Triathlon Camp - kun for kvinder

NYD SOL, SPORT OG SIKKER AKTIV FERIE PÅ CLUB LA SANTA I SOMMERMÅNEDERNE

Events Mit Club La Santa 76500400

Bemærk venligst, at dette er en international camp

Start din sæson i varmere klima og fantastiske omgivelser. Vores fantastiske sportsfaciliteter samlet et sted, gør træning og have ferie ganske simpelt. Du vil igennem ugen blive trænet i alle 3 discipliner, få selvtillid og forbedre din form samtidig med at du har det sjovt.

Træning

Eventen henvender sig til alle aldre uanset evner og erfaring, fra nybegynder til elite, herunder sprint og olympisk distance atleter, der ønsker at opbygge deresgrundform, lære mere om sporten og få erfaring indenfor triatlo. Antallet af deltagere er begrænset til 40, for at muliggøre en mere individuel opmærksomhed i alle fire discipliner (svømning, cykling, løb og overgang mellem de forskellige discipliner).

Eventen kommer omkring mange dele af den smukke ø Lanzarote. Svømning vil finde sted i en af vores 50 meter pools, havet og Club La Santa lagune (et begrænset område af havet). Løb vil foregå både on og off road omkring Club La Santa såvel som på atletik banen. Cykelture vil tage dig til de smukkeste dele af øen på nyligt asfalterede overflader.

Eksempel på et program

Fredag
09.00 Velkomstmøde
10.15 Cykelopsætning og cykeltur, 1½-2½ timer
14.00 Svømning
16.30 Løb, 4-6 km
18.30 Velkomstmøde for sene ankomster

Lørdag
08.30 Kort eller lang løbetur, 30-60 min.
11.00 Cykeltur, Par enkeltstart, 15 km
15.30 Svømning
18.00 Foredrag: Svømning

Søndag
09.00 Cykeltur, 3 timer
15.00 Svømning
17.00 Løb "Øvelser & fart"
18.30 Foredrag om Triathlon

Mandag
08.00 Afgang med bus til Puerto del Carmen
(Ironman svømmeruten)
16.30 Svømning

Tirsdag
09.00 Lang cykeltur - I forskellige grupper
17.00 Svømning

Onsdag
08.00 Svømning i lagunen
11.00 Mini Triathlon
(400m svim / 12km Bike / 4,6km Run)
16.00 Udstrækning
19.30 Middag

Torsdag
09.30 Let cykeltur, 1½-2½ timer

13. Triathlon Camp - KUN for kvinder

Bemærk venligst, at dette er en international camp. Tanja Slater kickstarter din vintertræning og forberede dig optimalt til 2022 sæsonen, eller hvis du er helt ny - introducerer dig til tri-sporten.

Læs mere