
6D™ Sliding
Mit diesem Konzept trainieren Sie Ihre Muskeln in alle 6 Bewegungsrichtungen und verbessern Stabilität, Gleichgewicht, Stärke, Ausdauer und Koordination.
Lesen Sie mehrMit diesem Konzept trainieren Sie Ihre Muskeln in alle 6 Bewegungsrichtungen und verbessern Stabilität, Gleichgewicht, Stärke, Ausdauer und Koordination.
Lesen Sie mehrEin gutes Einstiegstraining nach Verletzungen sowie ein gelenkschonendes Crosstraining. Im Einführungskurs geht es um richtige Technik und Verletzungsvorbeugung.
Lesen Sie mehr über SchwimmtrainingEine Aktivität für die gesamte Familie. Ein unterhaltsames Training im Wasser mit Bewegungen zu guter Musik. Die beste Art, sich an heißen Nachmittagen abzukühlen. (Nur in der Sommerhochsaison).
Lesen Sie mehrIhnen stehen 2 Hallen mit insgesamt 11 Plätzen zur Verfügung. Jede Woche bieten wir Kurse und Turniere verschiedenen Niveaus für Gross und Klein (ab 6 Jahre) an.
Lesen Sie mehrIn Ballroom Fitness lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.
Lesen Sie mehrDiese Aktivität ist in 3 Teile unterteilt. In jedem Kurs lernen und trainieren Sie die Technik mit ein oder zwei verschiedenen Hebe-/Stemmübungen.
Lesen Sie mehrDer Unterricht konzentriert sich darauf, durch funktionelles Training ohne Hilfsmittel die Füße und Knöchel zu stärken und zu mobilisieren.
Lesen Sie mehrIn der Südhalle gibt es einen Innen-Basketballplatz, sonst haben wir zudem einen Bereich im Freien, wo Sie Street Basketball unter blauem Himmel spielen können.
Lesen Sie mehrIm Club La Santa können Sie diesen unterhaltsamen Sport in der Sonne ausüben. Wir bieten jede Woche Unterricht sowie Turniere im Beachvolleyball an.
Lesen Sie mehrBeachtennis ist unterhaltsam und wird 2 gegen 2 auf einem Beach-volleyplatz, auf dem das Netz etwas abgesenkt wird, gespielt. Probieren Sie es mit Freunden aus oder machen bei unserem Turnier mit.
Lesen Sie mehrKonzentriert sich auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und grundlegenden Bodenturnübungen unter der Aufsicht unserer Green Team-Trainer. Eine großartige Gelegenheit, neue turnerische Fähigkeiten zu entwickeln, auch wenn Sie es noch nie ausprobiert haben.
Probieren Sie einen der vielen Body-Bike-Kurse, die im Freien mit den hochmodernen BODY BIKE® Modellen stattfinden, aus.
Lesen Sie mehrSie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseEin schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, bei denen Kettlebells (Kugelhanteln), Medizinbälle und Sandsäcke verwendet werden.
Lesen Sie mehrStändig wechselnde, funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität ausgeführt. Sie können unseren CrossFit-Bereich für eigenes Training nutzen oder an unserem Gruppenunterricht teilnehmen.
Lesen Sie mehrSie bekommen einen Gürtel und Handgewichte für diesen unterhaltsamen Unterricht, der ein großartiges, aber gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining ist.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseToller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.
Lesen Sie mehrGanzkörpertraining mit großem Gymnastikball zur Rumpf-stabilisierung. Übungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseUnser Fitness Centre ist voll ausgestattet mit erstklassigen Cardio-Geräten, Geräten zum Krafttraining und Hanteln.
Lesen Sie mehrIntensives aber auch spassiges Cardio- und Kräftetraining mit einem Fussball. Der Unterricht ist für alle geeignet, auch wenn Sie noch nie Fussball gespielt haben.
Lesen Sie mehrIntensives aber auch spassiges Cardio- und Kräftetraining mit einem Handball. Der Unterricht ist für alle geeignet, auch wenn Sie noch nie Handball gespielt haben.
Probieren Sie einen Fitness-Boxkurs – Boxen kombiniert mit intensivem Training.
Lesen Sie mehr über FunktionstrainingEin echter Spaß, der Kindern verschiedene Möglichkeiten zeigt, ins Wasser zu gelangen und ihnen dabei hilft, sich sicherer im tiefen Wasser zu fühlen.
Lesen Sie mehr über SchwimmtrainingWir bieten für Neulinge und für diejenigen, die Ihre Techniken und Fähigkeiten im offenen Gewässer verbessern möchten, Kurse im Nordpool sowie in der Lagune an.
Lesen Sie mehr über SchwimmtrainingFunktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und Verwendung von Geräten und Körpergewicht, um Sie maximal zu fordern. Hier verbessern Sie Kraft und Fitness schneller als in jedem anderen Training.
Lesen Sie mehrAuf unserer Chipping- und Driving Range können Sie Ihren Golfschwung oder am 18-Loch-Übungsplatz das Putten perfektionieren. Lanzarote hat auch 2 wunderschöne 18-Loch Golf-plätze, auf denen Sie spielen können.
Lesen Sie mehrEine safte Yoga-Art, bei der Sie asanas (Yoga-Posen) und pranayama (Atemübungen) durchführen, um Geist und Körper in Einklang zu bringen.
Lesen Sie mehrEin hochintensives Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet.
Lesen Sie mehrHIIT ist die Abkürzung für ein hochintensives Intervalltraining. Der Schwerpunkt liegt auf Verbesserung Ihres Herzkreislaufsystems und allgemeinen Fitness durch kurze, aber sehr intensive Intervalle.
Lesen Sie mehrEine lustige Übungsstunde, in der die Herausforderung darin besteht, den Hula Hoop-Reifen schwingen zu lassen, während Sie einfache, funktionelle Übungen ausführen.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseKajakfahren ist in unserer vom Meer abgetrennten Lagune sicher und macht Spaß. Wir haben Ausrüstung für Kinder und Erwachsene sowie für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Lesen Sie mehrDieses Workout mit Eisenkugeln trainiert viele Körperteile gleichzeitig und erhöht die Herzfrequenz für effektives Herzkreislauf-Training. Sie lernen die grundlegenden Kettlebellübungen.
Lesen Sie mehrBouldern ist eine Form des Kletterns, das an kleinen Felsformationen oder künstlichen Felswänden, sogenannten Bouldern, ohne den Einsatz von Seilen oder Gurten durchgeführt wird.
Lesen Sie mehrStarten Sie mit dem Green Team und einem morgendlichen Lauf auf dem Track oder um die Lagune in den Tag. Wir bieten auch Läufe am Abend an, sowie Kurse, um Lauftechniken zu verbessern.
Lesen Sie mehrEgal ob Amateur oder Profi – Club La Santa bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten im Bereich Leichtathletik
Lesen Sie mehrBodyAttack ist eine Stunde voller Energie, in der der gesamte Körper trainiert wird. Das Programm stellt eine Mischung aus Kardio- und funktionellem Krafttraining dar. Die Choreographie ist einfach.
Lesen Sie mehr über Les MillsEinfache Yogabewegungen werden kombiniert mit Elementen aus Tai Chi und Pilates. Sie konzentrieren sich auf die Atmung und Dehnung des Körpers und werden sich so entspannt und erholt fühlen.
Lesen Sie mehr über Les MillsDer Kurs ist ein Ganzkörpertraining, von Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, Boxen und Kickboxen inspiriert. Zusammen mit motivierender Musik, kommen Sie an Ihre Limits.
Lesen Sie mehr über Les MillsEin Cardio-Training, bei dem Sie das Gefühl des Tanzes genießen können. Eine süchtig machende Verschmelz-ung der neuesten Tanzstile und heißesten neuen Sounds, die unter-haltsam wie schweißtreibend ist.
Lesen Sie mehrNehmen Sie am ursprünglichen Les Mills Langhantelkurs teil. Sie formen, straffen und stärken Ihren gesamten Körper - und das schnell!
Lesen Sie mehr über Les MillsSpaß für die ganze Familie! Unser 20-Loch-Platz bietet kleine Hügel, Senken, Spiralen und Wendungen. Eine unterhaltsame Herausforderung für alle Altersgruppen. Tagsüber und bis spät in den Abend geöffnet.
Lesen Sie mehrSie führen Übungen im Stehen sowie am Boden durch. Die Übungen sind von natürlichen Bewegungsabläufen inspiriert, so dass sich die Gelenke und Muskeln in ihrem vollen Bewegungsbereich bewegen können.
Lesen Sie mehrJeden Morgen um 8:00 Uhr starten wir mit der klassischen Club La Santa Morgengymnastik in den Tag. Hier nehmen täglich viele gut gelaunte Gäste teil.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseMoutainbiken auf Lanzarote ist ein absolut fantastisches Erlebnis: Fahren Sie an der Küste und dem tosenden Meer entlang oder durch's Inland, wo Sie Ihre Kräfte an den steilen Vulkanen messen können.
Lesen Sie mehrPadel-Tennis ist ein unterhaltsamer und leicht zu spielender Sport. Die Regeln sind einfach, und alle können mitspielen. Wir bieten Unterricht und Turniere sowie für Kinder als auch Erwachsene an.
Lesen Sie mehrPetanque oder Boule ist ein französisches Teamspiel mit dem Ziel, eine Reihe von Stahlkugeln so nah wie möglich an eine kleine hölzerne Zielkugel zu rollen.
Lesen Sie mehrPilates ist gelenkschonende Übungen durch Muskelkraft und Ausdauer. Es fokusiert richtige Ausrichtung der Körperhaltung und Stärkung des Lendenbereiches und Muskelgleichgewichts.
Lesen Sie mehrDer Reformer hat eine horizontale Plattform, die auf Rollen vor- und rückwärts gleitet, sowie Federn, um den Widerstand und somit den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu regulieren.
Lesen Sie mehrUnter Play Time und Fun Time finden Sie alle Aktivitäten am Vor- und Nachmittag für Kinder zwischen 3 und 10 Jahren.
Lesen Sie mehrEin fantastisches Cardio-Training, das auf einem Squashplatz, aber mit größerem Schläger und Ball gespielt wird. Der Gummiball springt höher als ein Squashball, wodurch das Spiel einfacher ist und länger dauern.
Lesen Sie mehr über SchlagsportartenWir haben drei beheizte 50m-Becken mit insgesamt 24 Schwimmbahnen. Wir bieten ein komplettes Programm an Schwimmkursen und Traingingssessions für alle Niveaus und Altersgruppen (ab 6 Jahren) an.
Lesen Sie mehrEine Einführung in die Nutzung der Slackline, die verschiedenen Bänder, wie man sie richtig montiert, darauf läuft, Balance hält und verschiedene Tricks.
Spikeball ist ein neues lustiges und einfaches Spiel, das auf Beachvolleyball basiert. Es ist sehr einfach zu erlernen und perfekt, um mit Familie und Freunden an einem Tag am Strand zu spielen!
Lesen Sie mehrWir haben 4 Squashplätze, die Ihnen zur Verfügung stehen. Dazu bieten wir wöchentlich diverse Kurse und Turniere in verschiedenen Niveaus für Sie an.
Lesen Sie mehrEin energiegeladener Kurs, bei dem wir Reebok-Steps verwenden. Wählen Sie aus den 3 Schwierig-keitsstufen der Choreografie, diejenige aus, die Ihren Geist und Körper am besten herausfordert.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseGeschmeidigkeit, innere Ruhe und Atmung stehen hier im Vordergrund. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine Entspannungsübung.
Lesen Sie mehrStand-Up Paddle (SUP) ist ein Ganz-körper-Rumpftraining während dem Sie die Lagune erkunden und die Aussicht auf die Umgebung genießen können. Wir haben Ausrüstung für alle Altersgruppen und Niveaus.
Lesen Sie mehrVerschiedene Gleichgewichts- und Kraftübungen auf einem Stand-Up-Paddleboard (SUP) auf der Lagune. Das SUP ist eine unstabile Plattform, fungiert als Gleichgewichtstrainer und erschwert die Übungen.
Lesen Sie mehrDies ist ein Freestyle-Kurs, der für jeden geeignet ist. Single-Track-Tanz oder festgelegte Choreographie. Seien Sie bereit mit Ihren Tanzschuhen und legen Sie los!
Lesen Sie mehr über Tanzen & Fitness KurseLa Santa Diving, die örtliche Tauchschule, wird von dem mittlerweile berühmten „Taucher Johnny” geleitet. La Santa Diving bietet Tauchkurse, Schnorchel-Safaris und SCUBA-Diving-Kurse an.
Lesen Sie mehrWir haben 8 Tennisplätze, die Ihnen von 07:00-22:00 Uhr zur Verfügung stehen. Wir bieten regelmäßig Unterricht sowie Einzel- oder Doppelturniere für alle Niveaus an.
Lesen Sie mehrEgal ob Sie begeisterter Tischtennis-Spieler sind oder nur zum Spaß spielen. Wir haben 3 Tischtennisplatten, die Ihnen zur Verfügung stehen und bieten wöchtenlich Kurse und Turniere an.
Lesen Sie mehrEin dynamischer und unterhaltsamer Kurs, bei dem Sie ein Ganzkörpertraining auf einem Fitness-Trampolin absolvieren.
Lesen Sie mehrClub La Santa ist der Traum jedes Triathleten – drei 50m-Becken, Salzwasser-Lagune, ein Fahrrad-center mit Leih- oder Mieträdern, eine brandneue CONIPUR Vmax Laufstrecke und vielem mehr.
Lesen Sie mehrTRX-Training verbessert Ihre Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Es ist eine der beliebtesten Aktivitäten und wir bieten Anfänger- & Mittelstufenkurse an.
Lesen Sie mehrIn diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.
Lesen Sie mehr über Fitness KurseDieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.
Lesen Sie mehrLust auf eine Runde Volleyball? Dann nehmen Sie an unserem Jedermann-Volleyballturnier teil und erleben zusammen mit Freunden und anderen Gästen ein spannendes und unterhaltsames Spiel.
Lesen Sie mehrAuf unserer schönen, vom Meer abgetrennten Lagune können Sie Windsurfen lernen oder Ihre Fähig-keiten verbessern. Wir haben Aus-rüstung für Kinder und Erwach-sene, vom Beginner bis Fortgeschrittenem.
Lesen Sie mehrWir organisieren jede Woche Wettkämpfe wie 5 oder 10 Km-Lauf, Halbmarathon, Duathlon mit bodybike und Aquathlon. Jeder kann teilnehmen – machen Sie mit!
Dieser Kurs synchronisiert Atem (Pranayama) und Bewegung fließt kontinuierlich mit Sonnengrüßen von einer Yoga-Pose (Asana) zur nächsten.
Lesen Sie mehrSie verbessern Mobil-ität, Kraft und Flexibilität. Egal, ob Sie ein erfahrenes Mitglied im Fitness-studio oder Neuling sind, nutzen Sie die Vorteile des Trainings in der Gruppe und unsere Sanocircle-Geräte.
Lesen Sie mehr über Senior ReisenSeien Sie unter den Ersten, die Sonderangebote und spannende Neuigkeiten von Club La Santa erhalten. Hier geht es zur Newsletter Anmeldung.