FTP steht für Functional Threshold Power, auf deutsch 'funktionelle Leistungsschwelle'. Es handelt sich dabei um die maximale Leistung in Watt, die ein Athlet über den Zeitraum von einer Stunde konstant aufrecht erhalten kann. In diesem Kurs werden Sie den FTP-Test durchführen. Der Kurs beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase und dann folgt der FTP-Test, der zwischen 10-20 Minuten dauert.

Die Nutzung der App ist zwingend erforderlich, um an diesem Kurs teilnehmen zu können.

Dauer: 50 Minuten

Das Power Cycling beginnt mit einer 10 minütigen Einführung in die Nutzung der BODY BIKE® INDOOR CYCLING APP und dann folgt ein 45 Minuten Training auf dem Rad.

Wir empfehlen Ihnen, die App herunterzuladen, bevor Sie den Kurs besuchen und Ihr Smartphone mitzubringen.

Dauer: 55 Minuten

Das Base Cycling beginnt mit einer 15 minütigen Einführung in die Nutzung der BODY BIKE® INDOOR CYCLING APP und einer Einführung in die Verwendung und Anpassung unserer Body Bikes. Danach folgt ein 45 Minuten Training mit mäßig intensiven Übungen.

Wir empfehlen Ihnen, die App herunterzuladen, bevor Sie den Kurs besuchen und Ihr Smartphone mitzubringen.

Dauer: 60 Minuten

HIT steht für High Interval Training und beginnt mit einer 10 minütigen Einführung in die Nutzung der BODY BIKE® INDOOR CYCLING APP und dann folgt ein 30 Minuten HIT-Training auf dem Rad.

Wir empfehlen Ihnen, die App herunterzuladen, bevor Sie den Kurs besuchen und Ihr Smartphone mitzubringen.

Dauer: 40 Minuten

Das Jukebox Cycling ist ein 55 Minuten Training  nach Belieben des Trainers. Bitte beachten Sie, dass in diesem Kurs keine Einführung in die BODY BIKE® INDOOR CYCLING APP erfolgt.

Wir empfehlen Ihnen, die App herunterzuladen, bevor Sie den Kurs besuchen und Ihr Smartphone mitzubringen.

Dauer: 55 Minuten