MINDFULNESS & YOGA
WITH STINA BAVNHØJ

Danish event

OM EVENTET

Vil du blive bedre til at leve i nuet? Vil du gerne optimere din træning, dit åndedræt, din søvn eller stå stærkere i dig selv?

Eventugen er for dig, der presser dig selv hver dag, og for dig, der har meget tankemylder, men også for dig, der gerne vil lære at meditere, lave yoga eller ønsker ny inspiration.  

I løbet af ugen prøver du bl.a.:

  • Forskellige mindfulnessværktøjer og meditationer
  • Yoga, hvor alle kan være med lige meget erfaring
  • Mindful vandretur i let terræn med fokus på nærvær, sanser og stilhed

Ugens program inkluderer også et inspirerende foredrag om mindfulness, og hvordan det er muligt at træne sin hjerne lykkelig.

Din krop og psyke vil få et energiboost, og der bliver tid til refleksion, så du kan sætte en retning for de nye, gode vaner du ønsker at integrere, når du kommer hjem.

På Mindfulness & Yoga ugen er der også plads til grin og socialt samvær med de andre deltagere o

Kommende events

12/01 - 18/01/2024
Mindfulness & Yoga (€150.00)
€150.00 tilmeld

23/08 - 29/08/2024
Mindfulness & Yoga (€150.00)
€150.00 tilmeld

FORELØBIGT PROGRAM

Fredag
16:00 - 17:00
Velkomst og registrering - Efterfulgt af mindful yoga og meditation. Herefter uformelt samvær og lidt at drikke.

Lørdag 
08:30 - 09:45
Morgen yoga, Mindfulness meditation og din intention for dagen
16:00-17:30
Eftermiddags yoga, mindfulness øvelser og meditation
19:00
Fælles middag (For egen regning)

Søndag
08:30 - 09:45
Morgen yoga, Mindfulness meditation og din intention for dagen
16.30-18.00
Eftermiddags yoga, mindfulness øvelser og meditation

Mandag
08:30-09:45
Morgen yoga, mindfulness meditation og din intention for dagen
19:00-20:00
Foredrag om mindfulness inkl. meditation (Åben for alle)

Tirsdag
09:30-12:30
Vandretur med mindfulness- og sanse-øvelser samt stilhed
21:30 - 21:00
Solnedgangs meditation

Onsdag
09:15 - 10:15
Lille morgen gåtur med stående yogaøvelser, stilhed og meditation ved vandet
10:15 - 11:00
Fælles kaffe/the drikkepause (For egen regning)
11:00-12:15
Yoga til hjemmebrug, zoom-ind-og-ud-meditation, dyb afspænding

Torsdag
08:30 - 09:00
Spørgesession & gruppefoto
09:00 - 09:45
Morgen yoga og mindfulness meditation
16:30 - 18:30
Meditation og yoga. Integration af mindfulness i din hverdag og evaluering
19:30
Afslutningsmiddag

MØD INSTRUKTØREN

MØD INSTRUKTØREN

Underviser er Stina Bavnhøj, uddannet inden for det evidensbaserede MBSR (mindfulness baseret stress reduktion), coach og yin yoga lærer. Stina har over 35 års erfaring med at undervise, coache og inspirere andre. Stina har også mange års erfaring fra rejsebranchen, og ekspert i at skabe trygge rammer og få mennesker til at føle sig mødt, set og hørt.

UDTALELSER
FRA TIDLIGERE DELTAGERE

VÆRD AT VIDE

Prisen for at være med er 150 €, hvilket inkluderer alle aktiviteter i programmet, en afslutningsmiddag den sidste aften samt en t-shirt.

Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa i samme tidsrum.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb af eventen.

Find her vores refunderingspolitik

 

HAR DU SPØRGSMÅL?

Skulle du have spørgsmål, eller er der andet vi kan hjælpe med, er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os. Vi står altid klar til at hjælpe dig.

YOU MAY ALSO BE INTERESTED IN

The doctor moves in

This is a private and Danish speaking event. Give your health and lifestyle a boost at Club La Santa with Charlotte Bøving and her health team.

Book your trip