
6D™ Sliding
Eines innovativen, gleitenden Trainingskonzeptes, mit dem Sie Ihre Muskeln in allen sechs Bewegungs-richtungen trainieren können. Oben, unten, rechts, links, hinten und vorne, dazu alle Drehungen.
Lesen Sie mehrEines innovativen, gleitenden Trainingskonzeptes, mit dem Sie Ihre Muskeln in allen sechs Bewegungs-richtungen trainieren können. Oben, unten, rechts, links, hinten und vorne, dazu alle Drehungen.
Lesen Sie mehrEine aufregende Möglichkeit, Ihren ganzen Körper mit dem Gebrauch von Hängematten und Übungen, die von Luftakrobatik, Zirkus und Yogaprinzipien inspiriert sind, herauszufordern und zu stärken.
Lesen Sie mehrEine andere Art, Ihren Körper mit dem Gebrauch der Hängematten zu dehnen und zu strecken. Ihr Körpergewicht wird vollständig von der Hängematte getragen, so dass Sie kopfüber hängen können.
Lesen Sie mehrBewegungen (ohne Hilfsmittel) zu Musik, die die aerobe Kapazität sowie die Fettverbrennung stimulieren und zugleich Ihre Koordination verbessern.
Lesen Sie mehrAgua Jogging ist ein gutes Einstiegstraining nach Verletzungen oder als Teil eines Cross Trainings. In der Einführungsstunde geht es vor allem um Technik und Vorbeugung von Verletzungen beim Training.
Lesen Sie mehr über SchwimmtrainingAqua Up ist ein sehr intensives, aber gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf einem Aqua Up Board, einer aufblasbaren Matte, im Freizeitpool, das zudem mit viel Spass verbunden ist.
Lesen Sie mehrIhnen stehen 2 Hallen mit bis zu 12 Plätzen zur Verfügung. Jede Woche veranstalten wir Kurse und Turniere für die verschiedenen Niveaus für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Lesen Sie mehrLernen Sie die Grundschritte von “Let’s Dance”. Der Kurs basiert auf 5 Standard-tänzen und 5 Latein-amerikanischen Tänzen. Kommen Sie mit oder ohne Partner!
Lesen Sie mehr über Fitness KurseIn Ballroom Fitness lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.
Lesen Sie mehrLernen Sie während 50 Minuten in einer kleinen Gruppe unter Anleitung eines Green Team Trainers die Grundsätze des Langhanteltrainings.
Lesen Sie mehrBarfuss-Fitness ist einfaches, funktionelles Krafttraining, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Wie der Name schon andeutet wird hier ohne Schuhe trainiert.
Lesen Sie mehrSie haben die freie Wahl zwischen unseren beiden Hallen und dem sonnigen Platz draußen. Die Plätze in den Hallen sind täglich von 07:00 bis 22:00 Uhr geöffnet.
Lesen Sie mehrBeachtennis ist neu und unglaublich unterhaltsam. Man spielt 2 gegen 2 auf einem Beachvolleyball-Platz, auf dem das Netz etwas abgesenkt wird. Das Bewertungssystem ist dasselbe wie beim Tennis.
Lesen Sie mehrBody Bike ist ein gemeinschaftliches Indoor-Radsport-Erlebnis. Schnelle, motivierende Musik animiert bei aeroben und anaeroben Einheiten. Die Stunde endet mit einem Cool Down und gründlichem Dehnen.
Lesen Sie mehrSie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseDieses Training ist stark vom Boxsport beeinflusst. Das Ziel dieser Stunde ist die Verbesserung der Kondition und die funktionelle Kräftigung des gesamten Körpers.
Lesen Sie mehr über FunktionstrainingDieser Unterricht ist für alle, die bereit sind, aus ihrer Komfortzone herauszufliegen, viel SPASS und schnelle Ergebnisse wollen! Er beinhaltet ein aufregendes Superhelden-Erlebnis, während Sie sich in die Luft katapultieren!
Lesen Sie mehrEin schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, die unser Trainer aus beliebten funktionellen Trainingsgeräten zusammenstellt: Trainingsseile, Kugelhantel und Tubes (Resistance Bands).
Lesen Sie mehrCrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, bestehend aus Aerobic-Übungen, Gymnastik, olympischem Gewichtheben, Powerlifting, Plyometrics, Eigengewichtsübungen, Indoor-Rudern, Laufen und Schwimmen.
Lesen Sie mehrSie bekommen einen Gürtel und ein Paar Handgewichte. Diese Stunde ist schonend für Muskeln und Gelenke, macht aber trotzdem viel Spaß. Da die Schwerkraft hier keine Rolle spielt, erfahren Sie eine ganz neue und andere Art der Bewegung.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseToller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.
Lesen Sie mehrFitball ist ein einzigartiges Kraft- und Balancetrainning, bei dem die Stabilisierung und Tiefenmuskulatur im Vordergrund stehen. Mit Hilfe eines Gymnastikballs kann die Trainingsintensität variiert werden.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseEs gibt Trainingsgeräte für alle Muskelgruppen: Hanteln, Stepper, Laufband, Rudermaschinen, verschie-dene Geräte zum Krafttraining und einen Bereich für Dehnübungen.
Lesen Sie mehrDie Kinder erlernen und verbessern Schwimmtechniken und werden sicherer im Wasser während sie miteinander eine tolle Zeit verbringen. Alter 6 - 15 Jahre.
Lesen Sie mehr über SchwimmtrainingProbieren Sie mit Ihren Freunden, Familie und anderen Club La Santa Gästen Floorball aus. Die ersten 15 Minuten sind für Aufwärmen und ein paar Anweisungen, danach gibt es ein Turnier.
Lesen Sie mehr über BallsportartenTrainieren Sie für Ihren ersten Triathlon, oder haben Sie bereits Erfahrungen und möchten Ihre Technik verbessern? Dann testen Sie unsere Freiwasser Kurse und erleben Sie eine deutliche Verbesserung.
Lesen Sie mehr über SchwimmtrainingClub La Santa verfügt über den einzigen Rasenfussballplatz auf Lanzarote. Hier können Sie den gesamten Platz nutzen, oder für kleinere Spiele mehrere Tore auf beiden Spielfeldhälften aufstellen.
Lesen Sie mehrMit dem 18-Loch-Übungsplatz, der Chipping Range und der Driving Range mit optionaler TrackMan-Analyse sind die Voraussetzungen für ein effektives Golftraining erfüllt. Jede Woche organisieren wir den Transport und das Spiel auf Lanzarotes 18-Loch-Plätzen.
Lesen Sie mehrDer Unterricht führt Sie in die Grundlagen des Bodenturnens ein. Eine gute Gelegenheit, neue Turnübungen zu erlernen, auch wenn Sie noch nie zuvor geturnt haben.
Hatha Yoga ist eine der Hauptformen des Yoga. Man arbeitet mit verschiedenen Körperhaltungen, die Kraft und Geschmeidigkeit verleihen.
Lesen Sie mehrEin hochintensive Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet.
Lesen Sie mehrHIIT ist die Abkürzung für ein hochintensives Intervalltraining, um Ihr Herzkreislaufsystem und Ihre Ausdauerfähigkeit, mit kurzen, aber intensiven Intervallen zu stärken, das Sie sogar im Wasser schwitzen läßt.
Lesen Sie mehrEine lustige Übungsstunde, in der die Herausforderung darin besteht, den Hula Hoop-Reifen schwingen zu lassen, während Sie einfache, funktionelle Übungen ausführen.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseJedermann-Minitennis wird auf einem Badmintonplatz mit niedrigerem Netz gespielt. Sie verwenden einen besonderen Softball. Für Kinder ist das Spiel ein guter Einstieg zu „richtigen“ Tennis.
Lesen Sie mehrKettlebell-Training (Workout mit Eisenkugeln) unterscheidet sich von anderen Formen des Krafttrainings, weil viele Teile des Körpers gleichzeitig trainiert werden.
Lesen Sie mehrBouldern ist eine Form des Kletterns, das an kleinen Felsformationen oder künstlichen Felswänden, sogenannten Bouldern, ohne den Einsatz von Seilen oder Gurten durchgeführt wird.
Lesen Sie mehrStarten Sie Ihren Tag zusammen mit unserem Green Team und vielen anderen Gästen bei einem morgendlichen Lauf um die Lagune. Genießen Sie die tollen Strecken in atemberaubender Landschaft.
Lesen Sie mehrEgal ob Amateur oder Profi – Club La Santa bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten im Bereich Leichtathletik
Lesen Sie mehrEinfache Yogabewegungen werden kombiniert mit Elementen aus Tai Chi und Pilates. Sie konzentrieren sich auf die Atmung und Dehnung des Körpers und werden sich so entspannt und erholt fühlen.
Lesen Sie mehr über Les MillsBodyCombat ist ein vom Kampfsport inspiriertes Training, das Elemente aus Boxsport, Karate, Tae-kwon-do und Tai Chi vereint. Bei dem Training wird Ihre Koordination und Kondition auf den Prüfstand gestellt.
Lesen Sie mehr über Les MillsMit Kraft- und Ausdauertraining arbeiten wir gezielt mit den großen Muskelgruppen des Körpers. Die Übungen werden mit einer Hantelstange durchgeführt, die individuell mit Gewichten beschwert werden kann.
Lesen Sie mehr über Les MillsSpaß für die ganze Familie! Dieser 20-Loch-Platz bietet kleine Hügel, Senken, Spiralen und Wendungen. Eine lustige Herausforderung für alle Altersklassen, Tag und Nacht geöffnet.
Lesen Sie mehrSie führen Übungen im Stehen sowie am Boden durch. Die Übungen sind von natürlichen Bewegungsabläufen inspiriert, so dass sich die Gelenke und Muskeln in ihrem vollen Bewegungsbereich bewegen können.
Lesen Sie mehrJeden Morgen um 8:00 Uhr starten wir mit der klassischen Club La Santa Morgengymnastik in den Tag. Hier nehmen täglich viele gut gelaunte Gäste teil.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseMoutainbiken auf Lanzarote ist ein absolut fantastisches Erlebnis: Fahren Sie an der Küste und dem tosenden Meer entlang oder durch's Inland, wo Sie Ihre Kräfte an den steilen Vulkanen messen können.
Lesen Sie mehrPadel-Tennis ist ein tolles Spiel, dass sich in Europa großer Beliebt-heit erfreut. Das Spiel ist sehr einfach und alle können mitmachen. Es stehen 3 Flutlichtplätze für Padel-Tennis zur Verfügung.
Lesen Sie mehrPilates ist ein schonendes Training für jedermann. Der Schwerpunkt liegt auf der Muskulatur im Beckenbereich und in der Körpermitte. Pilates ist ein perfektes Training zur Rehabilitation und schafft ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Lesen Sie mehrUns stehen über 15 Pilates-Reformer-Maschinen zur Verfügung. Durch die Nutzung von Rollen und Federn ermöglicht der Reformer ein höheres Trainingsniveau, als Sie mit herkömmlichem Pilates erreichen können.
Lesen Sie mehrEin 50-Minuten-Kurs mit Cardio- und Kraft-Intervallen. Die Mischung zwischen Cardio und Kraft ist großartig für die Ausdauer des Körpers, und die Übungen werden vom Krafttraining inspiriert.
Lesen Sie mehrIn diesem Unterricht werden hauptsächlich Beine und Po trainiert. Je nach Instructor sind es Übungen mit oder ohne Ausrüstung.
Lesen Sie mehrEin fantastisches Cardio-Training, das auf einem Squash-Court, aber mit größerem Schläger und Ball gespielt wird. Der Gummiball springt höher als ein Squashball, wodurch das Spiel einfacher ist und länger dauern.
Lesen Sie mehr über SchlagsportartenRelease & Unwind ist eine Massage-Stunde, in der Sie sich selbst mit Hilfe von Schaumrollen und kleinen Bällen massieren. Lösen Sie die Verspannungen des Vortages und entspannen Sie sich.
Lesen Sie mehrDas lustige und familiäre Spiel Schlagball ist eine gute Gelegenheit, andere Familien zu treffen und kennenzulernen. Ein Green Teamer erklärt Ihnen die Regeln und Sie werden viel Spass haben.
Lesen Sie mehr über BallsportartenWir bieten die perfekten Anlagen für Schwimmer: Zwei neue Outdoor-Schwimmbecken und insgesamt drei 50-Meter-Becken. Das Wasser ist natürlich beheizt.
Lesen Sie mehrWir bieten Schwimmkurse für erwachsene Nichtschwimmer in einer sicheren Umgebung an. Sie erlernen Grundtechniken und überwinden eine mögliche Angst vor dem Wasser. Das Mindestalter ist 16 Jahre.
Lesen Sie mehr über SchwimmtrainingGenießen Sie die tollen neuen Squashanlagen. Ihnen stehen 4 Squashplätze – selbstverständlich kostenlos – zur Verfügung. Jede Woche veranstalten wir Kurse und Turniere für die verschiedenen Niveaus.
Lesen Sie mehrEine Stunde voller Energie, in der wir mit Steps von Reebok arbeiten. Es gibt 3 verschiedene Schwierigkeitsstufen in der Choreographie.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseGeschmeidigkeit, innere Ruhe und Atmung stehen hier im Vordergrund. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine Entspannungsübung.
Lesen Sie mehrSie führen verschiedene Übungen auf einem Stand Up Paddleboard auf der Lagune aus. Das SUP ist eine unstabile Plattform, die als Gleichgewichtstrainer fungiert und somit die Inten-sität der Übungen erhöht - mit viel Spass! Sie müssen schwimmen können. Min. 14 Jahre.
Lesen Sie mehrLernen Sie Windsurfen in der sicheren Umgebung der Lagune oder machen Sie einen Ausflug mit dem Kajak oder Stand Up Paddle. Wir haben die passende Ausrüstung für Kinder und Erwachsene.
Lesen Sie mehrTanzstunden für alle. Sie erlernen eine vollständige Choreographie zu einer bestimmten Musik. Je nach Tanzlehrer gibt es verschiedene Stilarten: Hip Hop, Contemporary, Jazz, Latin oder Afro.
Lesen Sie mehr über Tanzen & Fitness KurseLa Santa Diving, die örtliche Tauchschule, wird von dem mittlerweile berühmten „Taucher Johnny” geleitet. La Santa Diving bietet Tauchkurse, Schnorchel-Safaris und SCUBA-Diving-Kurse an.
Lesen Sie mehrMöchten Sie Tennisspielen lernen oder Ihren Aufschlag verbessern? Oder möchten Sie einfach nur spielen? Auf unseren 8 Tennisplätzen bieten wir Kurse für alle Niveaus.
Lesen Sie mehrEgal ob Sie begeisterter Tischtennis-Spieler sind oder nur zum Spaß spielen – unsere drei Tischtennis-Tische stehen allen zur Verfügung und jede Woche findet ein Tischtennis-Turnier statt.
Lesen Sie mehrVon Balance Training zu High-Intensity-Intervallen, entdecken Sie, warum Trampolin-Fitness das richtige für jeden ist
Lesen Sie mehrMöchten Sie an Ihrem ersten Ironman oder einem anderen Triathlon teilnehmen? Oder möchten Sie einfach nur gemeinsam mit anderen trainieren? Bei uns stehen Ihnen alle Möglichkeiten offen.
Lesen Sie mehrDas TRX-training ist ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining, das die Tiefenmuskulatur trainiert. TRX erfreut sich im Club La Santa größter Beliebtheit
Lesen Sie mehrIn diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseLust auf eine Runde Volleyball? Im Club La Santa können Sie drinnen oder auch unter der freien Sonne spielen. Wöchentlich finden Kurse und Turniere in Beachvolleyball statt.
Lesen Sie mehrGenau wie bei Hatha Yoga geht es hier um Kraft und Geschmeidigkeit. Flow Yoga ist etwas intensiver, da man mit fließenden Bewegungen von einer Yogastellung in die andere übergeht.
Lesen Sie mehrDiese Stunde lädt Sie nach Südamerika ein. Mit animierender Musik wie Salsa, Reggae, Cumbia und mehr. Eine einfache Choreographie, Schweiß auf der Stirn, schwingende Hüften und ein Lächeln auf den Lippen.
Lesen Sie mehrSeien Sie unter den Ersten, die Sonderangebote und spannende Neuigkeiten von Club La Santa erhalten. Hier geht es zur Newsletter Anmeldung.