6D™ Sliding

Mit diesem Konzept trainieren Sie Ihre Muskeln in alle 6 Bewegungsrichtungen und verbessern Stabilität, Gleichgewicht, Stärke, Ausdauer und Koordination.

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Aerial Relaxation

In diesem Kurs liegen Sie in unseren Seidenhängenmatten und werden in einen Zustand tiefer geistiger und körperlicher Entspannung geführt.

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Aerial Strength

Eine aufregende Möglichkeit, Ihren ganzen Körper mit dem Gebrauch von Hängematten und Übungen, die von Luftakrobatik, Zirkus und Yogaprinzipien inspiriert sind, herauszufordern und zu stärken.

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Aerial Stretch

Eine andere Art, Ihren Körper mit dem Gebrauch der Hängematten zu dehnen und zu strecken. Ihr Körpergewicht wird vollständig von der Hängematte getragen, so dass Sie kopfüber hängen können.

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Aerobics

Bewegungen (ohne Hilfsmittel) zu Musik, die die aerobe Kapazität sowie die Fettverbrennung stimulieren und zugleich Ihre Koordination verbessern. Anpassbar an alle Niveaus.

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Aqua Jogging

Ein gutes Einstiegstraining nach Verletzungen sowie ein gelenkschonendes Crosstraining. Im Einführungskurs geht es um richtige Technik und Verletzungsvorbeugung.

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Aqua Party

Eine Aktivität für die gesamte Familie. Ein unterhaltsames Training im Wasser mit Bewegungen zu guter Musik. Die beste Art, sich an heißen Nachmittagen abzukühlen. (Nur in der Sommerhochsaison).

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Aqua Up

Aqua Up ist ein sehr intensives, aber gelenkschonendes Ganzkörper-training auf einem Aqua Up Board, einer aufblasbaren Matte, im Freizeitpool, das zudem mit viel Spass verbunden ist.

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Badminton

Ihnen stehen 2 Hallen mit insgesamt 11 Plätzen zur Verfügung. Jede Woche bieten wir Kurse und Turniere verschiedenen Niveaus für Gross und Klein (ab 6 Jahre) an.

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Ballroom Dancing

Lernen Sie die Grundschritte von “Let’s Dance”. Der Kurs basiert auf 5 Standardtänzen und 5 Latein-amerikanischen Tänzen. Kommen Sie mit oder ohne Partner!

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Ballroom Fitness™

In Ballroom Fitness lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.

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Barbell Training

Diese Aktivität ist in 3 Teile unterteilt. In jedem Kurs lernen und trainieren Sie die Technik mit ein oder zwei verschiedenen Hebe-/Stemmübungen.

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Barfuß-Fitness

Der Unterricht konzentriert sich darauf, durch funktionelles Training ohne Hilfsmittel die Füße und Knöchel zu stärken und zu mobilisieren.

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Basketball

Sie haben die freie Wahl zwischen 2 Plätzen in unseren beiden Sporthallen und dem sonnigen Platz draußen.

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Beach Volleyball

Im Club La Santa können Sie diesen unterhaltsamen Sport in der Sonne ausüben. Wir bieten jede Woche Unterricht sowie Turniere im Beachvolleyball an.

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Beachtennis

Beachtennis ist unterhaltsam und wird 2 gegen 2 auf einem Beach-volleyplatz, auf dem das Netz etwas abgesenkt wird, gespielt. Probieren Sie es mit Freunden aus oder machen bei unserem Turnier mit.

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Bodenturnen

Eine großartige Gelegenheit, neue Gymnastikfähigkeiten zu entwickeln, auch für Turnneulinge. Unter Aufsicht des Green Team Instruktor verbessern Sie Balance, Stärke und Roll-bzw. Überschlagsfähigkeiten.

Body Bike

Eine Indoor-Radsport-Aktivität, die motivierende Musik mit aeroben und anaeroben Training kombiniert. Unser Body Bike-Raum ist mit den neuesten Body Bikes ausgestattet.

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Body Toning

Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.

Lesen Sie mehr über Fitness Kurse

Boxen und Fitness-Boxen

Sie lernen die Basis des Boxens (Aufwärmen, Hiebe, Haltung, Beinarbeit, Verteidigung und Grundlagen). Oder probieren Sie einen Fitness-Boxkurs – Boxen kombiniert mit intensivem Training.

Lesen Sie mehr über Funktionstraining

Bungee Super Fly®

Fliegen Sie aus Ihrer Komfortzone heraus, mit viel Spass und schnellen Ergebnissen! Ein Superhelden-Erlebnis, bei dem Sie sich in die Luft katapultieren.

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Circuit Fusion

Ein schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, bei denen Kettlebells (Kugelhanteln), Medizinbälle und Sandsäcke verwendet werden.

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Cross Training

Funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und Verwendung von Geräten und Körpergewicht, um Sie maximal zu fordern. Hier verbessern Sie Kraft und Fitness schneller als in jedem anderen Training.

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CrossFit

Ständig wechselnde, funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität ausgeführt. Sie können unseren CrossFit-Bereich für eigenes Training nutzen oder an unserem Gruppenunterricht teilnehmen.

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Deep Water Aqua

Sie bekommen einen Gürtel und Handgewichte für diesen unterhaltsamen Unterricht, der ein großartiges, aber gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining ist.

Lesen Sie mehr über Fitness Kurse

Fahrradurlaub in traumhafter Natur

Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.

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Fitball

Ganzkörpertraining mit großem Gymnastikball zur Rumpf-stabilisierung. Übungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.

Lesen Sie mehr über Fitness Kurse

Fitness Center

Unser Fitness Centre ist voll ausgestattet mit erstklassigen Cardio-Geräten, Geräten zum Krafttraining und Hanteln.

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Flip'n'fun (Kinder)

Ein echter Spaß, der Kindern verschiedene Möglichkeiten zeigt, ins Wasser zu gelangen und ihnen dabei hilft, sich sicherer im tiefen Wasser zu fühlen.

Lesen Sie mehr über Schwimmtraining

Floorball

Spielen Sie mit Freunden, Familie oder anderen Gästen vom Club La Santa Floorball. 15 Minuten Aufwärmen und technische Anweisungen mit anschließendem Turnier. (Nur in der Hochsaison)

Lesen Sie mehr über Ballsportarten

Freiwasserschwimmen

Wir bieten für Neulinge und für diejenigen, die Ihre Techniken und Fähigkeiten im offenen Gewässer verbessern möchten, Kurse im Nordpool sowie in der Lagune an.

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Fussball

Wir haben den einzigen Rasenfußballplatz auf Lanzarote sowie einen kleineren 5-a-side Platz mit Kunstrasen, der für FIFA Welmeisterschaften genehmigt ist.

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Golf

Auf unserer Chipping- und Driving Range können Sie Ihren Golfschwung oder am 18-Loch-Übungsplatz das Putten perfektionieren. Lanzarote hat auch 2 wunderschöne 18-Loch Golf-plätze, auf denen Sie spielen können.

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Hatha Yoga

Eine safte Yoga-Art, bei der Sie asanas (Yoga-Posen) und pranayama (Atemübungen) durchführen, um Geist und Körper in Einklang zu bringen.

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HIIT

Ein hochintensives Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet.

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HIIT Schwimmen

HIIT ist die Abkürzung für ein hochintensives Intervalltraining. Der Schwerpunkt liegt auf Verbesserung Ihres Herzkreislaufsystems und allgemeinen Fitness durch kurze, aber sehr intensive Intervalle.

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Hula Hoop

Eine lustige Übungsstunde, in der die Herausforderung darin besteht, den Hula Hoop-Reifen schwingen zu lassen, während Sie einfache, funktionelle Übungen ausführen.

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Jedermann-Minitennis

Jedermann-Minitennis wird auf einem Badmintonplatz mit niedrigerem Netz gespielt. Sie verwenden einen besonderen Softball. Für Kinder ist das Spiel ein guter Einstieg zu „richtigen“ Tennis.

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Kajakfahren

Kajakfahren ist in unserer vom Meer abgetrennten Lagune sicher und macht Spaß. Wir haben Ausrüstung für Kinder und Erwachsene sowie für Anfänger bis Fortgeschrittene.

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Kettlebell Training

Dieses Workout mit Eisenkugeln trainiert viele Körperteile gleichzeitig und erhöht die Herzfrequenz für effektives Herzkreislauf-Training. Sie lernen die grundlegenden Kettlebellübungen.

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Kletterraum

Bouldern ist eine Form des Kletterns, das an kleinen Felsformationen oder künstlichen Felswänden, sogenannten Bouldern, ohne den Einsatz von Seilen oder Gurten durchgeführt wird.

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Laufen

Starten Sie mit dem Green Team und einem morgendlichen Lauf auf dem Track oder um die Lagune in den Tag. Wir bieten auch Läufe am Abend an, sowie Kurse, um Lauftechniken zu verbessern.

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Leichtathletik im Stadion

Egal ob Amateur oder Profi – Club La Santa bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten im Bereich Leichtathletik

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Les Mills BODYBALANCE™

Einfache Yogabewegungen werden kombiniert mit Elementen aus Tai Chi und Pilates. Sie konzentrieren sich auf die Atmung und Dehnung des Körpers und werden sich so entspannt und erholt fühlen.

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Les Mills BODYCOMBAT™

Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining, von Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, Boxen und Kickboxen inspiriert. Zusammen mit motivierender Musik, kommen Sie an Ihre Limits.

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Les Mills BODYJAM™

Ein Cardio-Training, bei dem Sie das Gefühl des Tanzes genießen können. Eine süchtig machende Verschmelz-ung der neuesten Tanzstile und heißesten neuen Sounds, die unter-haltsam wie schweißtreibend ist.

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Les Mills BODYPUMP™

Nehmen Sie am ursprünglichen Les Mills Langhantelkurs teil. Sie formen, straffen und stärken Ihren gesamten Körper - und das schnell!

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Mini Golf

Spaß für die ganze Familie! Unser 20-Loch-Platz bietet kleine Hügel, Senken, Spiralen und Wendungen. Eine unterhaltsame Herausforderung für alle Altersgruppen. Tagsüber und bis spät in den Abend geöffnet.

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Mobility

Sie führen Übungen im Stehen sowie am Boden durch. Die Übungen sind von natürlichen Bewegungsabläufen inspiriert, so dass sich die Gelenke und Muskeln in ihrem vollen Bewegungsbereich bewegen können.

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Morgengymnastik

Jeden Morgen um 8:00 Uhr starten wir mit der klassischen Club La Santa Morgengymnastik in den Tag. Hier nehmen täglich viele gut gelaunte Gäste teil.

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Mountainbiken auf Vulkanen

Moutainbiken auf Lanzarote ist ein absolut fantastisches Erlebnis: Fahren Sie an der Küste und dem tosenden Meer entlang oder durch's Inland, wo Sie Ihre Kräfte an den steilen Vulkanen messen können.

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Padel-Tennis

Padel-Tennis ist ein unterhaltsamer und leicht zu spielender Sport. Die Regeln sind einfach, und alle können mitspielen. Wir bieten Unterricht und Turniere sowie für Kinder als auch Erwachsene an.

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Petanque

Petanque oder Boule ist ein französisches Teamspiel mit dem Ziel, eine Reihe von Stahlkugeln so nah wie möglich an eine kleine hölzerne Zielkugel zu rollen.

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Pilates

Pilates ist gelenkschonende Übungen durch Muskelkraft und Ausdauer. Es fokusiert richtige Ausrichtung der Körperhaltung und Stärkung des Lendenbereiches und Muskelgleichgewichts.

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Pilates-Reformer

Der Reformer hat eine horizontale Plattform, die auf Rollen vor- und rückwärts gleitet, sowie Federn, um den Widerstand und somit den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu regulieren.

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Play Time und Fun Time

Unter Play Time und Fun Time finden Sie alle Aktivitäten am Vor- und Nachmittag für Kinder zwischen 3 und 10 Jahren.

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Power & Strength

Eine Mischung aus Cardio- und Kraft-Intervallen, großartig für die Ausdauer. Ein Ganzkörpertraining, bei dem Sie noch danach Kalorien verbrennen.

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Power Legs & Glutes

Dieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.

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Racketball

Ein fantastisches Cardio-Training, das auf einem Squashplatz, aber mit größerem Schläger und Ball gespielt wird. Der Gummiball springt höher als ein Squashball, wodurch das Spiel einfacher ist und länger dauern.

Lesen Sie mehr über Schlagsportarten

Release & Unwind

Der 45-Minuten-Kurs basiert auf Eigen-Massage mit Schaumstoffrollen und kleinen Bällen, um verspannte Muskelgruppen zu stretchen und Spannungen zu lösen, die sich im Laufe der Zeit verstärkt haben.

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Rounders (Schlagball

Das unterhaltsame und familiäre Spiel Schlagball ist eine gute Gele-genheit, andere Familien zu treffen und kennenzulernen. Ein Green Teamer erklärt Ihnen die Regeln, und Sie werden viel Spaß haben.

Lesen Sie mehr über Ballsportarten

Schwimmen & Schwimmkurse

Wir haben drei beheizte 50m-Becken mit insgesamt 24 Schwimmbahnen. Wir bieten ein komplettes Programm an Schwimmkursen und Traingingssessions für alle Niveaus und Altersgruppen (ab 6 Jahren) an.

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Schwimmkurse für Erwachsene (Hydrophopie)

Dieser Kurs ist eine Möglichlichkeit, in der ruhigen und sicheren Atmosphäre des Wellness Centers Ihre Angst vor dem Wasser zu überwinden, etwas Neues zu lernen und Vetrauen zu bekommen.

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Squash

Wir haben 4 Squashplätze, die Ihnen zur Verfügung stehen. Dazu bieten wir wöchentlich diverse Kurse und Turniere in verschiedenen Niveaus für Sie an.

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Step

Ein energiegeladener Kurs, bei dem wir Reebok-Steps verwenden. Wählen Sie aus den 3 Schwierig-keitsstufen der Choreografie, diejenige aus, die Ihren Geist und Körper am besten herausfordert.

Lesen Sie mehr über Fitness Kurse

Strandfußball

Machen Sie bei unserem Strandfußballturnier mit! Sie spielen in Teams von 3-5 Personen auf dem Beachvolleyplatz mit kleinen Toren an jedem Ende. (Nur in der Sommerhochsaison).

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Stretch & Relax

Geschmeidigkeit, innere Ruhe und Atmung stehen hier im Vordergrund. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine Entspannungsübung.

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SUP

Stand-Up Paddle (SUP) ist ein Ganz-körper-Rumpftraining während dem Sie die Lagune erkunden und die Aussicht auf die Umgebung genießen können. Wir haben Ausrüstung für alle Altersgruppen und Niveaus.

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SUP Fitness

Verschiedene Gleichgewichts- und Kraftübungen auf einem Stand-Up-Paddleboard (SUP) auf der Lagune. Das SUP ist eine unstabile Plattform, fungiert als Gleichgewichtstrainer und erschwert die Übungen.

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Tanzen

Tanzstunden für alle. Sie erlernen eine vollständige Choreographie zu einer bestimmten Musik. Je nach Tanzlehrer gibt es verschiedene Stilarten: Hip Hop, Contemporary, Jazz, Latin oder Afro.

Lesen Sie mehr über Tanzen & Fitness Kurse

Tauchen & Schnorcheln

La Santa Diving, die örtliche Tauchschule, wird von dem mittlerweile berühmten „Taucher Johnny” geleitet. La Santa Diving bietet Tauchkurse, Schnorchel-Safaris und SCUBA-Diving-Kurse an.

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Tennis

Wir haben 8 Tennisplätze, die Ihnen von 07:00-22:00 Uhr zur Verfügung stehen. Wir bieten regelmäßig Unterricht sowie Einzel- oder Doppelturniere für alle Niveaus an.

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Tischtennis

Egal ob Sie begeisterter Tischtennis-Spieler sind oder nur zum Spaß spielen. Wir haben 3 Tischtennisplatten, die Ihnen zur Verfügung stehen und bieten wöchtenlich Kurse und Turniere an.

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Trampolin Fitness

Ein dynamischer und unterhaltsamer Kurs, bei dem Sie ein Ganzkörpertraining auf einem Fitness-Trampolin absolvieren.

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Triathlon

Club La Santa ist der Traum jedes Triathleten – drei 50m-Becken, Salzwasser-Lagune, ein Fahrrad-center mit Leih- oder Mieträdern, eine brandneue CONIPUR Vmax Laufstrecke und vielem mehr.

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TRX

TRX-Training verbessert Ihre Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Es ist eine der beliebtesten Aktivitäten und wir bieten Anfänger-, Mittelstufen- & Fusionskurse an.

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Ultimate Abs

In diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.

Lesen Sie mehr über Fitness Kurse

Volleyball

Lust auf eine Runde Volleyball? Dann nehmen Sie an unserem Jedermann-Volleyballturnier teil und erleben zusammen mit Freunden und anderen Gästen ein spannendes und unterhaltsames Spiel.

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Windsurfen

Auf unserer schönen, vom Meer abgetrennten Lagune können Sie Windsurfen lernen oder Ihre Fähig-keiten verbessern. Wir haben Aus-rüstung für Kinder und Erwach-sene, vom Beginner bis Fortgeschrittenem.

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Wöchentliche Wettkämpfe

Wir organisieren jede Woche Wettkämpfe wie 5 oder 10 Km-Lauf, Halbmarathon, Duathlon, Aquathlon und Triathlon. Jeder kann teilnehmen – machen Sie mit!

Yoga Flow

Dieser Kurs synchronisiert Atem (Pranayama) und Bewegung fließt kontinuierlich mit Sonnengrüßen von einer Yoga-Pose (Asana) zur nächsten.

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Zirkeltraining für Senioren

Sie verbessern Mobil-ität, Kraft und Flexibilität. Egal, ob Sie ein erfahrenes Mitglied im Fitness-studio oder Neuling sind, nutzen Sie die Vorteile des Trainings in der Gruppe und unsere Sanocircle-Geräte.

Lesen Sie mehr über Senior Reisen

Zumba®

Zumba® ist eines der weltweit bekanntesten und beliebtesten Fitnesskonzepten. Ein Ganzkörper-training, das alle Fitnesselemente in einem energiegeladenen und stressabbauenden Workout vereint.

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