Triathlon Camp - KUN for kvinder

Bemærk venligst, at dette er en international camp

Start din sæson i varmere klima og fantastiske omgivelser. Vores fantastiske sportsfaciliteter samlet et sted, gør træning og have ferie ganske simpelt. Du vil igennem ugen blive trænet i alle 3 discipliner, få selvtillid og forbedre din form samtidig med at du har det sjovt.

 

Træning

 

Eventen henvender sig til alle aldre uanset evner og erfaring, fra nybegynder til elite, herunder sprint og olympisk distance atleter, der ønsker at opbygge deresgrundform, lære mere om sporten og få erfaring indenfor triatlo. Antallet af deltagere er begrænset til 40, for at muliggøre en mere individuel opmærksomhed i alle fire discipliner (svømning, cykling, løb og overgang mellem de forskellige discipliner).

Eventen kommer omkring mange dele af den smukke ø Lanzarote. Svømning vil finde sted i en af vores 50 meter pools, havet og Club La Santa lagune (et begrænset område af havet). Løb vil foregå både on og off road omkring Club La Santa såvel som på atletik banen. Cykelture vil tage dig til de smukkeste dele af øen på nyligt asfalterede overflader.


Eksempel på et program

Fredag 
09.00 Velkomstmøde 
10.15 Cykelopsætning og cykeltur, 1½-2½ timer 
14.00 Svømning 
16.30 Løb, 4-6 km
18.30 Velkomstmøde for sene ankomster 

Lørdag 
08.30 Kort eller lang løbetur, 30-60 min.
11.00 Cykeltur, Par enkeltstart, 15 km
15.30 Svømning 
18.00 Foredrag: Svømning

Søndag
09.00 Cykeltur, 3 timer
15.00 Svømning
17.00 Løb "Øvelser & fart"
18.30 Foredrag om Triathlon

Mandag
08.00 Afgang med bus til Puerto del Carmen
           (Ironman svømmeruten)
16.30 Svømning

Tirsdag
09.00 Lang cykeltur - I forskellige grupper
17.00 Svømning

Onsdag
08.00 Svømning i lagunen
11.00 Mini Triathlon 
           (400m svim / 12km Bike / 4,6km Run) 
16.00 Udstrækning
19.30 Middag

Torsdag
09.30 Let cykeltur, 1½-2½ timer

Se mere Se mindre