
Pilates - For krop og sind
Deltag i 1 eller 2 Pilatesuger med Lotte Paarup, hvor du har chancen for at forbedre din Matwork Pilates i den første uge og for at arbejde med den populære Pilates Reformer maskine i uge 2.
Læs mere
Fredag
16:00-17:00 Velkomst, Intro samt kort
meditation
Lørdag
08:30-09:45 Morgen yoga, Mindfulness
meditation og din intention
for dagen
14:30-16:00 Eftermiddags yoga, mindfulness
øvelser og meditation
19:00 Fælles middag (For egen
regning)
Søndag
08:30-09:45 Morgen yoga, Mindfulness
meditation og din intention
for dagen
15:00-16:30 Eftermiddags yoga, mindfulness
øvelser og meditation
Mandag
09:30-12:30 Vandretur med mindfulness-
og sansesøvelser samt
stilhed
18:00-19:00 Foredrag og mindfulness
Tirsdag
08:30-09:45 Morgen yoga, Mindfulness
meditation og din intention
for dagen
21:00-21:30 Sov godt meditation
Onsdag
09:15-10:15 Lille morgen gåtur med stående
yogaøvelser og meditation
ved vandet
10:15-10:45 Fælles kaffe/the drikkepause
(For egen regning)
10:45-12:15 Yoga-serie til hjemmebrug,
zoom-ind-og-ud-meditation,
dyb afspænding
Torsdag
08:30-09:00 Spørgesession & gruppefoto
09:00-09:45 Morgen yoga og mindfulness
meditation
16:00-18:00 Meditation og yoga. Integration
af mindfulness i din hverdag
og evaluering
19:30 Afslutningsmiddag
Underviser er Stina Bavnhøj, uddannet inden for det evidensbaserede MBSR (mindfulness baseret stress reduktion), coach og yin yoga lærer. Stina har over 35 års erfaring med at undervise, coache og inspirere andre. Stina har også mange års erfaring fra rejsebranchen, og ekspert i at skabe trygge rammer og få mennesker til at føle sig mødt, set og hørt.
Se mere på www.StinaBavnhoj.dk
"Jeg var meget glad for at deltage på eventen, jeg syntes Stina var meget faglig kompetent både på mindfulness og yoga området (og jeg har deltaget i en hel del lignende events andres steder). Deltagerne var gode til at møde op til undervisning – kun få gange var der nogle der sprang en lektion over. Lad os endelig få flere events af denne slags." Tina, januar 2022
Deltag i 1 eller 2 Pilatesuger med Lotte Paarup, hvor du har chancen for at forbedre din Matwork Pilates i den første uge og for at arbejde med den populære Pilates Reformer maskine i uge 2.
Læs mereBemærk venligst, at dette er en international event. Kellee Kell og Club La Santa byder velkommen til denne uge, hvor du i yogaens tegn forbinder krop, tanker og sjæl.
Læs mereFor 13. gang Club La Santa tilbyder en aktiv temauge, specielt for mennesker, som har afsluttet behandling for en kræftsygdom - og som ønsker at lægge afstand til sygdommen fysisk og mentalt.
Læs mereBemærk venligst, at dette er en international event. På denne event kan du lære at trække vejret bedre sammen med åndedrætsekspert Lotte Paarup.
Læs mere