TRX Training

 

TRX Suspension Training macht Ihren Körper zu Ihrem Sportgerät und die Schwerkraft zu Ihrem Widerstand. Das Einstellen der Intensität ist also so einfach wie das Bewegen Ihrer Hände oder Füße. Auch wenn Sie Ihre Arme oder Beine trainieren, fordert das TRX-Training Ihren Rumpfbereich ständig zu einem echten Ganzkörpertraining heraus.

 

TRX bietet erstklassiges Training für alle. Es hilft Ihnen, sich besser zu bewegen, zu fühlen und zu leben. Elite-Athleten, professionelle Trainer, Fitness-Enthusiasten und auch Anfänger vertrauen darauf, dass sie damit die gewünschten Fitnessergebnisse erzielen. Es verbrennt Fett, baut Kraft auf, entwickelt Flexibilität und verbessert die Gesundheit des Herzens.

 

  • Jede Woche viele Kurse zu TRX und funktionellem Training mit motivierenden und kompetenten Trainern aus dem Green Team

  • An allen TRX Kursen, sowie den meisten anderen Aktivitäten, kann kostenlos teilgenommen werden. Wir nennen dies „All Sport Inclusive”

  • Das ganze Jahr über finden Themenwochen und Events zum Thema funktionelles Training und Fitness statt - mehr Infos hier

  • Es gibt täglich Flüge ab Billund und Kastrup – Preise und verfügbare Plätze finden Sie hier

TRX Anfänger Der Kurs ist eine Einführung in TRX, seine grundlegenden Prinzipien und sieben Grundbewegungs-abläufe. Wir erklären Ihnen, wie die Einrichtung und Verwendung des TRX-Suspension Trainers funktioniert. Der Schwerpunkt liegt auf der Technik, während Sie ein unterhaltsames Ganzkörpertraining erhalten.

TRX Mittelstufe - Dieser Unterricht bietet ein herausfordernderes Training, und die Teilnehmer sollten gute Kenntnisse über die Grundbewegungsabläufe sowie die Einstellung der Geräte haben. Mithilfe der Schwerkraft und Ihres Körpergewichts führen Sie unsere Instruktoren durch Übungen, die Ihren Rumpfbereich herausfordern und Ihnen ein schnelles und effektives Ganzkörpertraining ermöglichen.

TRX Fusion - Dieser Unterricht baut den TRX Suspension Trainer, den TRX Rip Trainer und unseren Club La Santa Barpark mit ein. Wir führen Sie durch ein spannendes, dynamisches und funktionelles Workout.

 

Buchen Sie Ihre nächste Reise noch heute.

Unvergessliche Erfahrungen mit TRX und funktionellem Training unter der Sonne Lanzarotes!

Persönliches Training

 

Das TRX Training können Sie bei einem unserer fähigen Trainer auch als persönliches Training buchen.

 

Im Sports Booking im Club La Santa können Sie mehr zu persönlichem Training erfahren und einen Termin vereinbaren.

 

 

 

Veranstaltungs- und Themenwochen

 

Club La Santa veranstaltet das ganze Jahr über Themenwochen zu funktionellem Training und Fitness.

 

Unten stehend finden Sie einige Beispiele für anstehende Events. Außerdem finden Sie hier alle geplanten Veranstaltungen zu funktionellem Training und Fitness, sowie Buchungsoptionen.

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Wenn Sie teilnehmen möchten, sollten Sie also noch heute reservieren!

Die Geschichte des TRX-Systems

 

TRX steht als Abkürzung für Total Resistance eXercise. Die erste inoffizielle Version wurde 1997 von Navy SEAL Geschwaderkommandeur Randy Hetrick erstellt, wobei nur ein Jiu-Jitsu-Gürtel und ein Fallschirm-Gurtband verwendet wurden. Diese Erfindung ermöglichte es den Soldaten, auf engstem Raum in ausgezeichneter körperlicher Verfassung zu bleiben. Im Jahr 2001 entwickelte Hetrick die erste offizielle Version des TRX® Suspension Trainers™, die schnell die Aufmerksamkeit von Athleten und ihren Trainern auf sich zog.

 

Der erste Ausbilderkurs wurde 2005 gestartet und 2006 trat TRX in den internationalen Markt ein. TRX wird heute von professionellen Sportteams, in sämtlichen Bereichen des Militärs, von Olympischen Athleten und MMA-Kämpfern sowie der allgemeinen Bevölkerung eingesetzt.

 

Hier finden Sie alle weiteren Aktivitäten im Club La Santa

Gehen Sie direkt zu den unten stehenden Aktivitäten oder gehen Sie zu allen Aktivitäten.

green team instructor teaching les mills body pump at club la santa

Fitness & Funktionstraining

Im Club La Santa können Sie den ultimativen Fitnessurlaub genießen und an Kursen für Aerobic, Tanz und funktionellem Training unter der Leitung erfahrener Trainer teilnehmen.

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woman lifting dumbbells in fitness centre at club la santa

Fitness Center

Unser Fitness Centre ist voll ausgestattet mit erstklassigen Cardio-Geräten, Geräten zum Krafttraining und Hanteln.

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guests warming up in yoga flow class on volcano at club la santa

Yoga, Körper & Seele

Yoga wird immer beliebter – auch im Club La Santa. Zu sanfter Musik werden Sie von unseren Trainern bei den Übungen unterstützt. Probieren Sie auch Dehnübungen, Massagen oder Entspannung aus.

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group of road cyclists riding up to mirador del rio from club la santa

Fahrradurlaub in traumhafter Natur

Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.

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Playing football on 5-a-side at club la santa

Ballsportarten

Ballsportarten im weitesten Sinne ist sehr beliebt, weshalb unser Wochenprogramm viele verschiedene Aktivitäten dazu anbietet. Unsere Anlagen sind selbst für die Besten gut genug.

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woman playing tennis on centre court at club la santa

Racketsport

Wenn Sie gerne Racketsport spielen, sind Sie im Club La Santa genau richtig. Bei uns finden Sie hochwertige Anlagen und Ausrüstung für Tennis, Padel Tennis, Beachtennis, Tischtennis, Softball, Badminton und Squash.

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club la santa south pools

Schwimmen & Schwimmkurse

Wir haben drei beheizte 50m-Becken mit insgesamt 24 Schwimmbahnen. Wir bieten ein komplettes Programm an Schwimmkursen und Traingingssessions für alle Niveaus und Altersgruppen (ab 6 Jahren) an.

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green team windsruf instructor teaching guest on land simulator at club la santa

Windsurfen

Auf unserer schönen, vom Meer abgetrennten Lagune können Sie Windsurfen lernen oder Ihre Fähig-keiten verbessern. Wir haben Aus-rüstung für Kinder und Erwach-sene, vom Beginner bis Fortgeschrittenem.

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