Powerweek med Charlotte Bircow

Bemærk at dette er en international event, og undervisningen vil foregå på engelsk

Club La Santa, Charlotte Bircow og hendes dygtige team byder igen velkommen til vores helt fantastiske Powerweek.

Træningen


Powerweek er målrettet alle unge som gamle, singler, par, familier der gerne vil have en uge med både fysiske og mentale oplevelser og vende hjem med fornyet energi og overskud, samt en masse gode værktøjer til hvordan man bliver ved med at bevare motivationen, den flotte krop og et godt humør.

Powerweek programmet omfatter: Meditation, Spinning, Flad mave for evigt, Balder af stål, Puls og styrke, Cross fit, Zumba, Løb, Stress off og Foredrag der giver dig mentale, fysiske og kostmæssige værktøjer.
GLÆD DIG og skyd dig at melde dig til NU!

Der skal i øvrigt gøres opmærksom på, at der på nogle af timerne (TRX, Reformer, Spin etc.) er et begrænset antal pladser, hvorfor det til disse, vil være nødvendigt at tilmelde sig i vores app. Dette kan først gøres efter ankomst til Club La Santa.

Eksempel på program


BEMÆRK: Det fulde program vil blive udleveret ved ankomsten til Club La Santa. Her er der et stort udvalg af klasser at vælge imellem.
 
Lørdag
08.30 Rise & Shine
09.00 Xtrem fedtforbrænding
10.30 Første spin 
14.00 Svømning
16.30 Flad mave for evigt
17.15 Balder af stål
18.00 Stress Off  

Tirsdag
08.30 Power walk 
09.30 Strong by Zumba®
11.00 Outdoor cycling
14.00 Svømning
16.30 Bodytoning
18.00 Zumba® in the Night Club

Onsdag
08.30 Rise & Shine
09.00 Strong by Zumba®
11.00 Outdoor cycling
17.00 6 øvelser til den flotteste krop
18.00 Stress Off
20.00 Middag

Se mere Se mindre