Triatlon Camp for begyndere

Bemærk venligst, at dette er en international event!

Denne lejr tager hensyn til alle niveauer - fra begyndere til erfarne - som er interesseret i at blive bedre på flere områder og distancer som sprint, OL eller langdistance. Med andre ord er denne lejr for alle.

Træningen

 

Træningssessioner vil blive baseret på Club La Santa, mens cykelturene vil tage deltagerne omkring mange forskellige dele af øen.

 

Svømmesessioner vil blive afholdt i et af vores 50 meter bassin, men hvis du ønsker at prøve åben vand svømning, har vi vores helt egen lagune, som er perfekt for begyndere, da der hverken er stærke strømme og store bølger. Løbesessioner vil være både on og off road, og vi vil også prøve lidt baneløb.

 

Vi vil sigte på at forbedre din tekniske viden om sporten og samtidig øge din kondition. Nogle aftener vil vi holde foredrag om forskellige triathlon-relaterede emner, og vi vil have nogle åbne fora, hvor du kan teste trænernes viden og erfaring. Atleter der deltager, skal kunne svømme mindst 100 m crawl.

Eksempel på et program

Fredag  
09.00 Velkomstmøde og registrering
10.30 Cykling (set up og teknik)
14.00 45 min. løb off road
17.00 Svømning
Lørdag  
09.30 Cykling (ca. 1½ time)
13.00 Løb 
17.00 Svømning
Søndag  
10.00 Cykling/løb
17.00 Svømning
19.00 Undervisning/seminar
Mandag  
08.30 Løb (teknik og øvelser)
11.00 Svømning
15.00 Cykling (ca. 2 timer)
Tirsdag  
10.00 Cykling (ca. 2 timer) efterfulgt af kort løbetur
16.00 Svømning
19.00 Undervisning
Onsdag  
09.00 Øvelse i skiftezone
16.00 Green Team Triathlon
19.30 Middag
Torsdag  
09.30 Løb (8 km)
12.30 Svømning
16.00 Cykling (20 km loop)

 

}
Se mere Se mindre