Fahrradurlaub in traumhafter Natur

Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.

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Mountainbiken auf Vulkanen

Moutainbiken auf Lanzarote ist ein absolut fantastisches Erlebnis: Fahren Sie an der Küste und dem tosenden Meer entlang oder durch's Inland, wo Sie Ihre Kräfte an den steilen Vulkanen messen können.

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Body Bike

Body Bike ist ein gemeinschaftliches Indoor-Radsport-Erlebnis. Schnelle, motivierende Musik animiert bei aeroben und anaeroben Einheiten. Die Stunde endet mit einem Cool Down und gründlichem Dehnen.

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GURU Bike Fit

GURU Bike Fit zu besten Angebotspreisen. Holen Sie mehr Leistung aus Ihrem Fahrrad, lernen Sie, effektiver und bequemer zu fahren, wenn Ihr Rad perfekt auf Ihren Körper und Ziele angepasst ist

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Triathlon

Möchten Sie an Ihrem ersten Ironman oder einem anderen Triathlon teilnehmen? Oder möchten Sie einfach nur gemeinsam mit anderen trainieren? Bei uns stehen Ihnen alle Möglichkeiten offen.

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THE|BOUNCER

THE|BOUNCER ist Spiel und Training gleichzeitig und kann von Kindern und Erwachsenen gespielt werden. Der Ball wird auf ein sich bewegendes Feld in ein interaktives Tor geworfen. Für jeden Treffer erhalten Sie Punkte.

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Fussball

Club La Santa verfügt über den einzigen Rasenfussballplatz auf Lanzarote. Hier können Sie den gesamten Platz nutzen, oder für kleinere Spiele mehrere Tore auf beiden Spielfeldhälften aufstellen.

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Basketball – drinnen und draußen

Sie haben die freie Wahl zwischen unseren beiden Hallen und dem sonnigen Platz draußen. Die Plätze in den Hallen sind täglich von 07:00 bis 22:00 Uhr geöffnet.

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2 Hallen für Handball

Egal wie gut oder schlecht Sie spielen, ob Sie allein oder mit Ihrem Handballverein anreisen – in der Sporthalle des Club La Santa können Sie täglich von 7:00– 22:00 Uhr trainieren.

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Volleyball & Beachvolleyball

Lust auf eine Runde Volleyball? Im Club La Santa können Sie drinnen oder auch unter der freien Sonne spielen. Wöchentlich finden Kurse und Turniere in Beachvolleyball statt.

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Fitness Center

Es gibt Trainingsgeräte für alle Muskelgruppen: Hanteln, Stepper, Laufband, Rudermaschinen, verschie-dene Geräte zum Krafttraining und einen Bereich für Dehnübungen.

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TRX Suspension Training

Das TRX Suspension Training ist ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining, das die Tiefenmuskulatur trainiert. TRX erfreut sich im Club La Santa größter Beliebtheit

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Pilates

Pilates ist ein schonendes Training für jedermann. Der Schwerpunkt liegt auf der Muskulatur im Beckenbereich und in der Körpermitte. Pilates ist ein perfektes Training zur Rehabilitation und schafft ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

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Pilates-Reformer

Uns stehen über 15 Pilates-Reformer-Maschinen zur Verfügung. Durch die Nutzung von Rollen und Federn ermöglicht der Reformer ein höheres Trainingsniveau, als Sie mit herkömmlichem Pilates erreichen können.

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Aerial Pilates

Aerial Pilates vereint Elemente aus Pilates und Circus-Fit. Mit der Hilfe von einer Art Hängematte wird die Muskulatur in Becken, Bauch und der Körpermitte gestärkt.

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Les Mills BODYCOMBAT™

BodyCombat ist ein vom Kampfsport inspiriertes Training, das Elemente aus Boxsport, Karate, Tae-kwon-do und Tai Chi vereint. Bei dem Training wird Ihre Koordination und Kondition auf den Prüfstand gestellt.

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Les Mills BODYATTACK™

BodyAttack ist eine Stunde voller Energie, in der der gesamte Körper trainiert wird. Das Programm stellt eine Mischung aus Kardio- und funktionellem Krafttraining dar. Die Choreographie ist einfach.

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Les Mills BODYPUMP™

Mit Kraft- und Ausdauertraining arbeiten wir gezielt mit den großen Muskelgruppen des Körpers. Die Übungen werden mit einer Hantelstange durchgeführt, die individuell mit Gewichten beschwert werden kann.

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Funktionstraining

Funktionstraining ist bei dem mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Medizinbällen, Kästen, Kettlebells, Gewichten und anderen Hilfsmittel gearbeitet wird. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Kraft und Ausdauer.

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Deep Water Aqua

Sie bekommen einen Gürtel und ein Paar Handgewichte. Diese Stunde ist schonend für Muskeln und Gelenke, macht aber trotzdem viel Spaß. Da die Schwerkraft hier keine Rolle spielt, erfahren Sie eine ganz neue und andere Art der Bewegung.

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Feminine Fitness™

Fitnessworkout an der Balletstange durch langsame und weibliche Tanzbewegungen. FeminineFitnessTM vereint Übungen aus Ballet, Pilates und Gymnastik zu einem ganzheitlichen Workout. Dabei werden Rücken, Arme und Beine trainiert.

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Insanity™

Insanity™ ist ein kurzes und sehr intensives Konditionstraining. Hier bekommen Sie die Möglichkeit, sich selbst zu testen. Bei diesem funktionellen Kardio-Training wird keine Ausrüstung benötigt.

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Hula Hoop

Eine lustige Übungsstunde, in der die Herausforderung darin besteht, den Hula Hoop-Reifen schwingen zu lassen, während Sie einfache, funktionelle Übungen ausführen.

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Fitball

Fitball ist ein einzigartiges Kraft- und Balancetrainning, bei dem die Stabilisierung und Tiefenmuskulatur im Vordergrund stehen. Mit Hilfe eines Gymnastikballs kann die Trainingsintensität variiert werden.

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Ultimate Abs

In diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.

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Barfuss-Fitness

Barfuss-Fitness ist einfaches, funktionelles Krafttraining, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Wie der Name schon andeutet wird hier ohne Schuhe trainiert.

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Tanzen

Tanzstunden für alle. Sie erlernen eine vollständige Choreographie zu einer bestimmten Musik. Je nach Tanzlehrer gibt es verschiedene Stilarten: Hip Hop, Contemporary, Jazz, Latin oder Afro.

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Intro Box-Zirkeltraining

Dieses Training ist stark vom Boxsport beeinflusst. Das Ziel dieser Stunde ist die Verbesserung der Kondition und die funktionelle Kräftigung des gesamten Körpers.

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Zumba®

Diese Stunde lädt Sie nach Südamerika ein. Mit animierender Musik wie Salsa, Reggae, Cumbia und mehr. Eine einfache Choreographie, Schweiß auf der Stirn, schwingende Hüften und ein Lächeln auf den Lippen.

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Morgengymnastik - ein Klassiker

Jeden Morgen um 8:00 Uhr starten wir mit der klassischen Club La Santa Morgengymnastik in den Tag. Hier nehmen täglich viele gut gelaunte Gäste teil.

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Step mit Reebok-Steps

Eine Stunde voller Energie, in der wir mit Steps von Reebok arbeiten. Es gibt 4 verschiedene Schwierigkeitsstufen in der Choreographie.

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HIIT Bootcamp

HIIT steht für High Intensity Interval Training. Das Training besteht aus Intervallen aus hoher Intensität und kurzen Pausen. Durch die Intervalle wird Ihre Kondition best möglich trainiert.

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Ultimate Core

Ultimate Core ist ein kurzes aber intensives Trainingsprogramm, bei dem der Schwerpunkt auf der Körperhaltung liegt. Für eine extra Belastung sorgen Gewichtsscheiben und Gummibänder.

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Body Toning

Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.

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Senioren Zirkeltraining

Das beliebte „Easy Line Zirkeltraining”, auch „Senioren Zirkeltraining“ genannt, wird täglich angeboten und eignet sich für alle, die Kraft- und Konditionstraining vereinen möchten. Wir arbeiten mit Easy Line Geräten. (Mindestalter 50).

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Kinesis

Bei Kinesis liegt der Fokus auf den folgenden vier physischen Fähigkeiten: Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität. Vier einfache Einstellungen ermöglichen über 200 verschiedene Übungen.

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Leichtathletik im Stadion

Egal ob Amateur oder Profi – Club La Santa bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten im Bereich der Leichtathletik

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Golf und Mini Golf

Mit dem 18-Loch-Übungsplatz, der Chipping Range und der Driving Range mit optionaler TrackMan-Analyse sind die Voraussetzungen für ein effektives Golftraining erfüllt. Jede Woche organisieren wir den Transport und das Spiel auf Lanzarotes 18-Loch-Plätzen.

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Laufen

Starten Sie Ihren Tag zusammen mit unserem Green Team und vielen anderen Gästen bei einem morgendlichen Lauf um die Lagune. Genießen Sie die tollen Strecken in atemberaubender Landschaft.

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Wasserball

Unsere 50-Meter-Becken können auch für Wasserball genutzt werden. Wasserball ist zwar kein fester Bestandteil im Programm des Club La Santa, spielen können Sie aber natürlich trotzdem.

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Schwimmen & Schwimmkurse

Wir bieten die perfekten Anlagen für Schwimmer: Zwei neue Outdoor-Schwimmbecken und insgesamt drei 50-Meter-Becken. Das Wasser ist natürlich beheizt.

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Schwimmen für Anfänger (Erwachsene)

Wir bieten Schwimmkurse für erwachsene Nichtschwimmer in einer sicheren Umgebung an. Sie erlernen Grundtechniken und überwinden eine mögliche Angst vor dem Wasser. Das Mindestalter ist 16 Jahre.

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Aqua Jogging

Agua Jogging ist ein gutes Einstiegstraining nach Verletzungen oder als Teil eines Cross Trainings. In der Einführungsstunde geht es vor allem um Technik und Vorbeugung von Verletzungen beim Training.

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Flossen & Paddel

Lassen Sie sich von neuen Trainingsmethoden inspirieren. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der richtigen Technik. Wir nutzen Hilfsmittel, um die Übungen zur Verbesserung Ihrer Technik zu intensivieren.

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Flip'n fun (Kinder)

Die Kinder erlernen und verbessern Schwimmtechniken und werden sicherer im Wasser während sie miteinander eine tolle Zeit verbringen. Alter 5 - 15 Jahre.

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Surfen & Kajakfahren

Lernen Sie Windsurfen in der sicheren Umgebung der Lagune oder machen Sie einen Ausflug mit dem Kajak oder Stand Up Paddle. Wir haben die passende Ausrüstung für Kinder und Erwachsene.

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Tauchen & Schnorcheln

La Santa Diving, die örtliche Tauchschule, wird von dem mittlerweile berühmten „Taucher Johnny” geleitet. La Santa Diving bietet Tauchkurse, eine Schnorchel-Safari und SCUBA-Diving Kurse an.

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Freiwasserschwimmen

Trainieren Sie für Ihren ersten Triathlon, oder haben Sie bereits Erfahrungen und möchten Ihre Technik verbessern? Dann testen Sie unsere Freiwasser Kurse und erleben Sie eine deutliche Verbesserung.

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Tennis

Möchten Sie Tennisspielen lernen oder Ihren Aufschlag verbessern? Oder möchten Sie einfach nur spielen? Auf unseren 10 Tennisplätzen bieten wir Kurse für alle Niveaus.

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Padel-Tennis

Padel-Tennis ist ein lustiges Spiel, dass sich in Europa großer Beliebt-heit erfreut. Das Spiel sind ganz einfach und alle können mitmachen. Es stehen 3 Flutlichtplätze für Padel-Tennis zur Verfügung.

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Beachennis

Beachtennis ist neu und unglaublich unterhaltsam. Man spielt 2 gegen 2 auf einem Beachvolleyball-Platz, auf dem das Netz etwas abgesenkt wird. Das Bewertungssystem ist dasselbe wie beim Tennis.

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Jedermann-Minitennis

Jedermann-Minitennis wird auf einem Badmintonplatz mit niedrigerem Netz gespielt. Sie verwenden einen besonderen Softball. Für Kinder ist das Spiel ein guter Einstieg zu „richtigen“ Tennis.

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Tischtennis

Egal ob Sie begeisterter Tischtennis-Spieler sind oder nur zum Spaß spielen – unsere drei Tischtennis-Tische stehen allen zur Verfügung und jede Woche findet ein Tischtennis-Turnier statt.

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Badminton

Ihnen stehen 2 Hallen mit bis zu 12 Plätzen zur Verfügung. Jede Woche veranstalten wir Kurse und Turniere für die verschiedenen Niveaus für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

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Squash

Genießen Sie die tollen neuen Squashanlagen. Ihnen stehen 4 Squashplätze – selbstverständlich kostenlos – zur Verfügung. Jede Woche veranstalten wir Kurse und Turniere für die verschiedenen Niveaus.

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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine der Hauptformen des Yoga. Man arbeitet mit verschiedenen Körperhaltungen, die Kraft und Geschmeidigkeit verleihen.

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Aeriel Yoga

Aerial Yoga vereint Elemente aus Yoga und Circus-Fit. Die Übungen werden in einer Art Hängematte durchgeführt und trainieren Kraft und Flexibilität.

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Yoga Flow

Genau wie bei Hatha Yoga geht es hier um Kraft und Geschmeidigkeit. Yoga Flow ist etwas intensiver, da man mit fließenden Bewegungen von einer Yogastellung in die andere übergeht.

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Stretch & Relax

Geschmeidigkeit, innere Ruhe und Atmung stehen hier im Vordergrund. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine Entspannungsübung.

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Release & Unwind

Release & Unwind ist eine Massage-Stunde, in der Sie sich selbst mit Hilfe von Schaumrollen und kleinen Bällen massieren. Lösen Sie die Verspannungen des Vortages und entspannen Sie sich.

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Rise & Shine

Rise & Shine soll Körper und Geist aufwecken und Sie auf den kommenden Tag vorbereiten. Sie begeben sich auf eine Reise, zu deren Beginn Sie völlig entspannt sind, um am Ende voller Energie in den Tag zu starten.

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AZ Sport KliniK

Wir helfen Ihnen dabei, Ihr Ziel zu erreichen. Wir können Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und Ihre Ausdauer zu verbessern. Wir erstellen einen Trainingsplan für Sie, mit dem Sie nach längerer Pause wieder in Form kommen können.

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S.U.P. fitness

Sie führen verschiedene Übungen auf einem Stand Up Paddleboard auf der Lagune aus. Das SUP ist eine unstabile Plattform, die als Gleichgewichtstrainer fungiert und somit die Inten-sität der Übungen erhöht - mit viel Spass! Sie müssen schwimmen können. Min. 14 Jahre.

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Les Mills BODY BALANCE™

Der K basiert auf Yoga und verbessert Geist, Körper und Ihr Leben. Einfache Yogabewegungen werden kombiniert mit Elementen aus Tai Chi und Pilates. Sie konzentrieren sich auf die Atmung und Dehnung des Körpers und werden sich so entspannt und erholt fühlen.

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Ballet Fit

Ballet Fit vereint Grazie und Kraft. Wir kombinieren die kraftvollen Bewegungen von der Ballettstange mit kleinen, anmutigen Tanzschritten. In diesem Unterricht verbessern Sie Ihre Haltung durch viel Muskelarbeit und steigern Beweglichkeit wie Körperbeherrschung.

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Ballroom Dancing

Lernen Sie die Grundschritte von “Let’s Dance”. Der Kurs basiert auf 5 Standard-tänzen (Walzer, Tango, Wienerwalzer, Slow Fox und Quickstep) und 5 Latein-amerikanischen Tänzen (Samba, Cha Cha Cha, Rumba, Paso Doble und Jive). Kommen Sie mit oder ohne Partner!

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Jazz dance

Es geht um Haltung und Bewegung; Wir machen Schrittübungen auf der Diagonalen (den Raum durchquerend) und enden mit einer Kombination zu einem Musikstück.

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Hip Hop

Kommen Sie zu einem Kurs voller coolen Bewegungen und viel Energie! Sie lernen, zu einem Musikstück zu tanzen und werden viel Spass haben.

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Mini Golf

Spaß für die ganze Familie! Dieser 20-Loch-Platz bietet kleine Hügel, Senken, Spiralen und Wendungen. Eine lustige Herausforderung für alle Altersklassen, Tag und Nacht geöffnet.

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