Das Wort “Hatha” kann auf zwei verschiedene Weisen übersetzt werden: als “Kraft/Stärke“ beim Yoga der Aktivität oder als “Sonne“ (ha) und “Mond“ (tha), beim Yoga des Gleichgewichtes. Unsere Hatha Yoga-Kurse sind sanfter und langsamer Art, in denen Sie Asanas (Yoga-Posen) und Pranayama (Atemübungen) durchführen, um Geist und Körper in Einklang zu bringen.

Dies ist ein dynamischerer und intensiverer Yoga-Stil, der von Vinyasa Flow abgeleitet ist. In diesem Kurs werden Atem (Pranayama) und Bewegung synchronisiert. Durch Sonnengrüßen fließen die Bewegungen kontinuierlich von einer Yoga-Pose (Asana) zur nächsten.

Eine andere Art, Ihren Körper mit Gebrauch der Hängematten zu dehnen und zu strecken. Ihr Körpergewicht wird vollständig von der Hängematte getragen, so dass Sie kopfüber hängen können, wodurch die Wirbelsäule verlängert und dekomprimiert wird. Dieser Kurs ist eine sanfteres Training als Aerial Strength und gibt mehr Personen die Möglichkeit, Aerial-Training auszuprobieren. Nicht geeignet für Schwangere.