Løbeuge på Club La Santa

20. - 26. Januar 2023

Club La Santa er glade for at kunne byde Løbeugen tilbage igen. Kom med til en uge fyldt med træning, læring og ømme ben.

Træning

Boost din løbeform og blive stærkere på dit løb, når du øger din grundform frem mod dine løbemål for 2022 - uanset om det er et marathon eller 5 km løb der er målet.

I løbet af ugen vil der også være styrketræning, restitutionssvømning og en tur til La Graciosa, som er en lille ø ved siden af Lanzarote. På La Graciosa løber vi en tur og der vil være mulighed for at nyde eftermiddagen der. Som afslutning på en fantastisk løbeuge, spiser vi onsdag aften middag sammen på El Lago.

Foreløbigt program

Fredag
Intromøde og gennemgang af ugens program
Kort løb samt mobilitet og udstræk – 45 min
Aftenløb til solnedgang, off road – 60-70 min

Lørdag
Fastet morgenløb med Green Team. 5, 4 eller 3km
Agua jogging – Alternativ træning/ Skadesforbyggende – 30min
Løbeteknik og styrketræning på Stadium – 60 min

Søndag
Pace træning på løbebanen. Specifik træning mod dit løb og mål.
Let aftenløb – 30-40 min

Mandag
Tur til La Graciosa 12-18km off road rundt om øen med efterfølgende frokost og afkøling i havet (valgfrit)
Aftensvømning - 30 min

Tirsdag
Fastet morgen løb med Green Team. 5, 4 eller 3km
Styrke- og coretræning
Bakketræning – 30-45min. Valgfri træning for opbygning af specifik styrke og fart.

Onsdag
Langt løb - 2t
Middag på El Lago

Torsdag

Ben Price

er tidligere junior national mester i triatlon og har flere gange i løbet af sin tyveårige karriere deltaget på Ironman distancen som professionel.

Ben har i adskillige år været involveret i træning af Club La Santas gæster indenfor svømning, cykling og løb.

Book din plads nu!

Prisen for campen er 180€ og inkluderer alle aktiviteter i programmet, tur til La Graciosas, frokost, en t-shirt og afslutningsmiddag.

Vi anbefaler at man booker så tidligt som muligt. Bemærk venligst at ugen udelukkende er for gæster, som samtidigt med campen har købt et ophold på Club La Santa.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb af eventen.

Har du spørgsmål til eventen, kan du sende en mail til sportsperformance@clublasanta.com .

Running Week 2023 180,00 €

T-Shirt - Small - 0,00 € T-Shirt - Medium - 0,00 € T-Shirt - Large - 0,00 € T-Shirt - XLarge - 0,00 € T-shirt - XXLarge - 0,00 € Felt skal udfyldes

Farewell Dinner - 0,00 €

Farewell Dinner Companion - 35,00 €

Ordre-information

Prefix*: Felt skal udfyldes

Fornavn*: Felt skal udfyldes

Efternavn*: Felt skal udfyldes

Adresse*: Felt skal udfyldes

Adresse 2

Postnummer*: Felt skal udfyldes

By*: Felt skal udfyldes

Land*: Felt skal udfyldes

Nationalitet*: Felt skal udfyldes

Telefonnummer*: Felt skal udfyldes

E-mail*: Felt skal udfyldes

Fødselsdato*: Felt skal udfyldes

Køn*: Mand Kvinde Felt skal udfyldes

Har du booket et ophold på Club La Santa: Ja Nej

Felt skal udfyldes

Ankomst Dato*: Felt skal udfyldes

Afrejse Dato*: Felt skal udfyldes

Kontaktperson i nødstilfælde*: Felt skal udfyldes

Telefonnummer ved nødstilfælde*: Felt skal udfyldes

Kommentarer:

Vilkår og betingelser*

Betingelser og vilkår skal accepters

It is a tradition at Club La Santa, that during the event our photographer (Bob) may be taking pictures of the different activities (including group photos etc).

I hereby give Club La Santa S.A.U. my permission to use the pictures, where I appear, for promotional purposes and on social media.

I acknowledge and agree that Club La Santa S.A.U. may use the pictures in a period of 5 years from the date signed, and that I will not receive any payment for the use and make no claim for any reason to Club La Santa S.A.U. I have the right to access the pictures on request and receive confirmation regarding how these are being used. I also have the right to request the pictures to be removed from websites, social media or future versions of printed materials. Requests shall be forwarded to DPO@clublasanta.com.

I represent and warrant that I am at least 18 years of age and have the full legal capacity to execute this agreement.

I hereby consent to the terms and conditions above.