Fredag:
09.00 Velkomst møde
11.00 2t tur
16.00 Velkomstmøde for sen ankomst
Lørdag:
09.00 3t tur
15:00 Core træning og udstrækning
18.00 Snak om udstræk og rehabilitering
Søndag:
09.00 Lang tur (4-5t) – Tabayesco
16.00 Individuel Massages
Mandag:
10.00 Let tur
12.30 Frokost ved El Largo
18:00 Snak omkring træning og ernærning
Tirsdag:
09.00 Enkelstart Famara
16.00 Udtrækt
Onsdag:
09.00 3-4t tur – Bus til Yaiza
19.30 Middag ved El Largo
Torsdag:
10.00 Coffee ride (2t)
Claus Jørgensen; arbejdede over en lang årrække på Club La Santa, hvor han blandt andet var chef i Cykelcenteret.
Han kender Lanzarote som sin egen bukselomme, og sikrer at I kommer rundt og ser alle de fede spor. Claus har kørt utallige løb og har blandt andet gennemført Ironman Lanzarote flere gange.
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Esta semana de ciclismo para Seniors va dirigida a personas mayores de 50 años que disfrutan de salir en bicicleta bajo el sol en hermosos paisajes en rutas desafiantes. Las salidas se dividirán en diferentes grupos dependiendo de tu fuerza o estado físico.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Aprenda personalmente sobre patrones de respiración, técnica de crol, ajuste del traje de neopreno y tácticas de carrera tanto para triatletas como para quienes compiten en competiciones de aguas abiertas.
Leer más1,9 Km. natación - 90,1 Km. ciclismo - 21,1 Km. carrera a pie ¡No se pierda el IRONMAN 70.3 Lanzarote que se disputa en uno de los paisajes más espectaculares de Europa!
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. El objetivo es organizar un campamento y una experiencia de carreras únicos.
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