TRIABOLOS
TRI CAMP

German event

ÜBER DAS EVENT

Mit dem Triabolos Triathloncamp, unter Leitung von Annalena Füllbrandt, bieten wir nicht nur Triabolos Mitgliedern, sondern allen Triathlon begeisterten vom Einsteiger bis hin zum Ironman die Möglichkeit zwei unvergessene Trainingswochen unter der Sonne Lanzarotes zu erleben.

Während sich zu Hause noch der Winter stark macht, legt Ihr mit der Teilnahme am Triabolos Triathloncamp die Grundlage für eine erfolgreiche Saison. Erfahrene Guides  werden Euch über die schönsten Straßen der Insel führen und mit Euch die Berge von Lanzarote erklimmen. Tägliches Schwimmtraining und Lauftraining (im Gelände und auf der Bahn) sowie ein Rumpfstabi und Stretching Programm runden das Trainingsprogramm ab.

  • Training in kleinen Gruppen (max. 10), keine Massenabfertigung
  • Schulung der Grundlagenausdauer in allen 3 Triathlon Disziplinen
  • Rumpfstabi und Stretching
  • Schwimmtraining auf reservierter 50-m-Bahn
  • Lauftraining im Gelände und auf der Bahn
  • Theorie/Seminar: Trainingsteuerung 
  • Fragestunde mit Anne Haug

Das Motto des Triabolos Triathloncamps lautet: „ alles kann, nichts muss“! Wir bieten Euch das volle Programm, und Ihr macht das, wozu Ihr Lust habt. Kommt gern in Begleitung Eurer Familien. Der Club La Santa bietet ein umfangreiches Sport & Entertainment Programm für Jedermann sowie Kinderbetreuung.

Wir übernehmen keine Haftung für Ihre Teilnahme. Jeder Teilnehmer ist für eine ausreichende Versicherung selbst verantwortlich. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Sie das Pensum dieses Trainingscamps absolvieren können, stehen wir Ihnen unter annalena.fuellbrandt@gmail.com gerne zu Verfügung.

KOMMENDE VERANSTALTUNGEN

27/01 - 03/02/2023
Triabolos tri camp (€99.00)
€99.00 Anmelden

20/01 - 03/02/2023
Triabolos tri camp (€189.00)
€189.00 Anmelden

PROGRAMM

Beispiel des trainingsplans.

Freitag
Anreise & Begrüßung

Samstag
16.00
1,5 Std Einrollen 30-40min lockerer Lauf

Sonntag
07.45 - 08.30
Auftaktlauf/ABC Gruppe A Fahrsicherheitstraining alle Teilnehmer
10.30
Rad Start alle Gruppen 1,5-3Std
15.30 - 17.00
Schwimmtraining Gruppe B
20.30
Begrüßung

Montag
07.45 - 08.30
Auftaktlauf/ABC Gruppe B
10.30
Rad Start alle Gruppen 2-4Std
17.00 - 18.00
Lauftraining
15.30 - 17.00
Schwimmtraining Gruppe A
17.15 - 18.00
Rumpfstabi/Dehnen
20.30
Besprechung/Wetter

Dienstag
07.45 - 08.30
Auftaktlauf/ABC Gruppe A
10.00
Rad Start alle Gruppen 2-5 Std
15.30 - 17.00
Schwimmtraining Gruppe B
20.30
Besprechung/Wetter
20.40
Vortrag

Mittwoch
11.00 - 13.00
individuelle Schwimmanalyse
16.00
Freiwasser Schwimmen in der Lagune
15.00 - 16.00
Freies Schwimmtraining (Reservierte Bahnen)
17.15 - 18.00
Rumpfstabi/Dehnen
20.30
Besprechung/Wetter

Donnerstag
07.45-08.30
Auftaktlauf/ABC Gruppe B
10.30
Rad Start alle Gruppen 2-3 Std mit KA am Berg
15.30
Lauf 80min
15.30-17.00
Schwimmtraining Gruppe A
20.30
Besprechung/Wetter

LEHRERTEAM

LEHRERTEAM

Annalena Füllbrandt, Stefan Gehrke, Kalli Nottrodt und Chris Menk.

GUT ZU WISSEN

1 Woche 99,- Euro
2 Wochen 189,- Euro
Für Triabolos-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

Das Event ist ausschließlich Gästen vorbehalten, die während der Eventwoche im Club La Santa übernachten. Die Teilnahmekosten werden vor Ort direkt an Annalena Füllbrandt entrichtet. Ihre Reise (Unterbringung, Flug, Transfer etc.) müssen Sie im Club La Santa Büro Hamburg buchen und zahlen. Für Ihre Campanmeldung bitten wir Sie das Online-Anmeldeformular zu benutzen.

Eine Voranmeldung ist notwendig, da wir eine begrenzte Teilnehmerzahl haben.

NOCH FRAGEN?

Wenn Sie Fragen haben oder wir Ihnen mit etwas anderem behilflich sein können, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

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