Pilates - For krop og sind
Deltag i 1 eller 2 Pilatesuger med Lotte Paarup, hvor du har chancen for at forbedre din Matwork Pilates i den første uge og for at arbejde med den populære Pilates Reformer maskine i uge 2.
Læs mereLær at trække vejret med Lotte Paarup
Eksempel på Program
Lørdag
09.00-12.00 Velkomst og registrering efterfulgt
af foredrag om åndedrættet
16.00-18.00 Oplev dit åndedræt
Søndag
09.00-10.15 Åndedræt og meditation ved
vandet
15.30-17.00 Gør plads til dit åndedræt
19.00 Fælles middag (For egen regning)
Mandag
09.00-10.00 Træk vejret i varmt vand
i Wellness centeret
16.00-17.30 Åndedræt og bevægelse
Tirsdag
09.30-10.45 Aerial åndedræt
11.15-12.15 Afspænding og dyb ro med
åndedrættet
Onsdag
08.30-09.30 Lille morgen gåtur med øvelser
11.00-12.15 Arbejd endnu dybere med dit
åndedræt ved vandet
17.00-18.00 Aerial åndedræt
Torsdag
09.30-10.00 Spørgesession + gruppefoto
10.00-11.15 Åndedrættet som en baby
16.00-17.00 Hold fast når du kommer hjem!
Instruktør
Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den Intelligente Krop, som bl.a. består af en netbutik samt et Pilates og genoptræningsstudie. Åndedrættet er Lottes kerneområde og hjertebarn, som du kan nyde godt af på denne event. Hun har lavet tv og udgivet en lang række bøger og dvd’er om træning, sundhed og velvære for hele familien- herunder 3 bøger og 2 dvd om åndedrættet. Lotte er en populær foredragsholder med åndedrættet som emne, hvor hun formår at formidle sit budskab på en meget jordnær, anderledes og levende vis. Lotte afholder også en række kurser for behandlere om åndedrættet. Du kan meget mere om Lottes arbejde på www.åndedrættet.nu, hvor du finder masser af guldkorn til dit åndedræt.
Mind, Body & Soul Retreat
Bemærk venligst, at dette er en international event. Kellee Kell og Club La Santa byder velkommen til denne uge, hvor du i yogaens tegn forbinder krop, tanker og sjæl.
Læs mere
Mod Nye Ressourcer
For 13. gang Club La Santa tilbyder en aktiv temauge, specielt for mennesker, som har afsluttet behandling for en kræftsygdom - og som ønsker at lægge afstand til sygdommen fysisk og mentalt.
Læs mere
Lær at trække vejret med Lotte Paarup
Bemærk venligst, at dette er en international event. På denne event kan du lære at trække vejret bedre sammen med åndedrætsekspert Lotte Paarup.
Læs mere