MIND, BODY & HEART

Danish event

OM EVENTET

MIND, BODY & HEART er en holistisk og ny måde at tænke fitness på: Fysisk styrketræning indgår på lige fod med afspænding, meditation og mindfulnessøvelser.

Det er gratis og alle voksne kan deltage uanset niveau og erfaring. Du har mulighed for at deltage hver dag, eller du kan udvælge de træningsaktiviteter og foredrag, som passer til dig, og det du ønsker at fokusere på lige nu.

Eventet giver dig mulighed for at styrke din krops muskulatur og balance for at opnå større stabilitet, en god kropsholdning og mindske risiko for skader og overbelastninger.

Mindfulness introduceres via foredrag med Helle, som underbygger med inspirerende øvelser, der fremelsker ro, balance og nærvær i hverdagen. Helle inviterer også til inspirerende foredrag om Positiv Psykologi og giver sit bud på, hvordan du med enkle virkemidler styrker din livsglæde og modstandskraft samt bidrager til et højere energiniveau, mindre stress og øget positivitet.

FASTHOLDELSE AF DE GODE RUTINER  
Vi har bevidst udvalgt et træningsprogram, som gør det let at implementere og fastholde de gode vaner i din dagligdag, Du får præsenteret øvelser, som gør det muligt for dig at forsætte styrkelse af både din mentale og fysiske sundhed også efter eventugen.

Husk at de aftaler du indgår med dig selv, er lige så vigtige, som de aftaler du indgår med andre. 

Uddybende beskrivelse af alle aktiviteter og foredrag findes efter ankomst i Club La Santas App. Det er også her du tilmelder dig.

Kommende events

01/04 - 05/04/2023
Mind, body, heart

08/04 - 12/04/2023
Mind, body, heart

07/10 - 11/10/2023
Mind, body, heart

14/10 - 18/10/2023
Mind, body, heart

FORELØBIGT PROGRAM

Lørdag
13.30 - 15.15
Power & Mindful vandretur
- Stimuler sind og muskler
16.00 - 16.45
Coretræning
Stræk og Afspænding - Giv slip
17.15 - 18.00
Mindful Meditation - Silent Fit

Søndag
09.00 - 09.50
Styrke- og Balancetræning
Stræk og Afspænding - Giv slip
10.00 - 10.50
Interval & Cirkeltræning
Stræk og Afspænding - Giv slip
16.30 - 18.15
Foredrag: Mindful living
- Stop op & grib nuet

Mandag
09.00 - 09.50
Coretræning
Stræk og Afspænding - Giv slip
10.30 - 12.15
Power & Mindful vandretur
- Stimuler sind og muskler
17.00 - 17.45
Mindful Meditation - Silent Fit

Tirsdag
09.00 - 09.50
Styrke- og Balancetræning
Stræk og Afspænding - Giv slip
10.00 - 10.50
Interval & Cirkeltræning
Stræk og Afspænding - Giv slip
16.30 - 18.15
Foredrag: Positiv psykologi
- At styrke livsglæden og
øge positiviteten

Onsdag
08.30 - 09.15
Mindful Meditation - Silent Fit
09.30 - 10.00
Coretræning
10.00 - 10.30
Styrke- og Balancetræning
10.30 - 11.15
Interval & Cirkeltræning
11.15 - 11.45
Stræk & Afspænding – Giv slip

MØD
INSTRUKTØREN

MØD
INSTRUKTØREN

Helle Fisker har i mere end 20 år været optaget af og arbejdet med, hvordan hun kan bidrage til at børn og voksne trives blomstrer og vokser som mennesker. Positiv psykologi og Mindfulness har været højt prioriteret viden i Helles bestræbelser på at inspirere til gode og stærke liv.

Helle er forfatter, foredragsholder og sparringspartner i konkrete udviklingsprojekter i offentlige og private virksomheder. Helle har en Master i læreprocesser (MLP), en uddannelse inden for personaleudvikling (HRD), er psykoterapeut (EIP), uddannet lærer og certificeret i læringsstilsteorien (CLST).

MØD
INSTRUKTØREN

MØD
INSTRUKTØREN

Charlotte Nicolajsen har speciale i muskeltræning og mere end 15 års erfaring som underviser inden for bl.a. mave/ryg, stram op, cirkeltræning m.m. En af Charlottes mærkesager er core træning, fordi en stærk core er med til at opretholde en sund kropsholdning, en stærkere og funktionel krop.

Charlotte er uddannet holdinstruktør med speciale i muskeltræning. Charlotte er uddannet pædagog og arbejder til dagligt på en specialskole i Haderslev og i Fitness World.

VÆRD AT VIDE

Tilmeld dig efter ankomst på Club La Santa!

Tilmelding til disse gratis timer foregår enten via vores app eller i Sports Booking efter ankomst.

UDTALELSER
FRA TIDLIGERE DELTAGERE

HAR DU SPØRGSMÅL?

Skulle du have spørgsmål, eller er der andet vi kan hjælpe med, er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os. Vi står altid klar til at hjælpe dig.

YOU MAY ALSO BE INTERESTED IN

The doctor moves in

This is a private and Danish speaking event. Give your health and lifestyle a boost at Club La Santa with Charlotte Bøving and her health team.

ALT for damernes

Drømmer du om en sundere livsstil med større overskud og mere energi? Bliv sommerklar på ALT for damernes luksuscamp på Lanzarote den 5. - 12. maj 2023.

Yoga uge med Connie Gorming

Tag med Connie Gorming til Club La Santa og få et boost af energi, glæde og masser af yoga.

Book your trip