Das TRX Training ist ein äußerst effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Gleichgewicht und Koordination verbessert und die Tiefenmuskulatur trainiert.
Beim TRX arbeitet man mit Schlingen und Griffen, sogenannten Suspension-Trainern. Durch Bewegung und Positionswechsel wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt.
Um das Gleichgewicht zu halten, ist viel Muskelarbeit nötig. Beansprucht werden auch die kleinen Muskeln, die bei einem eher traditionellen Kraft- und Fitnesstraining nicht trainiert werden. Mit TRX können Sie also alle Muskeln trainieren, so dass Ihr gesamter Körper stark und gelenkig wird.
Das TRX erfreut sich im Club La Santa größter Beliebtheit und wir bieten Gruppen in allen Niveaus an, vom Anfänger bis zum Profi (Mindestalter 15). Personen mit Problemen im Schulter- und Rückenbereich sollten sehr vorsichtig trainieren!
TRX Fusion
Mit dem TRX Suspension Trainer, dem TRX Rip Trainer und unserem Club La Santa Bar Park führen Sie unsere Green Team-Instruktoren durch ein spannendes und dynamisches, Ganzkörperfunktions-Training
Jede Woche viele Kurse zu TRX und funktionellem Training mit motivierenden und kompetenten Trainern aus dem Green Team
An allen TRX Kursen, sowie den meisten anderen Aktivitäten, kann kostenlos teilgenommen werden. Wir nennen dies „All Sport Inclusive”
Das ganze Jahr über finden Themenwochen und Events zum Thema funktionelles Training und Fitness statt - mehr Infos hier
Es gibt täglich Flüge ab Billund und Kastrup – Preise und verfügbare Plätze finden Sie hier
Das TRX Training können Sie bei einem unserer fähigen Trainer auch als persönliches Training buchen.
Im Sports Booking im Club La Santa können Sie mehr zu persönlichem Training erfahren und einen Termin vereinbaren.
Club La Santa veranstaltet das ganze Jahr über Themenwochen zu funktionellem Training und Fitness.
Unten stehend finden Sie einige Beispiele für anstehende Events. Außerdem finden Sie hier alle geplanten Veranstaltungen zu funktionellem Training und Fitness, sowie Buchungsoptionen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Wenn Sie teilnehmen möchten, sollten Sie also noch heute reservieren!
TRX steht für Total Resistance eXercise. Das TRX Suspension Training wurde ursprünglich von dem Elitesoldaten Randy Hetrick und einer Gruppe von US Navy Seals entwickelt.
Bei ihren Einsätzen war es für die Soldaten äußerst wichtig, körperlich fit zu bleiben. Deswegen entwickelten die Elitesoldaten dieses revolutionäre Trainingssystem, welches nur wenig Platz beansprucht und trotzdem den Trainingsbedarf decken kann.
TRX Suspension Training ist eine getestete und von der Sportwelt als sehr vielseitig und vollständig anerkannte Trainingsmethode. Profisportler aus den unterschiedlichsten Disziplinen, wie Fußball und American Football, Handball, Golf und Triathlon, sind begeistert von TRX.
Englischsprachiges Event. Functional Training Boot Camp ist ein hoch intensives Programm, das Gewicht heben, sprinten und Gymnastik miteinander verbindet, um Kraft, Muskulatur und allgemeine Ausdauer zu trainieren.
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Englischsprachiges Event. Fordern Sie Geist und Körper heraus. Ob Sie nun das erste Mal Pilates ausprobieren möchten oder Ihre Fertigkeiten verbessern möchten, dann sind Sie hier genau richtig.
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Englischsprachiges Event. Wir bieten eine große Auswahl an verschiedenen Kursen an. Die Woche kombiniert Fitness, Sport und Spaß.
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Im Club La Santa können Sie den ultimativen Fitnessurlaub genießen und an Kursen für Aerobic, Tanz und funktionellem Training unter der Leitung erfahrener Trainer teilnehmen.
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Es gibt Trainingsgeräte für alle Muskelgruppen: Hanteln, Stepper, Laufband, Rudermaschinen, verschie-dene Geräte zum Krafttraining und einen Bereich für Dehnübungen.
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Yoga wird immer beliebter – auch im Club La Santa. Zu sanfter Musik werden Sie von unseren Trainern bei den Übungen unterstützt. Probieren Sie auch Dehnübungen, Massagen oder Entspannung aus.
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Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.
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Ballsportarten im weitesten Sinne ist sehr beliebt, weshalb unser Wochenprogramm viele verschiedene Aktivitäten dazu anbietet. Unsere Anlagen sind selbst für die Besten gut genug.
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Wenn Sie gerne Racketsport spielen, sind Sie im Club La Santa genau richtig. Bei uns finden Sie hochwertige Anlagen und Ausrüstung für Tennis, Padel Tennis, Beachtennis, Tischtennis, Softball, Badminton und Squash.
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Wir bieten die perfekten Anlagen für Schwimmer: Zwei neue Outdoor-Schwimmbecken und insgesamt drei 50-Meter-Becken. Das Wasser ist natürlich beheizt.
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Lernen Sie Windsurfen in der sicheren Umgebung der Lagune oder machen Sie einen Ausflug mit dem Kajak oder Stand Up Paddle. Wir haben die passende Ausrüstung für Kinder und Erwachsene.
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