Pilates Week with Emma Gibbins
Prepare to engage your mind and condition your body! Whether you want to kick start your journey into the world of Pilates or take your practice to a deeper level, this is the week for you.
Read moreYoga, Energy & Balance
Eksempel på programmet
Fredag
16.30-17.45 Velkomst, bevægelse & Yoga
18:30 Fællesspisning (for egen regning)
Lørdag
06.45-08.00 Morgenyoga
10.00-11.00 Outdoor træning
11.00-12.00 Yin Yoga
15.00-15.30 Aquapuls
16.15-17.45 Stretch & relax i naturen
17:15-18:00 Powerwalk & løbetræning
20.00-21.00 Aftenmeditation i aerial-slyngerne
Søndag
08.00-08.15 Green Team Morgengymnastik
08.15-08.45 Power Walk & Løb
10.00-11.00 TRX
11.30-13.30 Yoga Workshop
15.00-16.00 Redondo styrke & balance
16.30-17.30 Svømmeundervisning
18.30 Fællesmiddag (For egen regning)
Mandag
06.45-08.00 Morgenyoga
08.00-08.30 Powerwalk & løb
09.30-10.45 Funktionel circuit
10.45-11.30 Pranayama (åndedrætsøvelser)
14.00-15.30 MTB tur
16.00-17.00 Stor bold & Foamroller
17.45-19.30 Wellness & saunagus
21.00 Green Team show
Tirsdag
06.45-08.00 Morgenyoga
09.30-12.00 Racercykeltur
14.00-15.00 SUP fitness
16.00-17.15 Hatha, vinyasa & yinyoga
17.45-18.30 Powerwalk & løbetur
20.00 Socialaftenhygge
Onsdag
06.45-08.00 Morgenyoga
08.15-08.45 Svømmeundervisning
10.00-12.00 Off road vandretur langs havet
13.00-14.00 Lagunehygge med SUP- & kajak
16.00-17.00 Barretræning
20.30-21.30 Aftenmeditation
Torsdag
06.45-08.00 Aerial yoga & stræk
08.00-08.45 Powerwalk & løb
10.00-11.00 Reformer
12.00-13.00 SUP yoga
16.00-17.00 Afslutning & Tak
19.00 Fællesspisning (for egen regning)
Lena Vorgaard
er en meget dygtig og meget alsidig underviser. Lena vil give dig reformer, aerial yoga, SUP fitness, TRX, funktionel træning, træning af åndedrættet, løbeworkshops, Pulsing Barre og meget mere. Lena er udover underviser, kost- og livsstilsvejleder også personlig træner. Lena er fuld af energi og elsker bevægelse, som alt sammen fører til øget mentalt og fysisk overskud, en vægt i balance og mere energi til at leve det liv, vi ønsker at leve. Lena er fuld af energi og elsker La Santa og har været der på mange træningslejre som elitesvømmer.
*Foto af Jakob Helbig
Lila Cristine utz
er en unik yogaunderviser og har undervist i over 20 år. Lila vil give dig solhilsner, timer indenfor yogatyper som yin, hatha, vinyasa og kundalini. Du vil opleve meditation samt aroma- og lydterapi. Lila er uddannet indenfor yogaalliance og kundaliniyoga (KRI) og derudover uddanner hun selv undervisere. Lila holder yoga-retreats rundt om i verden. Lila vil også give dig en unik saunagusoplevelse. Lila’s undervisning er balsam for krop og sjæl og Lila har fokus på ro og balance.
Hanne Bousager Larsen
har arbejdet som leder, udviklingskonsulent og underviser gennem 35 år for bl.a. egne træningscentre, Skodsborg, Charlottehaven, Nike Danmark og Club La Santa. Hanne er til daglig direktør for Well-come Fitness & Spa i Hellerup. Afholder Club La Santa camps for cancer- og sclerose ramte og Alt for Damerne ugen. Hanne elsker at give gode oplevelser til alle.
Yoga, Energy & Balance
Holiday with activities such as yoga, effective muscle training, aqua training, training with small balls and fitballs, runs, MTB and road bike tours, swim training, pilates, foamrollers and mobility training!
Read more
Total Body Conditioning Week
This weeks combines fitness, sport and fun using Pilates, Dance, Boxercise, Aerobics Step, Fitball along with BodyCombat, Body Attack, Body Step and Body Jam.
Read more
Total Body Conditioning Week
This weeks combines fitness, sport and fun using Pilates, Dance, Boxercise, Aerobics Step, Fitball along with BodyCombat, Body Attack, Body Step and Body Jam.
Read more