Swim Camp

Bemærk venligst, at dette er en international camp


Få en bedre svømmeteknik og kom i bedre form med personlig træning fra vores top trænere. Vi vil fokusere på dine individuelle behov og tage udgangspunkt i dig for at hjælpe dig frem mod dine personlige mål.

Træning

Denne camp er for dig der vil forbedre din svømmeteknik. Hver dag vil vi arbejde på forskellige aspekter af freestyle teknik og give dig nye ideer og vigtigst af alt - en fornemmelse for vand. Tidsplanen er fastlagt til gradvis at forbedre og udvikle din forståelse af crawl teknik, gennem videoer og individuel videoanalyse, men også gennem praktiske demonstrationer. Vi vil `open water´ færdigheder og øvelser i poolen, og derefter overføre dem til det åbne vand i Club La Santas saltvand lagunen.

I løbet af ugen vil der være seminarer, hvor vi vil diskutere forskellige aspekter, herunder træningsmetoder til at hjælpe dig til at fortsætte og videreføre din træning når campen er overstået. Campen er for alle niveauer men du bør være i stand til at svømme mindst 50 m crawl, kunne træde vande og være tilpas med at svømme i dybt vand. Desuden skal du være over 16 år.

 

Eksempel på et program

 

Fredag
09.00            Velkomst møde
10.30            Svømning 
16.00            Svømning

Lørdag
09.00            Svømning
15.00            Svømning
17.00            Videoanalyse

Søndag
09.00           Svømning
15.00           Svømning

Mandag
10.00           Svømning
12.00           Træning på land
17.0             Foredrag/Snak

Tirsdag 
09.00           Svømning
15.00           Svømning

Onsdag
09.00           Svømning
15.00           Svømning
19.30           Middag

Torsdag
10.00           Valgfri  Svømning

Se mere Se mindre