Lørdag
16.00-17.00 Styrke- og muskeltræning
- Styrk mobilitet og smidighed
17.00-17.30 Stræk & Afspænding – Giv slip
Søndag
09.00-10.00 Coretræning – kroppens
egen ”medicin” mod ryg-
og lændesmerte
10.30-12.00 Power & Mindful vandretur
i vulkanlandskabet
16.30-18.00 Foredrag: Mindful living
- Stop op & grib nuet
Mandag
09.00-10.00 Styrke - og balancetræning
- At forbedre stabilitet og
kropsholdning
10.00-11.00 Pulsen op – interval &
cirkeltræning
10.15-11.45 Power & Mindful vandretur
i vulkanlandskabet
17.00-17.45 Mindful Meditation
Tirsdag
09.00-10.00 Coretræning
17.00-18.30 Foredrag: Positiv psykologi
- At styrke livsglæden og
øge positiviteten
Onsdag
09.00-10.00 Styrke -og balancetræning
10.00-11.00 Pulsen op – interval &
cirkeltræning
11.00-11.30 Stræk & Afspænding – Giv slip
17.00-18.30 Foredrag: Find dine styrker
- også dem du ikke vidste
du havde
Styrk dit nærvær, din livsglæde, din krops muskulatur og balance. Vi kombinerer målrettet, effektiv fysisk træning med Mindful Meditation og inspirerende foredrag om Positiv Psykologi og Mindfulness.
Læs mereStyrk dit nærvær, din livsglæde, din krops muskulatur og balance. Vi kombinerer målrettet, effektiv fysisk træning med Mindful Meditation og inspirerende foredrag om Positiv Psykologi og Mindfulness.
Læs mere
