Pilates og først i nyere tid Reformerne – på trods af at Reformerne har været udviklet af Joseph Pilates for mange år siden. Reformerne gør udøverens krop stærk, udholdende og smidig. Fundamentet i vores træning er vores core - og med denne træning bliver du opmærksom på din krops styrke og svagheder.

Reformer træning foregår på en reformer maskine, som består af glidende vogn med sæde, fjedrer, stropper og fodbar, Modstanden opstår når du arbejder med fjedrenes belastning samt kombinationen af egen kropsvægt.Reformer træning arbejder vi med hele kroppen med klassisk pilates træning.

Der er stor fokus på Corestabilitet og du styrker hele kroppen i et godt flow – I Reformer fokuserer vi på:    

  • Vejrtrækning,
  • Funktionalitet
  • Stabilitet at kroppens kerne, som er Core Træning af krop og sind

Reformer træning er for alle og du går herfra med en følelse af styrke og velvære. Reformer træning vil give dig en fantastisk træningsoplevelse - uanset hvilket træningsniveau du er på.

Vi befinder os oftest 3-5 min. I Yin yoga stillingen, i lange aktive dybe stræk - så din krop får lov til at give slip og have god tid til det.

Grundlæggende til yin yoga:

Din krop giver slip
Du giver slip på sind og skaber ro på åndedrættet
Yin påvirker medianbanerne og enegiflowet i kroppen og ud i organerne.

Club La Santa tilbyder over 80 aktiviter, som du kan booke gratis via app.

 Sol, energi og varme – JA TAK

Træning under åben himmel – JA TAK

Social, hygge, lækker mad/vin – JA TAK

 

PROGRAM – Reformer Yin & Yoga

Foreløbigt program, ændringer kan forekomme

Fredag 
16.30
Velkomst og rundvisning

Lørdag
09.00 - 10.00
Reformer Classic
13.00 - 14.30
Fælles frokost i Poolbaren (egen betaling)  
16.00 - 17.00
Reformer Fit
17.00 - 18.00
Yin Yoga

Søndag 
08.30 - 09.30
Reformer Classic
10.00 - 11.00
Laguna Gåtur
16.00 - 17.00
Yin Yoga med Strop
19.00
Fælles spisning (egen betaling)

Mandag 
11.00 -12.00
Reformer PULS
12.30 -14.00
Mountainbike tur til juicebar i La Santa
17:00 -18.00
Bold massage af bindevævet
20.00
Green Team show på torvet

Tirsdag 
Fridag

Onsdag 
08.00 - 09.00
Silence work meditation
09.30 - 10.30
Reformer & Bold
16:00 - 17.00
Yin & Massage
19.00
Fælles spisning i La Santa by (egen betaling)

Torsdag
10.00 - 11.00
Power Reformer
13.00 - 15.00
Frokost i Poolbaren (egen betaling)

Fredag
Afrejse fra Lanzarote

MØD INSTRUKTØREN

MØD INSTRUKTØREN

Lotte Larsen er 48 år og driver Reformer & Yoga i Fit & Sund Horsens. Hun har AFAA uddannelse i USA. Hun er personlig træner og er Reformer Pilates og Yin Yoga uddannet.

Har arbejdet som aerobic teamleder på Club la Santa og afholder nu retreat på Club La Santa og andre steder i Spanien.

Hendes store passion er, at undervise og inspirerer hendes deltagere - med fokus på god træning, oplevelse og nærvær.

VÆRD AT VIDE

Praktisk info

Du skal bo i Club La Santas Comfort 1 lejligheder - og du kan bestille din rejse ved at udfylde formularen her nedenfor.

Rejser du alene men ønsker at bo sammen med anden, kan Club La Santa arrangere dette for dig. Du betaler da prisen ved 2 personer i en Comfort View lejlighed.

Nedenstående pris er pr. person - inkl. fly, bagage, mad ombord, transfer, ophold i lejlighed på Club La Santa, deltagelse i eventen og All sport inclusive. Udover rejseprisen, koster deltagelse i eventugen kr. 599.-

Priser:

Ved 3 voksne: DKK 6.695.- pr. voksen

Ved 2 voksne: DKK 7.795.- pr. voksen

Ved 1 voksen: DKK 11.195.- pr. voksen 

Kontakt gerne Club La Santa på tlf. 76 500 400, såfremt du ønsker en anden type lejlighed, 

Det er også muligt at bestille pension:

Morgenmad til DKK 760.- pr. voksen

Halvpension til DKK 1.600.- pr. voksen

Fuldpension til DKK 2.100.- pr. voksen

Børn 6 – 14 år:                             halv pris

Børn 0 – 5 år:                               gratis

Børn bor med voksne: kr. 3.600,-

 

Vi anbefaler at man booker så tidligt som muligt. Bemærk venligst at ugen udelukkende er for gæster, som samtidigt med campen har købt et ophold på Club La Santa.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb af eventen.

Du finder Club La Santas refunderingspolitik for events her: 

HAR DU SPØRGSMÅL?

Skulle du have spørgsmål, eller er der andet vi kan hjælpe med, er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os. Vi står altid klar til at hjælpe dig.

MÅSKE DU KUNNE VÆRE INTERESSERET I

Sportmedizinische Aspekte im Leistungssport

BOOK HER