Løbeuge på Club La Santa
20. - 26. Januar 2023
Club La Santa er glade for at kunne byde Løbeugen tilbage igen. Kom med til en uge fyldt med træning, læring og ømme ben.
Træning
Boost din løbeform og blive stærkere på dit løb, når du øger din grundform frem mod dine løbemål for 2022 - uanset om det er et marathon eller 5 km løb der er målet.
I løbet af ugen vil der også være styrketræning, restitutionssvømning og en tur til La Graciosa, som er en lille ø ved siden af Lanzarote. På La Graciosa løber vi en tur og der vil være mulighed for at nyde eftermiddagen der. Som afslutning på en fantastisk løbeuge, spiser vi onsdag aften middag sammen på El Lago.
Foreløbigt program
Fredag
Intromøde og gennemgang af ugens program
Kort løb samt mobilitet og udstræk – 45 min
Aftenløb til solnedgang, off road – 60-70 min
Lørdag
Fastet morgenløb med Green Team. 5, 4 eller 3km
Agua jogging – Alternativ træning/ Skadesforbyggende – 30min
Løbeteknik og styrketræning på Stadium – 60 min
Søndag
Pace træning på løbebanen. Specifik træning mod dit løb og mål.
Let aftenløb – 30-40 min
Mandag
Tur til La Graciosa 12-18km off road rundt om øen med efterfølgende frokost og afkøling i havet (valgfrit)
Aftensvømning - 30 min
Tirsdag
Fastet morgen løb med Green Team. 5, 4 eller 3km
Styrke- og coretræning
Bakketræning – 30-45min. Valgfri træning for opbygning af specifik styrke og fart.
Onsdag
Langt løb - 2t
Middag på El Lago
Torsdag
Ben Price
er tidligere junior national mester i triatlon og har flere gange i løbet af sin tyveårige karriere deltaget på Ironman distancen som professionel.
Ben har i adskillige år været involveret i træning af Club La Santas gæster indenfor svømning, cykling og løb.
Book din plads nu!
Prisen for campen er 180€ og inkluderer alle aktiviteter i programmet, tur til La Graciosas, frokost, en t-shirt og afslutningsmiddag.
Vi anbefaler at man booker så tidligt som muligt. Bemærk venligst at ugen udelukkende er for gæster, som samtidigt med campen har købt et ophold på Club La Santa.
Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb af eventen.
Har du spørgsmål til eventen, kan du sende en mail til sportsperformance@clublasanta.com.
