Fast alles ist gratis – wir nennen das ”Alle Sportarten inklusive”
Neue und moderne Einrichtungen für kleine und große Kurse
Von Deutschland gibt es fast jeden Tag Flüge
Das Wort “Hatha” kann auf zwei verschiedene Weisen übersetzt werden: als “Kraft/Stärke“ beim Yoga der Aktivität oder als “Sonne“ (ha) und “Mond“ (tha), beim Yoga des Gleichgewichtes. Unsere Hatha Yoga-Kurse sind sanfter und langsamer Art, in denen Sie Asanas (Yoga-Posen) und Pranayama (Atemübungen) durchführen, um Geist und Körper in Einklang zu bringen.
Dies ist ein dynamischerer und intensiverer Yoga-Stil, der von Vinyasa Flow abgeleitet ist. In diesem Kurs werden Atem (Pranayama) und Bewegung synchronisiert. Durch Sonnengrüßen fließen die Bewegungen kontinuierlich von einer Yoga-Pose (Asana) zur nächsten.
Eine andere Art, Ihren Körper mit Gebrauch der Hängematten zu dehnen und zu strecken. Ihr Körpergewicht wird vollständig von der Hängematte getragen, so dass Sie kopfüber hängen können, wodurch die Wirbelsäule verlängert und dekomprimiert wird. Dieser Kurs ist eine sanfteres Training als Aerial Strength und gibt mehr Personen die Möglichkeit, Aerial-Training auszuprobieren. Nicht geeignet für Schwangere.
Stretch & Relax trainiert Ihre Flexibilität und verhilft Ihnen zu absoluter Entspannung. Wir führen Dehnungsübungen durch, bei denen der Schwerpunkt auf Atmung und innerer Ruhe liegt. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine kurze Entspannungsphase.
Beweglich zu sein, bedeutet die Fähigkeit zu haben, die Gelenke in ihrem gesamten Bewegungsbereiches geschmeidig und einfach bewegen zu können. Sie führen Übungen im Stehen sowie am Boden durch. Die Übungen sind von natürlichen Bewegungsabläufen inspiriert, so dass sich die Gelenke und Muskeln in ihrem vollen Bewegungsbereich bewegen können.
In diesem Kurs liegen Sie in unseren Seidenhängenmatten und werden in einen Zustand tiefer geistiger und körperlicher Entspannung geführt. Die perfekte Art und Weise, um sich von einem harten Sporttag zu erholen. Sie entspannen und sind danach erfrischt und bereit für alles, was Sie als nächstes geplant haben.
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