Aqua Jogging
Ein gutes Einstiegstraining nach Verletzungen sowie ein gelenkschonendes Crosstraining. Im Einführungskurs geht es um richtige Technik und Verletzungsvorbeugung.
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Badminton
Ihnen stehen 2 Hallen mit insgesamt 11 Plätzen zur Verfügung. Jede Woche bieten wir Kurse und Turniere verschiedenen Niveaus für Gross und Klein (ab 6 Jahre) an.
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Ballroom Fitness™
In Ballroom Fitness lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.
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Barbell Training
Diese Aktivität ist in 3 Teile unterteilt. In jedem Kurs lernen und trainieren Sie die Technik mit ein oder zwei verschiedenen Hebe-/Stemmübungen.
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Barfuß-Fitness
Der Unterricht konzentriert sich darauf, durch funktionelles Training ohne Hilfsmittel die Füße und Knöchel zu stärken und zu mobilisieren.
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Basketball
In der Südhalle gibt es einen Innen-Basketballplatz, sonst haben wir zudem einen Bereich im Freien, wo Sie Street Basketball unter blauem Himmel spielen können.
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Beach Volleyball
Im Club La Santa können Sie diesen unterhaltsamen Sport in der Sonne ausüben. Wir bieten jede Woche Unterricht sowie Turniere im Beachvolleyball an.
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Beachtennis
Beachtennis ist unterhaltsam und wird 2 gegen 2 auf einem Beach-volleyplatz, auf dem das Netz etwas abgesenkt wird, gespielt. Probieren Sie es mit Freunden aus oder machen bei unserem Turnier mit.
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Bodenturnen
Konzentriert sich auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und grundlegenden Bodenturnübungen unter der Aufsicht unserer Green Team-Trainer. Eine großartige Gelegenheit, neue turnerische Fähigkeiten zu entwickeln, auch wenn Sie es noch nie ausprobiert haben.
Body Bike
Eine Indoor-Radsport-Aktivität, die motivierende Musik mit aeroben und anaeroben Training kombiniert. Unser Body Bike-Raum ist mit den neuesten Body Bikes ausgestattet.
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Body Toning
Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.
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Circuit Fusion
Ein schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, bei denen Kettlebells (Kugelhanteln), Medizinbälle und Sandsäcke verwendet werden.
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CrossFit
Ständig wechselnde, funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität ausgeführt. Sie können unseren CrossFit-Bereich für eigenes Training nutzen oder an unserem Gruppenunterricht teilnehmen.
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Deep Water Aqua
Sie bekommen einen Gürtel und Handgewichte für diesen unterhaltsamen Unterricht, der ein großartiges, aber gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining ist.
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Fahrradurlaub in traumhafter Natur
Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.
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Fitball
Ganzkörpertraining mit großem Gymnastikball zur Rumpf-stabilisierung. Übungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.
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Fitness Center
Unser Fitness Centre ist voll ausgestattet mit erstklassigen Cardio-Geräten, Geräten zum Krafttraining und Hanteln.
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Fitness Fussball
Intensives aber auch spassiges Cardio- und Kräftetraining mit einem Fussball. Der Unterricht ist für alle geeignet, auch wenn Sie noch nie Fussball gespielt haben.
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Fitness Handball
Intensives aber auch spassiges Cardio- und Kräftetraining mit einem Handball. Der Unterricht ist für alle geeignet, auch wenn Sie noch nie Handball gespielt haben.
Fitness-Boxen
Probieren Sie einen Fitness-Boxkurs – Boxen kombiniert mit intensivem Training.
Lesen Sie mehr über Funktionstraining
Flip'n'fun (Kinder)
Ein echter Spaß, der Kindern verschiedene Möglichkeiten zeigt, ins Wasser zu gelangen und ihnen dabei hilft, sich sicherer im tiefen Wasser zu fühlen.
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Freiwasserschwimmen
Wir bieten für Neulinge und für diejenigen, die Ihre Techniken und Fähigkeiten im offenen Gewässer verbessern möchten, Kurse im Nordpool sowie in der Lagune an.
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Funktionstraining
Funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und Verwendung von Geräten und Körpergewicht, um Sie maximal zu fordern. Hier verbessern Sie Kraft und Fitness schneller als in jedem anderen Training.
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Golf
Auf unserer Chipping- und Driving Range können Sie Ihren Golfschwung oder am 18-Loch-Übungsplatz das Putten perfektionieren. Lanzarote hat auch 2 wunderschöne 18-Loch Golf-plätze, auf denen Sie spielen können.
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Hatha Yoga
Eine safte Yoga-Art, bei der Sie asanas (Yoga-Posen) und pranayama (Atemübungen) durchführen, um Geist und Körper in Einklang zu bringen.
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HIIT
Ein hochintensives Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet.
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HIIT Schwimmen
HIIT ist die Abkürzung für ein hochintensives Intervalltraining. Der Schwerpunkt liegt auf Verbesserung Ihres Herzkreislaufsystems und allgemeinen Fitness durch kurze, aber sehr intensive Intervalle.
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Hula Hoop
Eine lustige Übungsstunde, in der die Herausforderung darin besteht, den Hula Hoop-Reifen schwingen zu lassen, während Sie einfache, funktionelle Übungen ausführen.
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Kajakfahren
Kajakfahren ist in unserer vom Meer abgetrennten Lagune sicher und macht Spaß. Wir haben Ausrüstung für Kinder und Erwachsene sowie für Anfänger bis Fortgeschrittene.
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Kettlebell Training
Dieses Workout mit Eisenkugeln trainiert viele Körperteile gleichzeitig und erhöht die Herzfrequenz für effektives Herzkreislauf-Training. Sie lernen die grundlegenden Kettlebellübungen.
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Kletterraum
Bouldern ist eine Form des Kletterns, das an kleinen Felsformationen oder künstlichen Felswänden, sogenannten Bouldern, ohne den Einsatz von Seilen oder Gurten durchgeführt wird.
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Laufen
Starten Sie mit dem Green Team und einem morgendlichen Lauf auf dem Track oder um die Lagune in den Tag. Wir bieten auch Läufe am Abend an, sowie Kurse, um Lauftechniken zu verbessern.
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Leichtathletik im Stadion
Egal ob Amateur oder Profi – Club La Santa bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten im Bereich Leichtathletik
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Les Mills BODYATTACK™
BodyAttack ist eine Stunde voller Energie, in der der gesamte Körper trainiert wird. Das Programm stellt eine Mischung aus Kardio- und funktionellem Krafttraining dar. Die Choreographie ist einfach.
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Les Mills BODYBALANCE™
Einfache Yogabewegungen werden kombiniert mit Elementen aus Tai Chi und Pilates. Sie konzentrieren sich auf die Atmung und Dehnung des Körpers und werden sich so entspannt und erholt fühlen.
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Les Mills BODYCOMBAT™
Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining, von Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, Boxen und Kickboxen inspiriert. Zusammen mit motivierender Musik, kommen Sie an Ihre Limits.
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Les Mills BODYJAM™
Ein Cardio-Training, bei dem Sie das Gefühl des Tanzes genießen können. Eine süchtig machende Verschmelz-ung der neuesten Tanzstile und heißesten neuen Sounds, die unter-haltsam wie schweißtreibend ist.
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Les Mills BODYPUMP™
Nehmen Sie am ursprünglichen Les Mills Langhantelkurs teil. Sie formen, straffen und stärken Ihren gesamten Körper - und das schnell!
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Mini Golf
Spaß für die ganze Familie! Unser 20-Loch-Platz bietet kleine Hügel, Senken, Spiralen und Wendungen. Eine unterhaltsame Herausforderung für alle Altersgruppen. Tagsüber und bis spät in den Abend geöffnet.
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Mobility
Sie führen Übungen im Stehen sowie am Boden durch. Die Übungen sind von natürlichen Bewegungsabläufen inspiriert, so dass sich die Gelenke und Muskeln in ihrem vollen Bewegungsbereich bewegen können.
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Morgengymnastik
Jeden Morgen um 8:00 Uhr starten wir mit der klassischen Club La Santa Morgengymnastik in den Tag. Hier nehmen täglich viele gut gelaunte Gäste teil.
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Mountainbiken auf Vulkanen
Moutainbiken auf Lanzarote ist ein absolut fantastisches Erlebnis: Fahren Sie an der Küste und dem tosenden Meer entlang oder durch's Inland, wo Sie Ihre Kräfte an den steilen Vulkanen messen können.
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Padel-Tennis
Padel-Tennis ist ein unterhaltsamer und leicht zu spielender Sport. Die Regeln sind einfach, und alle können mitspielen. Wir bieten Unterricht und Turniere sowie für Kinder als auch Erwachsene an.
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Petanque
Petanque oder Boule ist ein französisches Teamspiel mit dem Ziel, eine Reihe von Stahlkugeln so nah wie möglich an eine kleine hölzerne Zielkugel zu rollen.
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Pilates
Pilates ist gelenkschonende Übungen durch Muskelkraft und Ausdauer. Es fokusiert richtige Ausrichtung der Körperhaltung und Stärkung des Lendenbereiches und Muskelgleichgewichts.
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Pilates-Reformer
Der Reformer hat eine horizontale Plattform, die auf Rollen vor- und rückwärts gleitet, sowie Federn, um den Widerstand und somit den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu regulieren.
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Play Time und Fun Time
Unter Play Time und Fun Time finden Sie alle Aktivitäten am Vor- und Nachmittag für Kinder zwischen 3 und 10 Jahren.
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Racketball
Ein fantastisches Cardio-Training, das auf einem Squashplatz, aber mit größerem Schläger und Ball gespielt wird. Der Gummiball springt höher als ein Squashball, wodurch das Spiel einfacher ist und länger dauern.
Lesen Sie mehr über Schlagsportarten
Rounders (Schlagball)
Das unterhaltsame und familiäre Spiel Schlagball ist eine gute Gele-genheit, andere Familien zu treffen und kennenzulernen. Ein Green Teamer erklärt Ihnen die Regeln, und Sie werden viel Spaß haben.
Lesen Sie mehr über Ballsportarten
Schwimmen & Schwimmkurse
Wir haben drei beheizte 50m-Becken mit insgesamt 24 Schwimmbahnen. Wir bieten ein komplettes Programm an Schwimmkursen und Traingingssessions für alle Niveaus und Altersgruppen (ab 6 Jahren) an.
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Slackline
Eine Einführung in die Nutzung der Slackline, die verschiedenen Bänder, wie man sie richtig montiert, darauf läuft, Balance hält und verschiedene Tricks.
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Squash
Wir haben 4 Squashplätze, die Ihnen zur Verfügung stehen. Dazu bieten wir wöchentlich diverse Kurse und Turniere in verschiedenen Niveaus für Sie an.
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Step
Ein energiegeladener Kurs, bei dem wir Reebok-Steps verwenden. Wählen Sie aus den 3 Schwierig-keitsstufen der Choreografie, diejenige aus, die Ihren Geist und Körper am besten herausfordert.
Lesen Sie mehr über Fitness Kurse
Stretch & Relax
Geschmeidigkeit, innere Ruhe und Atmung stehen hier im Vordergrund. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine Entspannungsübung.
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SUP
Stand-Up Paddle (SUP) ist ein Ganz-körper-Rumpftraining während dem Sie die Lagune erkunden und die Aussicht auf die Umgebung genießen können. Wir haben Ausrüstung für alle Altersgruppen und Niveaus.
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SUP Fitness
Verschiedene Gleichgewichts- und Kraftübungen auf einem Stand-Up-Paddleboard (SUP) auf der Lagune. Das SUP ist eine unstabile Plattform, fungiert als Gleichgewichtstrainer und erschwert die Übungen.
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Tanzen
Tanzstunden für alle. Sie erlernen eine vollständige Choreographie zu einer bestimmten Musik. Je nach Tanzlehrer gibt es verschiedene Stilarten: Hip Hop, Contemporary, Jazz, Latin oder Afro.
Lesen Sie mehr über Tanzen & Fitness Kurse
Tauchen & Schnorcheln
La Santa Diving, die örtliche Tauchschule, wird von dem mittlerweile berühmten „Taucher Johnny” geleitet. La Santa Diving bietet Tauchkurse, Schnorchel-Safaris und SCUBA-Diving-Kurse an.
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Tennis
Wir haben 8 Tennisplätze, die Ihnen von 07:00-22:00 Uhr zur Verfügung stehen. Wir bieten regelmäßig Unterricht sowie Einzel- oder Doppelturniere für alle Niveaus an.
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Tischtennis
Egal ob Sie begeisterter Tischtennis-Spieler sind oder nur zum Spaß spielen. Wir haben 3 Tischtennisplatten, die Ihnen zur Verfügung stehen und bieten wöchtenlich Kurse und Turniere an.
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Trampolin Fitness
Ein dynamischer und unterhaltsamer Kurs, bei dem Sie ein Ganzkörpertraining auf einem Fitness-Trampolin absolvieren.
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Triathlon
Club La Santa ist der Traum jedes Triathleten – drei 50m-Becken, Salzwasser-Lagune, ein Fahrrad-center mit Leih- oder Mieträdern, eine brandneue CONIPUR Vmax Laufstrecke und vielem mehr.
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TRX
TRX-Training verbessert Ihre Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Es ist eine der beliebtesten Aktivitäten und wir bieten Anfänger- & Mittelstufenkurse an.
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Ultimate Abs
In diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.
Lesen Sie mehr über Fitness Kurse
Ultimate Legs & Glutes
Dieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.
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Volleyball
Lust auf eine Runde Volleyball? Dann nehmen Sie an unserem Jedermann-Volleyballturnier teil und erleben zusammen mit Freunden und anderen Gästen ein spannendes und unterhaltsames Spiel.
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Windsurfen
Auf unserer schönen, vom Meer abgetrennten Lagune können Sie Windsurfen lernen oder Ihre Fähig-keiten verbessern. Wir haben Aus-rüstung für Kinder und Erwach-sene, vom Beginner bis Fortgeschrittenem.
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Wöchentliche Wettkämpfe
Wir organisieren jede Woche Wettkämpfe wie 5 oder 10 Km-Lauf, Halbmarathon, Duathlon mit bodybike und Aquathlon. Jeder kann teilnehmen – machen Sie mit!
Yoga Flow
Dieser Kurs synchronisiert Atem (Pranayama) und Bewegung fließt kontinuierlich mit Sonnengrüßen von einer Yoga-Pose (Asana) zur nächsten.
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Zirkeltraining für Senioren
Sie verbessern Mobil-ität, Kraft und Flexibilität. Egal, ob Sie ein erfahrenes Mitglied im Fitness-studio oder Neuling sind, nutzen Sie die Vorteile des Trainings in der Gruppe und unsere Sanocircle-Geräte.
Lesen Sie mehr über Senior Reisen